健康になる　正しい立ち方、歩き方講座

足をちゃんと使って歩いていますか？グラグラしませんか？

足裏をしっかりとつけ、足の指を全部使うと下半身に力がつきます。

本講座では、足指1本1本を丁寧にほぐし、立ち方から変わるのが実感できます。

しっかり立てたら、しっかり歩く練習です。健康長寿の秘訣は、しっかり歩くことから。

ジャンセンウォーキング（長寿歩行法）で、生き生き元気に歩いてみませんか？

出かけるのが楽しくなり、自信もついてきますよ。

会場：イルチブレインヨガ星和台スタジオ

会場住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2‐5‐23　イオン西大和店南西徒歩1分

《要予約》各回先着2名様

📞0745‐32‐7557

開始10分前にはお越しください。

更衣室あり、シューズは不要です。

参加費：1490円（ご入会の場合は全額キャッシュバック）