簡単！リラックス呼吸・瞑想

つま先たたきで体を感じ、その後呼吸を感じて自分とよくコネクトします。この時、身体を流れるエネルギーもよく感じられます。

次に、ブレイン瞑想の中でも、自分のヒーリングポイントがわかるBHP瞑想と、意識のライトを明るくする天門瞑想を組み合わせることで、脳の5段階に添って、脳の感覚が目覚め、脳が柔軟になり、浄化していきます。
そして、エゴに包まれた小さな私から大きな私、本当の私とつながっていくことができるようになります。

イルチブレインヨガ独自のブレイン瞑想は、誰でも簡単にできる方法で、深く自分とコネクトできる瞑想法です。
リラックスだけでなく、体の温度が上がったり、体の健康にもとても効果があります。

今回は、いすや床に座ってできる方法ばかりですので、足が弱い方にも最適。
気軽に受けられるオンライン体験会を、ぜひご利用ください。

SNS・line＠から500円引きクーポン使えます。(1000円→500円！）

事前お振込みまたは、PayPayかd払いも利用できます。