自律神経を整える、Happyな歩き方講座

じめじめしたこの季節、自律神経のバランスが乱れ、体調を崩す方が多いようです。

体がダルい、重いと感じたら、逆に動かしてみましょう。

体のエネルギー循環が良くなり、スッキリ軽くなりますよ。

正しい立ち方、歩き方をマスターすることで、正しくエネルギーが流れ、

体力、筋力アップにもつながります。

ウォーキング瞑想で自律神経を整え、健康で幸せなあなたになりませんか？

トレーナー：柳生明子チーフトレーナー

シューズは必要ありません。素足または5本指ソックスがお勧めです。

動きやすい服装でお越しください。