チーフトレーナーの柳生明子です。
4月30日、14：00～15：30 Happyウォーキング体験会を開催させていただきます。
ひざや腰、股関節の不調で悩んでいる方、年齢に関係なくいらっしゃいます。特に女性は、出産後に股関節のゆがみからくる痛みに悩まされている方も、多いようです。
そうなると、歩くのは楽しいどころか、苦行になってしまいますよね？
そこまでひどくなくても、痛みをかばいながら歩いていると、全身が歪んでしまうことになりかねません。
そうなる前に、正しい歩き方を身につけましょう！
正しい習慣になると、身体がまっすぐに整うので疲れにくく、太りにくい体質になるので、ボディメイクにもピッタリ。歩くのは心臓病の予防やうつ症状の改善にも役立つんですよ。
特に、私が強調したいのが、足裏の役割です。足裏をしっかり大地につけて歩くと、身体的、精神的な効果がとても大きいのです。
当体験会では、その効果を学ぶだけでなく、実際に体がどのように変化するのかも体感していただきます。
スタジオのある北葛城郡だけでなく、香芝市や生駒郡から参加してくださる方も多く、遠方の方にはオンライン講座も可能です。ぜひ、ご相談ください。
参加費は1000円。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。
予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
～私らしく瘦せる！！ 美ボディは美マインドから・・・
トレーナーの中原亜子です。
4月21日（金）19：00～20：00・
29日（土）10：30～11：30
私らしく痩せる“美ボディは美マインドから”の体験会を開催させて頂きます。
一般的に知られているボディメイクとは違って、自分らしくやせる方法を一緒にみつけていきます。
私自身産後激太りし、痩せてきれいになりたいとトレーニングを始めましたが、この体型は自分の性格や心の問題が影響していたことがよくわかりました。そこを知ることで私に合ったトレーニング方法を見つけることができ、私らしく痩せることができました。
私自身の経験をもとに、内面から美しくなり自分らしく輝けるようにサポートします。
自分がどのようになりたいのか？
自分の何が問題なのか？
ご自身を深く見つめていくことで、今まで解決できなかった色々な問題がクリアできるかもしれませんよ。
一緒に、美マインド、目指してみませんか？
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。）
※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
正しいウォーキングは、足裏が9割!? ～Happyウォーキング体験会
チーフトレーナーの柳生明子です。
4月22日、14：00～15：00 Happyウォーキング体験会を開催させていただきます。
ひざや腰、股関節の不調で悩んでいる方、年齢に関係なくいらっしゃいます。特に女性は、出産後に股関節のゆがみからくる痛みに悩まされている方も、多いようです。
そうなると、歩くのは楽しいどころか、苦行になってしまいますよね？
そこまでひどくなくても、痛みをかばいながら歩いていると、全身が歪んでしまうことになりかねません。
そうなる前に、正しい歩き方を身につけましょう！
正しい習慣になると、身体がまっすぐに整うので疲れにくく、太りにくい体質になるので、ボディメイクにもピッタリ。歩くのは心臓病の予防やうつ症状の改善にも役立つんですよ。
特に、私が強調したいのが、足裏の役割です。足裏をしっかり大地につけて歩くと、身体的、精神的な効果がとても大きいのです。
当体験会では、その効果を学ぶだけでなく、実際に体がどのように変化するのかも体感していただきます。
スタジオのある北葛城郡だけでなく、香芝市や生駒郡から参加してくださる方も多く、遠方の方にはオンライン講座も可能です。ぜひ、ご相談ください。
参加費は1000円。LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。
予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
Love Myself瞑想体験会
香芝市からのアクセスも便利な当教室では、 お仕事や人間関係のストレスにさらされ、
ご自身を見失いそうなあなたにピッタリの、 オンライン講座をご用意しました。
オンラインなので、夜遅い時間でも気軽に受けられ、 リラックスしてそのままお休みいただけます。
日本人は特に自己肯定感が低いと言われますが、 特に若い世代の方はその傾向が強いようです。
自分軸をしっかり立てるためには、まずご自身を認め、 愛することから。
「Love Myself瞑想」は、 まず余計な力が入った身体を緩めてリラックスした状態で、ゆっくりと呼吸瞑想していただきます。
瞑想が初めての方も大丈夫。 脳波を整え、瞑想に深く入れるように、 プロが誘導いたします。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促し、 胸が楽になって、脳が明るくポジティブになります。
少し疲れているな、と感じたら、 迷わずお問い合わせください。
個人レッスンもお受けしています。
日時：4月19日（水）21：00～22：00、 4月21日（金）21：00～22：00
参加費は1000円。 LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。 予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でのご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
～私らしく瘦せる！！ 美ボディは美マインドから・・・
トレーナーの中原亜子です。
4月21日（金）19：00～20：00・
29日（土）10：30～11：30
私らしく痩せる“美ボディは美マインドから”の体験会を開催させて頂きます。
一般的に知られているボディメイクとは違って、自分らしくやせる方法を一緒にみつけていきます。
私自身産後激太りし、痩せてきれいになりたいとトレーニングを始めましたが、この体型は自分の性格や心の問題が影響していたことがよくわかりました。そこを知ることで私に合ったトレーニング方法を見つけることができ、私らしく痩せることができました。
私自身の経験をもとに、内面から美しくなり自分らしく輝けるようにサポートします。
自分がどのようになりたいのか？
自分の何が問題なのか？
ご自身を深く見つめていくことで、今まで解決できなかった色々な問題がクリアできるかもしれませんよ。
一緒に、美マインド、目指してみませんか？
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。）
※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
Love Myself瞑想体験会
香芝市からのアクセスも便利な当教室では、 お仕事や人間関係のストレスにさらされ、
ご自身を見失いそうなあなたにピッタリの、 オンライン講座をご用意しました。
オンラインなので、夜遅い時間でも気軽に受けられ、 リラックスしてそのままお休みいただけます。
日本人は特に自己肯定感が低いと言われますが、 特に若い世代の方はその傾向が強いようです。
自分軸をしっかり立てるためには、まずご自身を認め、 愛することから。
「Love Myself瞑想」は、 まず余計な力が入った身体を緩めてリラックスした状態で、ゆっくりと呼吸瞑想していただきます。
瞑想が初めての方も大丈夫。 脳波を整え、瞑想に深く入れるように、 プロが誘導いたします。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促し、 胸が楽になって、脳が明るくポジティブになります。
少し疲れているな、と感じたら、 迷わずお問い合わせください。
個人レッスンもお受けしています。
日時：4月19日（水）21：00～22：00、 4月21日（金）21：00～22：00
参加費は1000円。 LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。 予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でのご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
脳が活性化する簡単！ツボ押し健康講座💛💛
簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングで脳を活性化します！
人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。
そのカギを握っているのが脳❣脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。
ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せるヒーリングポイントがきっと見つかるはず！
日々のセルフケアにも役立てていただけます。
お気軽にお問い合わせください。😊
脳が活性化する簡単！ツボ押し健康法講座❤❤
簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングで脳を活性化します！
人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。
そのカギを握っているのが脳❣脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。
ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せるヒーリングポイントがきっと見つかるはず！
日々のセルフケアにも役立てていただけます。
お気軽にお問い合わせください。😊