聞いて~!スタジオの会員様自慢!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレイ星和台スタジオです。

おかげさまで、オープンして12年半がたちました。

私が、このスタジオに通いだしたのが、

ちょうど12年前。

たくさんの素晴らしい指導者や、会員様と

お会いすることができました。

指導者になって、10年半。

このスタジオを引き継いで、もうすぐ3年になります。

コロナにも負けず、オンラインになってもずっと、

トレーニングを続けてくださっている、会員様のお陰で、

星和台スタジオは頑張れています。

今日も、たくさんの会員様が来られ(といっても人数制限アリですが)

スタジオに貢献してくださいました!

お花を植え替え、カーテンにゴージャスなレースをつけてくださったり、

栗の渋皮煮を差し入れてくださったり(大きな栗で、

95個も皮をむいて手作りされたそうです!)

そして、何より素晴らしいのは、

ブレイントレーナーの資格を持つ会員様たちが、

コロナ禍でボランティアに行けないにも関わらず、

忘れないようにと

自主的に集まって、ブレイン体操の練習をしておられます!

皆にブレイン体操を通じて、元気になってもらいたい

自分が元気をもらった分、

世の中にお返しをしたいと頑張っておられる姿は、

本当に美しいです❣

今の生きにくい世の中で、

こんな方々がどんどん増えて

明るい笑顔あふれる世の中にしていけたら。

そんな思いで、今日もいっぱい勇気をいただきました!

うちの自慢の会員様方、

いつもありがとうございます。

 

まだまだ仲間を募集しています!

元気になりたい方、明るくなりたい方、生きがいを見つけたい方

ぜひ、ご連絡お待ちしています😊

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

夜のミニレッスンが人気!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

先月末で、スタジオの向かいにあったイオン西大和店がクローズ。

さみしくなりました。

特に、夜が…

まだ、これから解体作業ですが、

早く次のお店が入ってくれないかな~、って

皆の話題がそれです。

 

でも、夜のレッスンは、盛況なんです^^

元々、駅から少し離れているので、

お仕事帰りに来られる方は

少なかったのですが、

オンラインになって、

遅くてもお家で受けられるとなると、

今まで週1~2回がやっと、だった方が

毎日のように受けられるようになり、

どんどん体が変わってきて、

もう、レッスンしないと体がヘン!

という状態になってきたので、

夜8時からのミニレッスンに参加される方が

どんどん増えてきたのです。

明日からお盆休みに入りますが、

そういうわけで今日はいつもよりたくさんの参加者で

レッスンが盛り上がりました!

・お仕事が遅くなっても、ギリギリ間に合う!

・着替えたり、化粧しなくてよい!

・すぐにお風呂に入って、寝られる!

などなど、メリットはいっぱいあります。

加えて、スタジオ独自のクラスなので、

メンバーも知っている方ばかり、という気安さもあり、

いつも最後の分かち合い(感想を言ったり、疑問点をきいたり)

の時間には、色々会員様同士の会話も生まれます。

こんな楽しいレッスンに、

あなたも参加してみませんか?

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

☎0745-32-7557

LINE@からも、個別にお問い合わせいただけます。

お得なクーポンも利用できますよ^^

下の方に行っていただくと、クリックしてお友達になれます。

ぜひ!お待ちしてま~す😊

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

会員様アンケート 第1弾!イルチブレインヨガを始めて変わったこと

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

Withコロナで、会員様にはご不便をおかけしているにも関わらず、

オンラインクラスに出席が増えたり、新しい会員様も増えたりで

本当にありがたいことです^^

 

そこで、今日は会員様に、イルチブレインヨガに入会されて、どのような変化があったのか、

アンケートにお答えいただきました。

その一部をご紹介しますね。

 

以下の項目について、お答えいただきました。

 

①入会したきっかけ

②入会後の変化

 ・体

 ・心

 ・思考

③これからどうなっていきたいか?夢や希望

 

★Yさん(40代女性、トレーニング期間6カ月)

