Love Myself 瞑想体験会(セドナの風景で心をヒーリング)

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ウクライナ情勢に、心を痛めている方、多いですよね。

この平和な日本では、考えられないことが

まだまだ世界では起こっているんだという現実。

私たちと同じ、ごく善良な市民が

戦争に巻き込まれ、理不尽に生命をも脅かされて…

今日も、レッスンで予定していなかったのに、なぜか

地球瞑想になり、会員様がとても感動されて

自然にウクライナのことが頭に浮かび、

平和を願いました。と分かち合いして下さる方が多かったです。

地球平和、Love Earth は、まず Love Myself から。

それがわかる映画があります。

「LOVE HEALS」という、ドキュメンタリー映画です。

「愛がヒーリングする。」直訳すれば、こうなります。

膝や腰などの慢性痛

心理的な鬱などの症状

社会的な状況

それらが複雑に絡み合って、今の体に表れています。

それで、自分を愛せない方が多いんです。

 

セドナという土地は、大きなボルテックスのエネルギーで

(何しろ地球にある21個のボルテックスのうち、4つがセドナに

あるんです。)木、火、土、金、水の5つのエネルギーが

バランスよく調和している町です。

この人気スポットで、エネルギーのバランスを整え、

天からのメッセージをうけとる方も多いようです。

セドナのエネルギーが人間の持つ防御壁を崩し、

自分と疎通しやすくしてくれるんですね。

 

映画に登場した、たくさんの方々も、そのセドナのエネルギーの助けも借りて

どんどん変わっていかれます。

その過程を見るのは、本当に感動的。

解説してくださる、医学やエネルギーの専門家の言葉が

とても深いです。

映画の後には、セドナの美しく壮大な風景を観ながらの

Love Myself瞑想をしながら、

自分と疎通し、ヒーリングしていきます。

ぜひ、ご参加ください。

Love Earthは、Love Myselfから。

私たち一人ひとりの意識で

地球は変わります。

私個人の小さな行動から

地球を変える大きなエネルギーになることを

願っています。

 

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

LOVE HEALS~愛がヒーリングする

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

2月1日、ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」が

日本でも公開されました!

現在、10か国語に翻訳されているそうです。

そして、もうすぐ16か国語にまで増えるそうですヨ^^

さて、すでにたくさんの方々がご覧になっていますが、

感想を寄せてくださったのをご紹介しますね。

💚💛💚💛💚

『健康』でありたい。
両親を病気で亡くしたからかその気持ちが大きくて
病気になることへの不安がいつもありました。
そんな中で始めたヨガで教えてもらったこと。
心と体はつながっていて、体の健康だけを追い求めても
本当の健康を手に入れるのは難しい。
体はエネルギーが巡っていて、そのエネルギー循環が
正しく流れていれば頭は平和でスッキリして、
心は穏やかで、体には力が漲る。
自然と、病気や、痛みから遠ざかっていく。
そのエネルギー循環を『水昇火降』という。
これらは教えてもらった原理の一部。
それらをもとに作られたドキュメンタリー映画があります。
『水昇火降』のエネルギーバランスになり、
自分を愛することから自分へのヒーリングが起こり少しずつ治癒に向かう。
私も同じ経験をしたのでとても共感し涙が溢れました。
1人でも多くの人が本来の健康を取り戻して幸せになってほしいと
心から願っています。
(Fさん)
💚💛💚💛💚
この映画は、自分と繋がり、自分の奥からあふれる愛に気づき
自分をヒーリングできる作品です。
何度も観て、深い気づきを得てほしいです。
なので、2月21日までに申し込めば、それまでは何度でも視聴できます。
21日以降でも、3日間は視聴できますので、
ぜひ何度もご覧ください。
Healing Life  Style のサイトからお申込みできます。
このサイトは、いろんな講師の先生による無料の講座も
たくさん用意されていますので、無料登録されると
とっても楽しいと思います。
実は私も、講師のひとりです^^
映画は、1500円で購入できますので、ぜひお早めにお申し込みください。
特典として、イルチブレインヨガスタジオの体験が受けられる、
無料クーポンがついています。
ぜひ、水昇火降を体感してみてくださいね。
そして、大きなスクリーンでご覧になりたい方、
ネットでのお手続きが困難な方は、
ぜひスタジオでお申し込みください。
☏0745-32-7557
イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。
お待ちしています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

椎間板ヘルニアの腰の痛みが、なくなった!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、とてもうれしい会員様からの分かち合いが…!

