寒くなる前に！ぽかぽか生活始めよう！

朝晩が冷えてきましたね！
もう、手足の冷えを感じている方も多いのではないでしょうか？
イルチブレインヨガでは、体の気の流れをよくし、血行を改善することで
身体の内側からぽかぽかを感じられる
ソーラーボディ健康法をお伝えします。

皿まわし、つま先たたき、脳波振動などの体温を上げる効果のあるエクササイズで、ぽかぽか、スッキリを味わってください。
内臓を活性化し、便秘にも良いへそヒーリングもお伝えします。

会場：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台２－５－２３
☎：０７４５－３２－７５５７