①チラシを見て。ダイエットしたかったから

②体重4キロ痩せました。

過敏性大腸炎が治りました。

過呼吸の発作が出なくなりました。

心療内科の薬が三分の一に減りました。

コレステロールの薬を飲まなくてよくなりました。

精神面がとても安定しました。

③もっと痩せて毎日元気いっぱい過ごしたいです。

色んな人にブレインヨガの事を知って貰いたいです。

 

★Kさん(50代女性、トレーニング期間5年8カ月)

①身体にいい運動を探していた時

友人に誘われて、体験して入会しました。

②・体 慢性的に固まっていた左の首のこり、

右脚のつっぱりがほぐれるようになり、

疲れにくくなりました。

・心 自分のことを人がどう思っているかを想像して

頭の中がグルグル回っていつも疲れていましたが、

それがストップして、軽くなりました。

・思考  以前より迷う時間が短くなり、間違えても引きずらず、

次を見て行けるようになりました。

③私自身は今の生活を明るく元気に続けていくために レッスンを受け続けていきたいと思います。

家族、友人などたくさんの周囲の人達にも、誰でもできるこの運動を知らせて、

共にコロナの時代を乗り切っていきたいです。

 

★Mさん(60代女性、トレーニング期間7年4カ月)

①更年期による体調不良と精神不安定を解決したくて。

②体調良好、精神安定と明るさ、ポジティブで希望的になりました。

③人類のより良い成長発展を願っています。

 

★Oさん(60代女性、トレーニング期間11年)

①お友達の紹介

②体、呼吸が深くなり、喘息が治りました。

心、明るくなった。

思考、前向きになりました。

③私がいつまでも元気で居たい。

 

★Nさん(50代女性、トレーニング期間2年10カ月)

①駅前の看板に書かれていた腸ヒーリングという発想に惹かれた。

②・丹田力が付いた。

・クヨクヨせず前向きになり、強くなった。

・自分のことを大事にするようになった。

③年齢を重ねても、長くレッスンを続けて、明るい脳・強い心と身体を保つことで、自分以外の方々や地球全体の幸せを願うゆとりを持ち続けます。

 

いかがですか?

出来る限り、原文で掲載させていただきました。

変化には個人差がありますが、星和台スタジオの会員様は本当に素直で心の純粋な方が多いので、素晴らしい効果が得られている方が多いです。

ぜひ、体験お越しくださいね。

スタッフ、会員様の笑顔があなたを大歓迎いたします^^

 

お問い合わせ、ご予約は、

☏0745-32-7557

またはホームページhttps://yoga-seiwadai.jp/から。

ホームページまたはチラシに掲載のLINE@からでも

お問い合わせ、ご予約承ります。(特典あり)

体験レッスンでお待ちしています

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嬉しいニュースです!過敏性大腸炎が…

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

 

会員様から嬉しい報告がありました😍

3月に入会され、

オンラインでほぼ毎日

レッスンを受けられている

Mさん🍀

 

ダイエットしたいと

来られた時は、

本当に動くのが大変そうで、

正しい動きもできなくて…

という感じだったのですが、

最近、画面上でも

誰だかわからないくらい

細っそりされて、

お顔も明るくニコニコ😊されていて

 

痩せましたかと聞いたら、

4キロ‼️

それに、入会されるまで

悩んでおられた

過敏性大腸炎も治って

お薬も要らなくなったそう。

入会されてしばらくは、

過呼吸の発作もあり、

時々レッスンをお休みされていましたが、

今はそれも全然起こっていません😆

すごーい‼️

久しぶりに直にお会いして、

こんなグッドニュースが聞けて、

本当に嬉しかったです💕💕💕

Mさん、ありがとうございます😊

イルチブレインヨガは、身体、心、脳をバランスよく、

トータルに健康にします。

オンライン、オフライン両方でレッスン可能です。

 

ぜひ、お試しください。

☏0745-32-7557

まで、お気軽にお電話くださいね!