以下、Rさんからいただいた、分かち合いです。(原文のまま)

腸運動の分かち合い
昨年末に椎間板ヘルニアになってしまい、痛み止めの飲み薬と湿布で少しずつ回復していきましたが、レッスン出来るまでには時間がかかりそうだなぁと思っていたところ、腸運動1000回したらいいですよ!と先生からお聞きしました。
一度に騎馬姿勢で1000回は出来ないので、座ってひたすらやりました。最初は100回~200回を何セットかやって、一日1000回になるように。
気がついたら腰の痛みが和らいでレッスンに入れるようになってました。
腰のレントゲンを見たお医者さんから、宿便が溜まってるね、と言われてショックでした😅
今まで腸運動は嫌いでしたが、少し好きになり宿便もとれるように腸運動ガンバローと思いました🙌

 

Rさんは、今ではレッスンに復帰され、最初は恐る恐るでしたが、

痛みが全然ないことがわかり、頑張って動いていらっしゃいます。

いつも明るくて前向きなRさん。

腸運動も、他の会員様が、そんなに無理~と引いておられたのを、

TVを見ながら、座ってなら楽ですよ~と

今では座ったら自動的にお腹を動かすクセがついたみたいと

おっしゃっていました^^

そう、その習慣づけが大切なんですよね。

最初、慣れるまではしんどいけれど、

気がついたら自然にやっていた、という域にまで達したら、

もうやらないと寂しくなりますよ!

そろそろ、スギ花粉も飛散する季節ですが、

腸運動で腸内環境を整えてあげると、

花粉症の症状も抑えることができます!

今日も、レッスンで腸運動1000回を実践した私たち。

昨日から花粉を感知して出ていた鼻水も、

止まりましたよ~

(効き目には個人差がありますが、花粉症が改善した方は多いです)

ともあれ、万能薬のような腸運動、ぜひお試しあれ!

星和台スタジオでは、いろんなポーズで腸運動を行いますので、

初めての方でも無理なく楽しく実践していただけます。

今まで悩んでいた体の不調、お肌の不調も、

もしかしたら腸が原因では?

興味がある方は、ぜひお電話またはLINE@で

お問い合わせください。

お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

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ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」もうすぐ公開!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

2月1日に公開される、ドキュメンタリー映画の

ご紹介をさせていただきます。

映画「LOVE HAELS」は、

名前の通り、愛と癒しがテーマのドキュメンタリーです。

詳しくは、こちらの Healing Life Style のサイトを

ご覧いただければと思いますが、

blog
https://healinglife.style/blog/love-heals-film/blog-9/

最新のブログに紹介された、レス・アリア博士のインタビューに

とても心を惹かれました。

「痛みは治すものではありません。

痛みを変化させるのです。

その時、人生は完全に変わります。」

主人公のダナに大きな気づきを与え、

多くの人を慢性痛から救っている

アリア博士のこと、

もっと知りたいと思いました。

なので、この映画に俄然興味がわいてきました!

