秋もたけなわ、外に出かけたり、運動をする機会も増えてきたと思います。
身体を動かすのに気持ちのいい季節です。

外に出て運動するのが無理！という方にも安心して行えるのが、
『長寿歩行法（ジャンセンウォーキング）』です。

膝や腰にやさしい、地球にも優しい歩き方。
足裏をしっかり大地につけて、つま先をまっすぐに向けて歩くことで
股関節、ひざが正しい位置に戻っていきます。

明日１０月１７日　１０：３０～１２：３０
２０日（土）、２１日（日）　１４：００～１６：３０

体験会を開催いたします。
体験費は１０００円

当日ご入会の方には、「ジャンセンウォーキング」の本をプレゼントいたします。
服装は、５本指靴下がおススメです。動きやすい服装でお越しください。
更衣室もございます。

ご予約、お問い合わせは、
☎０７４５－３２－７５５７まで。

お待ちしています。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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