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便秘が治った?光がさしてきました!~会員様の声

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

会員様から、嬉しいお知らせが届きました。

~~~~~

イルチブレインヨガのトレーニングを始めてもうすぐ1年になりますが、頑固な便秘についに光が差しました。

自力で2日連続、快便でした‼ 感動です😊

やはりレッスン受ければ受けるほど、効果を感じられるので、もっと頑張ろうと思いました。

ありがとうございました💕

~~~~~

なんて嬉しいメッセージ!

最初は、身体に力がなくて、アトピーもひどくて、なかなかレッスンについてこられない感じだったのが、週2回から、オンラインレッスンになって週3~4回受けられるようになり、どんどん体が変わってきました。

画面越しにもそれがよくわかって、できなかったことができるようになっていたり、感想としておっしゃる内容がどんどん前向きになり、ご自分を深~く眺めておられる感じなので、本当に成長が楽しみでした。

そしてついに!子供のころからの頑固な便秘が…薬を飲まないと出ないと言っておられたのに…

私も感動です!

そして、先ほど届いたメッセージ

~~~~~

最近は何年もの間、眠り続けてた腸が動き出してるのを感じます。

同時に、トレーニングすべてがとても楽しくなってきて、自分に集中し、解放できるようになってきました。

ありがとうございました!

~~~~~

本当に、なんて素晴らしい!

汗をかくと、アトピーがかゆくなるので、なるべく汗をかかないようにされていたのが、今では汗が流れても、それでアトピーが治る気がすると喜んで汗をかかれています。

どんどん進化される会員様!

これからの成長が、ますます楽しみです^^

 

このように成長したい方!お待ちしています。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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とにかく、身体が軽い!~ダイエット日記より

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、Tik Tokにはまってます。

いろんなブレイン体操をアップしているのですが、

 

うちのスタッフが、今頑張ってダイエットしているので、

その経過をアップしたらどうか?と、実験的に始めてみました。

 

若いころからスポーツ選手だった彼女は、会員時代は半年余りで19kgもの減量に成功するなど、本当にまじめで頑張り屋さんです。

いろんな困難を乗り越えてトレーナーになったのですが、

ストレスが重なって、リバウンド。体も壊して今、リハビリ中です。

 

スポーツで無理をしてきた膝が動かせなくなって、整骨院にも通っています。

なので、膝に負担をかけず、簡単にできる方法を、と考えたのが、でんぐり返し。

元々筋肉が硬くて、背中がガチガチだったので、自分の体重で背中がほぐせるでんぐり返しは、最高のエクササイズでした。

毎日、300回。

初日と比べながら、どんどん柔らかくなっていく体を楽しんでいます。

背中にあるたくさんの、ツボをほぐし、督脈を通すと、エネルギーの循環がよくなり、新陳代謝が活発になります。

最近は、見た目でもわかるくらい、背中がスッキリして、首も細くなったようです。

本人の感想は、「とにかく体が軽い」そうです。

今日治療に行った整骨院でも、「背中がすごくほぐれてますよ!」と、驚かれたそうです。

背中の肉が、動くので気持ち悪いんだとか😅

 

ダイエットする人は、お腹のぜい肉とかに意識が行きがちですが、

とにかくエネルギーの循環をうまくしてあげないと、脂肪が取れてもまたたまってしまう。

太りにくく、やせやすい体にするには、任脈、督脈をよく通してあげることが大切です。

 

イルチブレインヨガのブレイン体操には、でんぐり返しだけでなく、ダイエットに効果的なエクササイズがたくさんあります。

それぞれの個性に合わせたプログラムで、その方の目的に合わせたトレーニングを提供するのがトレーナーの仕事。

 

スタッフのTik Tokも、これからどんどん進化していく予定です。

乞うご期待!