映画「LOVE HEALS」の登場人物は

とっても豪華な顔ぶれです。

大学の学長や医学博士、幹細胞生物学者、You Tuber など、

その世界の第一人者である方々の

インタビューも、とても楽しみです。

そして何より、主人公がどのような気づきを得て、

どのように変わっていくのか?にも

注目したいと思います。

この映画で

たくさんの方が気づきを得て

ご自身をヒーリング出来ますように。

ぜひ、ご覧ください。

そして、お知り合いにも紹介してあげてください。

ネット配信ですので、

ご自宅でも、もちろんご覧いただけますが、

スタジオでも、コロナ対策を十分とった上で

少人数での上映会&水昇火降体験会を開催いたします。

お近くの方は、ぜひスクリーンでご覧ください。

2月22日 14:00~16:30

2月23日 10:00~12:30、14:00~16:30

2月26日 14:00~16:30

2月27日 10:00~12:30

先着4名様、参加費:2000円(映画視聴1,500円込み)

ご予約、お問い合わせは

☏0745-32-7557 または、このページのLINEお友達ボタンから。

お待ちしております。

映画については、こちらをご覧ください。

映画『LOVE HEALS』

 

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習慣を変えるための、呼吸瞑想ヨガ

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

2022年、どのように始められましたか?

そして、今年をどんな年にしたいですか?

ご自分が今年、どんな風に変わるのか、どんな風に成長するのか

思い描けていますか?

 

そんなこと、考えたこともない、とおっしゃる方も居られるかもしれません。

だとすれば、あまりにももったいないですね。

この1年を、はっきりした目標を立てて過ごすのか

ただ今までの習慣通りに過ごすのか、では

1日1日の価値が全然違ったものになると思いませんか?

 

今まで、私のこの習慣、またはクセを変えたい

と思ったことはありませんか?

 

例えば、ゲームがやめられない、とか

テレビを何となくつけっぱなしにしてしまう、とか

つい、ダラダラと夜更かししてしまう(これは私ですが)

甘いものが食べたくなる、間食がやめられない、など

 

ついつい繰り返してしまう、改善したい習慣が、

誰でも一つや二つはあるのではないでしょうか?

 

今年、ひとつでもその習慣を改善する、と

はっきりと目標を決めてみませんか?

 

というと、毎年のように決心するけれど、長続きしなくて…

という声が聞こえてきそうですが。

 

実は、それを持続させるために効果的なのが

「呼吸」と「瞑想」なんです。

普段、何気なくしている「呼吸」を意識すること

「瞑想」で、ありのままの自分と向き合い、コネクトすること

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、

その「呼吸」と「瞑想」を通じて

あなたの内面にある願いに気づき、

それを実現する力を発揮できるお手伝いをします。

 

ぜひ、体験にお越しください。

遠方の方、お忙しい方、コロナでスタジオに行くのはちょっと…

という方には、オンラインクラスも充実。

スタジオレッスンとの併用も可能です。

 

お気軽にお問い合わせください。

お電話またはLINE@でのお問い合わせが便利です。

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ネガティブ情報を、ポジティブな情報にChange!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

明けましておめでとうございます。

皆さまはどんなお正月を過ごされたでしょうか?

今年2022年を、幸多い1年でありますようにと

願う気持ちは、皆同じだと思いますが、

そもそも幸せって、何でしょう?

それは、人によって違うかもしれませんね。

今朝も、今年初めてのレッスンで

この年末年始で幸せだったことを思い返していただいたのですが、

たくさんの幸せを思い出した方、

マイナスだと思っていたことも、良かった、という情報に変えられて

良かった!と気づけた方、

色々でした。

毎日の生活では、幸せなことばかりが起こるわけではなく、

時には、え~、なんで?

と思うようなことも、多々あるかもしれません。

例えば、私事で恐縮ですが、

私の場合、この大晦日から元日にかけて、

風邪なのか鼻炎なのか、鼻水がポタポタと止まらなくなり、

熱はないものの、身体がゾクゾクして具合が悪くて、

せっかく孫たちが来ているのに

思いきり相手ができないつらさがありました。

無理して出かけた氏神様への初詣では、

おみくじはまさかの「凶」で、

リベンジしようと寅年の長男夫婦を誘って

信貴山にお詣りしようと出かけたら、

いくら待っても長男の車が来ず、「事故った」と連絡が・・・

あ~、「凶」なのに軽はずみに出かけたから、

もっと慎めばよかったと長男に申し訳なく思ったのですが、

 

これもとらえ方を変えるだけで、立派なポジティブ情報に変わります。

まず、風邪の症状ですが、腸をほぐして免疫力をアップしないと、

と、寝る前にお腹を温めて腸運動をしっかりしました。

すると、日ごとに症状が和らいで、今日はもうスッキリ!

