チーフトレーナーの柳生明子です。
4月30日、14：00～15：30 Happyウォーキング体験会を開催させていただきます。
ひざや腰、股関節の不調で悩んでいる方、年齢に関係なくいらっしゃいます。特に女性は、出産後に股関節のゆがみからくる痛みに悩まされている方も、多いようです。
そうなると、歩くのは楽しいどころか、苦行になってしまいますよね？
そこまでひどくなくても、痛みをかばいながら歩いていると、全身が歪んでしまうことになりかねません。
そうなる前に、正しい歩き方を身につけましょう！
正しい習慣になると、身体がまっすぐに整うので疲れにくく、太りにくい体質になるので、ボディメイクにもピッタリ。歩くのは心臓病の予防やうつ症状の改善にも役立つんですよ。
特に、私が強調したいのが、足裏の役割です。足裏をしっかり大地につけて歩くと、身体的、精神的な効果がとても大きいのです。
当体験会では、その効果を学ぶだけでなく、実際に体がどのように変化するのかも体感していただきます。
スタジオのある北葛城郡だけでなく、香芝市や生駒郡から参加してくださる方も多く、遠方の方にはオンライン講座も可能です。ぜひ、ご相談ください。
参加費は1000円。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。
予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
～私らしく瘦せる！！ 美ボディは美マインドから・・・
トレーナーの中原亜子です。
4月21日（金）19：00～20：00・
29日（土）10：30～11：30
私らしく痩せる“美ボディは美マインドから”の体験会を開催させて頂きます。
一般的に知られているボディメイクとは違って、自分らしくやせる方法を一緒にみつけていきます。
私自身産後激太りし、痩せてきれいになりたいとトレーニングを始めましたが、この体型は自分の性格や心の問題が影響していたことがよくわかりました。そこを知ることで私に合ったトレーニング方法を見つけることができ、私らしく痩せることができました。
私自身の経験をもとに、内面から美しくなり自分らしく輝けるようにサポートします。
自分がどのようになりたいのか？
自分の何が問題なのか？
ご自身を深く見つめていくことで、今まで解決できなかった色々な問題がクリアできるかもしれませんよ。
一緒に、美マインド、目指してみませんか？
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。）
※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
正しいウォーキングは、足裏が9割!? ～Happyウォーキング体験会
チーフトレーナーの柳生明子です。
4月22日、14：00～15：00 Happyウォーキング体験会を開催させていただきます。
ひざや腰、股関節の不調で悩んでいる方、年齢に関係なくいらっしゃいます。特に女性は、出産後に股関節のゆがみからくる痛みに悩まされている方も、多いようです。
そうなると、歩くのは楽しいどころか、苦行になってしまいますよね？
そこまでひどくなくても、痛みをかばいながら歩いていると、全身が歪んでしまうことになりかねません。
そうなる前に、正しい歩き方を身につけましょう！
正しい習慣になると、身体がまっすぐに整うので疲れにくく、太りにくい体質になるので、ボディメイクにもピッタリ。歩くのは心臓病の予防やうつ症状の改善にも役立つんですよ。
特に、私が強調したいのが、足裏の役割です。足裏をしっかり大地につけて歩くと、身体的、精神的な効果がとても大きいのです。
当体験会では、その効果を学ぶだけでなく、実際に体がどのように変化するのかも体感していただきます。
スタジオのある北葛城郡だけでなく、香芝市や生駒郡から参加してくださる方も多く、遠方の方にはオンライン講座も可能です。ぜひ、ご相談ください。
参加費は1000円。LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。
予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
Love Myself瞑想体験会
香芝市からのアクセスも便利な当教室では、 お仕事や人間関係のストレスにさらされ、
ご自身を見失いそうなあなたにピッタリの、 オンライン講座をご用意しました。
オンラインなので、夜遅い時間でも気軽に受けられ、 リラックスしてそのままお休みいただけます。
日本人は特に自己肯定感が低いと言われますが、 特に若い世代の方はその傾向が強いようです。
自分軸をしっかり立てるためには、まずご自身を認め、 愛することから。
「Love Myself瞑想」は、 まず余計な力が入った身体を緩めてリラックスした状態で、ゆっくりと呼吸瞑想していただきます。
瞑想が初めての方も大丈夫。 脳波を整え、瞑想に深く入れるように、 プロが誘導いたします。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促し、 胸が楽になって、脳が明るくポジティブになります。
少し疲れているな、と感じたら、 迷わずお問い合わせください。
個人レッスンもお受けしています。
日時：4月19日（水）21：00～22：00、 4月21日（金）21：00～22：00
参加費は1000円。 LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。 予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でのご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
～私らしく瘦せる！！ 美ボディは美マインドから・・・
トレーナーの中原亜子です。
4月21日（金）19：00～20：00・
29日（土）10：30～11：30
私らしく痩せる“美ボディは美マインドから”の体験会を開催させて頂きます。
一般的に知られているボディメイクとは違って、自分らしくやせる方法を一緒にみつけていきます。
私自身産後激太りし、痩せてきれいになりたいとトレーニングを始めましたが、この体型は自分の性格や心の問題が影響していたことがよくわかりました。そこを知ることで私に合ったトレーニング方法を見つけることができ、私らしく痩せることができました。
私自身の経験をもとに、内面から美しくなり自分らしく輝けるようにサポートします。
自分がどのようになりたいのか？
自分の何が問題なのか？