Tik Tokからも、いろんなお問い合わせをいただいています。

 

直接お聞きになりたい方は、お気軽にお電話ください。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで

お待ちしています。

 

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GWどう過ごされてますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

前回、GWもミニレッスンしまーす!と書きましたが、結局一般レッスンもすることになり、毎日大盛況です💕

一般レッスンを朝受けて、午後と夜もミニレッスンを受けて、という会員様もおられます。

 

その会員様、Tさんは、オンラインレッスンが始まってから、(それまではおうちが遠いので週2回くらい来られていたのですが)毎日、朝晩2回のレッスンを受けておられます。

そのTさんから今朝、驚きのグッドニュースが届きました。

~~~オンラインレッスンを継続してきて~~~

いろいろ今までやってきたことで、人と会うことはすべて自粛していて、オンラインでのやり取りのみ…

で、余った時間で、かなり精勤にこちらのオンラインレッスンを受けさせてもらっています。

最初、映像や音声が乱れたりすることにストレスを感じましたが、今ではまあいいか!と、自分ではどうしようもないことはまあいいか!と受け止めて、気にせずレッスン受けてます。

で、継続してきてその結果、一昨日のテレビ番組で青学駅伝×ランスマをやっていて、青学の体幹トレーニングを紹介&ランスマと勝負していたのを私も一緒にやってみたら、なんと!すべてクリアできる!

フルマラソンを走っている若い子も、へばってできなくなってしまっていたのに、還暦過ぎた私(女性です)が駅伝で何度も優勝するような青学の学生たちと同じくらいの体幹力があるってスゴイ!と思いませんか?

皆さんも、時間があるときにはぜひレッスン参加しましょう!

100歳過ぎてもピンピン、死ぬまで元気!でいたい私です。~~~

いかがですか?

イルチブレインヨガのブレイン体操は、やっているうちにどんどん丹田の力が付き、体幹が鍛えられるんです。

まだお休みが残っている方、ぜひ試してみられませんか?

男性にも好評で、ご夫婦でされている方も多いですよ。

 

オンライン体験、1回無料は5月6日までです。

お早めにご予約ください。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

 

ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

 

 

 

 

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GWは何をして過ごしますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

もうGWに入っている方も、明日からの方もおられると思いますが、(GW関係なくお仕事の方、すみません。私も以前はそうでした。)

皆さま今年のGWはどう過ごされますか?

あまり外出はできないし、かといって、ずっと家にいるとストレスがたまるし…

新型コロナウイルスの感染も心配ですしね。

 

おうちで掃除をしたり、断捨離をしている方もたおられますよね!

じっとしていると、かえって食べてしまって、

コロナ太りという言葉もよく聞くようになりました。

 

目標や目的をもって、長い休みを有意義に過ごせるといいですね。

私も、明日からスタジオは休業ですが、あまり家族や親せきも集まれないので、

どうせ暇だろうと、会員様の運動不足を予防する意味でも(一番の目的は、自分の運動不足解消かもしれませんが)

ミニレッスンは毎日続けることにしました!

 

3日~6日まで、14:00~15:00、20:00~21:00の2回行います。

また、普段できないトレーニングも、単発でやってみたいなと思っています。

会員様の喜ぶ顔を思い浮かべながら、計画を立てるのにワクワクしています。

 

で、オンライン体験会もワクワク計画中です。

マンツーマンで、お好きな時間予約いただいて、

テーマもお好きなのを選んでいただいて…

 

1回は無料で受けていただいて、少しでもストレスや運動不足の解消になれば、うれしいなと思います。

 

ご家族みんなで一緒に楽しんでいただけると、もっと嬉しいです。

私の実家は、ipadの映像をTVにつないで、みんなで受けてくれています。

おじいちゃんおばあちゃんから、お孫さんまで一緒に楽しめて、身体にもよくて、健康に関する知識も簡単に学べます。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

 

お待ちしています。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