仕事に支障をきたすことなく、治りました。

改めて、腸運動の効果にビックリ!

 

おみくじの「凶」は奢ることなく身を慎みなさいと受け止めて、

軽はずみな言動はしないようにと自重します。

長男の事故も、すぐに現場に行くことができ、

相手様にもけがもなく、軽い事故で済んで本当に良かったと思えました。

対応してくださった警察の方も、笑顔で「気をつけて!」と

言ってくださいましたし。

しかも長男曰く、保険を更新したばかりでよかった~と。

小さい孫たちもそれぞれ元気で成長ぶりを発揮してくれましたし、

いつもと違う体調ながら、食事の準備もすべてでき、

皆が喜んで食べてくれたことが、大きな幸せでした。

 

こうしてみると、ネガティブな情報よりも

ポジティブな情報の方が

多いことに気づきます。

私たちは、日々の情報を

こうして「良い情報(グッドニュース)」に変えて

毎日それを積み重ねることで

幸せを創造することができるのです。

その、日々の幸せを毎日続けると、

一生、幸せで暮らせることになります。

いかがでしょう?

「私は幸せだ!」と、堂々と言える人生を

歩みたいですよね?

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、

皆様が健康で、幸せで、平和な人生を創造する

お手伝いをいたします。

2022年、まず、健康から始めてみませんか?

体験はいつでもお受けしています。

お気軽にお問い合わせください。

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ご連絡お待ちしています。

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笑って、ほめて!笑顔がはじけたクリスマス会

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

昨日は、星和台スタジオの会員様が

自主的に企画してくださった、クリスマス会でした。

ブレイントレーナーの資格を持つ会員様たちは、

最近とても積極的になって、

コロナであちこちでしていたボランティア活動も

休止状態なのに、

頑張って自主的に集まって

ブレイン体操の練習も欠かさずしておられます。

そして、昨日はその練習の後、

クリスマス会を企画してくださいました!

企画から準備、当日の進行まで

すべてリーダーさんたちが仕切ってくださり、

私はサンタの衣装を着て、商品を提供しただけ😆

本当に心から笑える、素晴らしいイベントになりました💞😀

定員オーバーだけれど、やっぱりみんなで集まりたい!

なので、換気しながら、

この時間だけは思いきり

笑顔でエネルギーを発散していただきました。

皆さん、50代~70代❣

だけど、すぐに5歳に戻れるのが

この脳教育の素晴らしいところです。

最近は、自主的に仮装して、ダンスも積極的にして

盛り上げてくださいます😀

歌、ゲーム、そして大笑い💗😀

豪華賞品争奪?プランク大会では、

皆さん一転して、真剣そのもの!

最高記録は、6分!でした👍

最後は、皆で輪になって、ほめほめタイム💞

皆、それぞれの個性を分かり合い、認め合って

○○さん、素晴らしい!最高!って、

皆でほめほめ💝 これは、大人も子どもも大好きなプログラムです。

心がホッコリ温かくなって、

おいしいケーキと差し入れのお菓子や果物で

お腹も満たされて(写真の時だけマスクを外して)

とびっきりの笑顔を見せてくださいました🌟

さて、今年の締めくくりと、

来年の計画。

さあ、星和台スタジオをどのように

成長させていくか

これからブレインスクリーンをしっかり開いて

夢を現実にできるように

みんなで頑張りましょう!

 

夢を現実にしたい方、

自分の方向性を探している方

自己実現に向けてのアプローチを

一緒にしませんか?

