簡単!リラックス呼吸・瞑想オンライン体験会開催!

星和台スタジオでは、オンラインを使った誰にでも簡単にできる呼吸、瞑想をご紹介します。

まず、つま先たたきで体を感じ、その後呼吸を感じて自分とよくコネクトします。この時、身体を流れるエネルギーもよく感じられます。

次に、ブレイン瞑想の中でも、自分のヒーリングポイントがわかるBHP瞑想と、意識のライトを明るくする天門瞑想を組み合わせることで、脳の5段階に添って、脳の感覚が目覚め、脳が柔軟になり、浄化していきます。
そして、エゴに包まれた小さな私から大きな私、本当の私とつながっていくことができるようになります。

イルチブレインヨガ独自のブレイン瞑想は、誰でも簡単にできる方法で、深く自分とコネクトできる瞑想法です。
リラックスだけでなく、体の温度が上がったり、体の健康にもとても効果があります。

今回は、いすや床に座ってできる方法ばかりですので、足が弱い方にも最適。
気軽に受けられるオンライン体験会を、ぜひご利用ください。
詳しくは、イベント情報をご覧ください。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子