オンラインクラスに関する記事はこちらhttps://medical.jiji.com/prtimes/11686

オンラインHPはこちらhttps://online.ilchibrainyoga.com/

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オンラインクラス開催中!会員様の声

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

新型コロナウイルスの終息がまだ見えない中、皆様いかがお過ごしでしょうか?

学校がお休みになったり、いろんな影響が出て大変な思いをされている方もおられると思います。

イルチブレインヨガでも、スタジオレッスンはいったん休止して、オンラインでトレーニングを受けていただいています。

ご高齢の会員様も多い中、オンラインでのトレーニングができるのか?不安もありましたが、

全国、地域一丸となって、大至急で体制を整えることができました。

今ではほとんどの会員様がご自宅でレッスンを受けていただいています。

それこそが、脳の可塑性!訓練によって、いくつになっても脳は変えられるのです。

そのオンラインレッスンによって、うれしい感想が会員様から多数寄せられていますので、ご紹介します。

・毎日続けていて体が軽くなってきています。ダンスでピョンピョン飛び跳ねていました。

・Webでの参加は、車がなくても気軽に参加できるし、とてもいいなと思い始めています。最近詰めて参加できているので、ウンチちゃんが少しずつ出始めている感じがして、うれしいです。

・かかと上げスクワットしんどいです。でも、最初は1回も出来なかったのに、今は3回目までできます。自転車で坂道を降りないで登れるようになり、ビックリです!毎日レッスンに感謝です。

・オンラインレッスンありがとうございました。痛かったりきつかったりしましたが、先生の声があり、みんなと一緒に受けていることで頑張れました。最後は気持ちよくリラックスできました。

・こんなに続けてレッスン受けたことが今までになくて、すごく貴重な毎日です。自分の体と向き合い、変化を感じます。今日はスクワット少しかかとを上げてできました。感謝です!

・日に日に体が柔らかくなっている感じがします。スクワット効果でしょうか?雨の中自宅でレッスンできる贅沢な時間だと思います。ありがたいです。

皆さんも、一緒にオンラインレッスン始めませんか?滋賀や埼玉から、オンライン入会も増えてきています。

お問い合わせは、
☏0745-32-7557 まで。

オンライン専用HPのございます。

オンライン無料体験会はこちらからどうぞ

体験レッスンでお待ちしています

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イルチブレインヨガで変わったこと。~会員様の分かち合い

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

先日、主だった会員様のクラスを開催しました。

私たちは、脳をよく使う人なので、ブレイン(Brain)を頭に付けます。

ブレインスポーツ大会

ブレインスピーチ大会。など。

毎回、テーマを決めて、色々企画しますが、

今回は、体力測定。ぶら下がりや柔軟性テスト、足上げ腹筋、プランクなどの時間や回数を測り、
毎月実施することで自分の体力向上が期待できます。

そのために、皆さん毎日地球市民1分運動を頑張っています。

さて、もう一つのテーマ、ブレインスピーチ大会。

イルチブレインヨガを始めて、変わったこと

というテーマで、それぞれが発表されました。

長い方は10年近く、短い方で2年ほどのキャリアですが、

一番多かったのは、風邪をひかなくなったこと。

関節の痛みもなくなった、という方もおられました。

次に多いのが、メンタル面。

決断が早くなった。

くよくよ悩まずにいられるようになった。

優しくなれた。

などなど。

私も、イルチブレインヨガを始めて11年目ですが、しょっちゅう風邪をひいていたのが、今はほとんど引きません。

これは、口呼吸から鼻呼吸に変えることができたからだと思います。

それから、足裏を使ってしっかりと立てるようになりました。

それまで、足裏がちゃんと地面についていないことさえ、気づかなかったです。

メンタル面での変化は、もっと大きいのですが、それは次回にご紹介しますね。

こんなに効果が高いイルチブレインヨガって、どんなことをするの?

実は、とても簡単なんです。

難しいポーズもないし、誰でも簡単にできることばかり。

ひとつ、必要なのは「集中力」。

自分に集中することで、たくさんの変化が得られます。

「変わりたい」そんな願いを持っておられる方、

ぜひ、体験にいらしてください。

お待ちしています。

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