「習慣を変えるための呼吸瞑想」

体験会は、1月31日まで。

時間は、ご相談ください。

☏0745-32-7557

LINE@からのお申し込みが便利でお得です!

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

 

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胃腸の「冷え」に要注意!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ここ数日、寒さが一段とレベルアップした感じですね。

そのせいか、膝や腰など、

関節痛がひどくなったといわれる方が増えています。

冷えると、筋肉そのものが硬くなり、動きにくくなります。

その上、血液循環も低下しますので、どうしても

関節にかかる負担が大きくなってしまうんですね。

寒いとついつい、身体を動かすのが面倒になって、

じっと座ったままの姿勢でいることが多くなっていませんか?

そうすると、

痛いから動かさない→動かないから関節が硬くなる→どんどん動かせなくなる

という、悪循環が起こります。

ーーーーーーーーーーーーー

胃腸などの内臓も、筋肉で出来ています。

なので、冷えると硬くなり、血液循環も悪化します。

では、胃腸が冷えるとどうなるのか?

あなたも、自己チェックしてみてください。

◆胃腸の働きが弱ると、病原菌を防御する免疫力が低下します。

風邪を引きやすくなったり、治りにくくなったりしていませんか?

◆腸内細菌のバランスが崩れると、アレルギーを起こしやすくなります。

花粉症やアレルギー症状が悪化したり発症したりしていませんか?

◆胃腸の健康は、心の健康にも直結!

感情が出やすくなったり、心の不調を抱えていませんか?

◆胃腸の状態は、睡眠にも影響します!

眠れない、寝ても疲れが取れない、などの症状はありませんか?

寝る前に食べたり、飲んだりすることが多くないですか?

◆胃腸の状態は、お肌にも影響します!

肌荒れ、しみ、シワが増えてきた、また、ホルモンバランスが乱れて

月経異常や、冷えなどの症状も要チェックです。

◆胃腸がうまく働かないと、良い筋肉をつくれません。

肩こり、腰痛はありませんか?身体が固くなっていませんか?

◆胃腸が弱ると、甘いものに頼りがちになり、疲れや頭痛を引き起こします。

無性に甘いものが食べたくなったり、疲れやすい、頭痛が起こりやすいなどの

症状はありませんか?

ーーーーーーーーーーーー

さあ、あなたの胃腸はいかがでしたか?

お元気でしたでしょうか?

時々、チェックしてみると良いかもしれませんね。

 

寒くなって、胃腸も冷えやすいこの季節、

ぜひ、イルチブレインヨガのエクササイズで

ぽかぽか生活、始めませんか?

2021年は、12月30日まで営業しております。

お手すきの時間があれば、お気軽にお電話またはLINEで

メッセージを下されば、個別に対応させていただきます。

☏0745-32-7557

LINEはこのページの埋め込みタグからお友達になっていただくと、

お得な特典もご案内します。

お待ちしています~😊

 

 

 

 

 

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チャクラについて

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

チャクラって、ご存じですか?

人間ならだれでも持っている(というか、体の中にある)

