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1日の疲れをリセット~イルチブレインヨガの呼吸瞑想

3月 13日 6:30 PM - 8:30 PM

1,000円

1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。

疲れを癒やすために大事なのは、自分自身の体をいたわる優しい気持ち。心を開いて内面の声を聞いてあげると、それだけでも体のこわばりがとれ、心がラクになることもあります。

そしてもう一つ、大切にしたいのが深い呼吸。ゆったりと呼吸を繰り返しながら、ネガティブなほうに傾いてしまった感覚をリセットしましょう。深い呼吸で心が休まれば、自然と体への感謝の気持ちも深まります。

自分に心から感謝できると、体にどんどんパワーがみなぎり、もうひと頑張りするための元気がわいてきます。呼吸と瞑想は、自分に心を開き、活力を取り戻すためのもっとも簡単な方法の一つなのです。

イルチブレインヨガでは、最新の呼吸法「中脘呼吸」で詰まっている任脈をほぐし、深い呼呼吸をするとで体の隅々までエネルギーを充電できます。
呼吸を通して、自分の内なる声に耳を傾けてみませんか?

詳細

日付:
3月 13日
時間:
6:30 PM - 8:30 PM
参加費:
1,000円
イベントカテゴリー:

主催者

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
電話番号:
0745-32-7557
Web サイト:
https://yoga-seiwadai.jp

会場

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
奈良県北葛城郡河合町星和台 2丁目5-23 ビル Japan + Google マップ
電話番号:
0745-32-7557
Web サイト:
https://yoga-seiwadai.jp

※表示価格はすべて税込です。

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