ご自身を深く見つめていくことで、今まで解決できなかった色々な問題がクリアできるかもしれませんよ。
一緒に、美マインド、目指してみませんか？
※ご希望により個人レッスンも可能。
※遠方の方はオンラインもさせて頂きます。（オンラインはZOOMにて開催となります。）
※参加費：1000円（公式LINEに登録して頂くとお友達特典で半額の500円になります。）
※直接お電話でのご予約、お問合せ、公式LINE、HP予約フォームからお受けしますので、お気軽にお問合せくださいね。
Love Myself瞑想体験会
香芝市からのアクセスも便利な当教室では、 お仕事や人間関係のストレスにさらされ、
ご自身を見失いそうなあなたにピッタリの、 オンライン講座をご用意しました。
オンラインなので、夜遅い時間でも気軽に受けられ、 リラックスしてそのままお休みいただけます。
日本人は特に自己肯定感が低いと言われますが、 特に若い世代の方はその傾向が強いようです。
自分軸をしっかり立てるためには、まずご自身を認め、 愛することから。
「Love Myself瞑想」は、 まず余計な力が入った身体を緩めてリラックスした状態で、ゆっくりと呼吸瞑想していただきます。
瞑想が初めての方も大丈夫。 脳波を整え、瞑想に深く入れるように、 プロが誘導いたします。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促し、 胸が楽になって、脳が明るくポジティブになります。
少し疲れているな、と感じたら、 迷わずお問い合わせください。
個人レッスンもお受けしています。
日時：4月19日（水）21：00～22：00、 4月21日（金）21：00～22：00
参加費は1000円。 LINE公式ページに登録していただくと、お友達特典で半額の500円になります。
オンライン講座はZOOMでの開催になります。 予約フォームまたはLINE公式ページから個人チャットでのお申し込みが可能です。
直接お電話でのご予約、お問い合わせもお受けしておりますので、お気軽にお電話ください。
脳の健康と腸の健康の両方によいへそヒーリング瞑想
奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
「一指健康法」より
脳の健康と腸の健康の両方によいへそヒーリング瞑想をご紹介します。
へそヒーリングをすると腸内環境が整い、便秘や下痢にも役立ちます。
腸が健康になると、脳が健康になるのはなぜか？
腸の健康を左右するバクテロイデス門（ヤセ菌）とフィルミクテス門（デブ菌）とは？
というお話です。
ぜひ、ご覧ください。
イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、夏に向けてヤセ菌を増やすトレーニングも行っています。
詳しくは、
☏0745‐32‐7557まで、お気軽にお問い合わせください。
ホームページはこちら→https://yoga-seiwadai.jp/
体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子
お家で簡単！イルチブレインヨガのオンライン無料体験会
ご自宅にいながら、イルチブレインヨガのレッスンが受けられる、画期的なシステムです。
・スタジオが遠い
・忙しくて通う時間がとれない
・小さなお子さんがいて、家を出られない
そんな方にもピッタリのトレーニング。
実際に、オンラインレッスンを受けられている会員様からは、
・家が遠くて今まで週1回しか通えなかったのが、毎日のように参加でき、体が柔らかくなりました。楽しいので、頑張って続けます。
・車がなくても、家で受けられるのが気に入っています。たくさん受けているので、便秘が解消できてきました。
少々体が重くても、自宅でなら受けようかな？という気持ちになれます。受けた後はスッキリ軽いです。
という声が数多く寄せられています。
ZOOMという会議室を使って、マンツーマンで体験していただけます。
パソコンやスマホは苦手で…という方も、スタッフが懇切丁寧に接続できるまでお世話させていただきます。
まずはお気軽にお電話またはホームページからご相談ください。
オンラインクラス専用のホームページもございます。
詳しくはこちら
☏０７４５－３２－７５５７
トレーナー：柳生明子
お家で簡単！イルチブレインヨガのオンライン無料体験会
ご自宅にいながら、イルチブレインヨガのレッスンが受けられる、画期的なシステムです。
・スタジオが遠い
・忙しくて通う時間がとれない
・小さなお子さんがいて、家を出られない
そんな方にもピッタリのトレーニング。
実際に、オンラインレッスンを受けられている会員様からは、
・家が遠くて今まで週1回しか通えなかったのが、毎日のように参加でき、体が柔らかくなりました。楽しいので、頑張って続けます。
・車がなくても、家で受けられるのが気に入っています。たくさん受けているので、便秘が解消できてきました。
少々体が重くても、自宅でなら受けようかな？という気持ちになれます。受けた後はスッキリ軽いです。
という声が数多く寄せられています。
ZOOMという会議室を使って、マンツーマンで体験していただけます。
パソコンやスマホは苦手で…という方も、スタッフが懇切丁寧に接続できるまでお世話させていただきます。
まずはお気軽にお電話またはホームページからご相談ください。
オンラインクラス専用のホームページもございます。
詳しくはこちら
☏０７４５－３２－７５５７
トレーナー：柳生明子
お家で簡単！イルチブレインヨガのオンライン無料体験会
ご自宅にいながら、イルチブレインヨガのレッスンが受けられる、画期的なシステムです。
・スタジオが遠い
・忙しくて通う時間がとれない
・小さなお子さんがいて、家を出られない
そんな方にもピッタリのトレーニング。
実際に、オンラインレッスンを受けられている会員様からは、
・家が遠くて今まで週1回しか通えなかったのが、毎日のように参加でき、体が柔らかくなりました。楽しいので、頑張って続けます。
・車がなくても、家で受けられるのが気に入っています。たくさん受けているので、便秘が解消できてきました。
少々体が重くても、自宅でなら受けようかな？という気持ちになれます。受けた後はスッキリ軽いです。
という声が数多く寄せられています。
ZOOMという会議室を使って、マンツーマンで体験していただけます。
パソコンやスマホは苦手で…という方も、スタッフが懇切丁寧に接続できるまでお世話させていただきます。
まずはお気軽にお電話またはホームページからご相談ください。
オンラインクラス専用のホームページもございます。
詳しくはこちら
☏０７４５－３２－７５５７
トレーナー：柳生明子