エネルギーセンターのことです。

全部で7つのチャクラがあります。

そのすべてのチャクラは、脳の各部位と繋がっています。

そして、人間の細胞はすべて、それぞれのチャクラと繋がっています。

例えば、

第1チャクラ・・・排泄器官

第2チャクラ・・・性器官、生殖、分泌器官

第3チャクラ・・・大腸、小腸、十二指腸、胃、脾臓、肝臓

第4チャクラ・・・心臓、肺

などと繋がっています。

このうち、第1、第2チャクラは、爬虫類の脳ともいわれる脳幹と

第3、第4チャクラは、哺乳類の脳ともいわれる大脳辺縁系と

繋がっています。

つまり、動物にもあります。

第5、第6、第7チャクラが人間(霊長類)だけにあります。

創造性や、自己省察といった能力が人間にはあります。

しかし、肉体的な快楽、つまり第1~第3チャクラの活性に

重点を置く人がほとんどです。

食欲、性欲などに関するメディアなどが多いのも、それを表しています。

まだ眠っている第4~第7チャクラが活性化する時、

人間の意識が覚醒し、

個人のレベルではなく、人類全体の意識レベルに

影響を与えるといわれています。

定年を機に、または病気をきっかけに、

今までの人生を振り返り、

人生の新しいステージに立つことを選択する方が増えています。

仕事や家族中心の生き方から、

自分の内面を見つめ、自分の価値、自然の価値、宇宙の意識に目覚める

そんな方が増えて、

この地球が抱えている、あらゆる問題が

解決していくのを、多くの人が望んでいると思います。

ただ、それを自分がするのか?というと、

「無理~」

と思ってしまう方が多いのではないでしょうか?

けれど、できるんです。

まずは、自分が目覚めて、チャクラを覚醒させるところから

始めてみませんか?

今まで思いもしなかった

新しい自分に出会えるかもしれませんよ。

チャクラを感じたり、目覚めさせたりするのに

難しいことは何もありません。

必要なのは、集中力です。

イルチブレインヨガのトレーニングは、

シンプルで簡単!

だけど、奥が深いトレーニングです。

どなたでも、できます。

ぜひ、体感してみてください。

スタジオレッスン、またはオンラインでも体験できますよ。

☏0745-32-7557

またはLINE@でお友達になっていただくと、

お得情報やクーポンがもらえます。

お気軽にお問い合わせくださいね!

 

 

 

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呼吸でエネルギーを感じる

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、呼吸について。

イルチブレインヨガのトレーニングには、

行功(ヘンゴン)という、オリジナルの呼吸法があります。

4つの姿勢を順番にとりながら行う、

唯一ヨガっぽい(一般的にイメージされているヨガ、という意味です😅)

エクササイズなんですが

その中に、仰向けに寝て足を持ち上げるポーズがあります。

慣れないと、結構つらいポーズです。

今朝、もうすぐ80歳になられる会員様が

レッスン後に分かち合いをしてくださいました。

いつもつらいそのポーズが、

今日は、「先生が姿勢を直して足を持ってくださってから、

ずっと先生が足を支えてくださっているようだった!」と。

(私は直したらすぐに手を離したのですが)

エネルギーがよく通るようになると、

そんな風に感じることもありますが、それがエネルギーの感じなんですよ。

良くエネルギーが通ったんですね!おめでとうございます!

みんなでお祝いしました。

その会員様は、ずっとヨガやエアロビクスなどをされていた、

活発な方ですが、ご高齢なのと脊柱管狭窄症をお持ちなので、

無理はしないように注意していたのですが、

思ったより良くできて、これをすると楽になるとおっしゃるので、

少しずつ姿勢のゆがみも直しながら、していただいていて、

最近は、姿勢もほとんど直さなくていい感じになってこられていました。

何しろ、前向きで頑張り屋さんなので

とても集中してレッスンを受けてくださいます。

そして、終わると「楽しかった~」と

喜んでくださいます。

何が楽しいのか?

自分を感じることができること。

新しい感覚が目覚めること。

呼吸も、毎日毎瞬間変わります。

呼吸は、生理現象の中で唯一、

自分でコントロールすることができます。

いつも、リラックスして、深い呼吸ができれば、

全身に新鮮な酸素とエネルギーを送ることができます。

普段、何気なくしている呼吸ですが、

一度、自分の呼吸がどんな状態なのか、

チェックしてみられるとよいかもしれませんね。

普段から呼吸が浅い、苦しいと感じておられるなら、

それは要注意です。

ぜひ、早めに体験にいらしてください。

月曜日を除く毎日、体験はお受けしております。

時間も、ご相談くだされば、クラスのない時間帯でも対応させていただきます。

お電話またはLINE@からが便利です。

(LINE@でメッセージを頂くと体験無料となります)

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

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