奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、とてもうれしい会員様からの分かち合いが…！

以下、Rさんからいただいた、分かち合いです。（原文のまま）

腸運動の分かち合い
昨年末に椎間板ヘルニアになってしまい、痛み止めの飲み薬と湿布で少しずつ回復していきましたが、レッスン出来るまでには時間がかかりそうだなぁと思っていたところ、腸運動1000回したらいいですよ！と先生からお聞きしました。
一度に騎馬姿勢で1000回は出来ないので、座ってひたすらやりました。最初は100回～200回を何セットかやって、一日1000回になるように。
気がついたら腰の痛みが和らいでレッスンに入れるようになってました。
腰のレントゲンを見たお医者さんから、宿便が溜まってるね、と言われてショックでした😅
今まで腸運動は嫌いでしたが、少し好きになり宿便もとれるように腸運動ガンバローと思いました🙌

Rさんは、今ではレッスンに復帰され、最初は恐る恐るでしたが、

痛みが全然ないことがわかり、頑張って動いていらっしゃいます。

いつも明るくて前向きなRさん。

腸運動も、他の会員様が、そんなに無理～と引いておられたのを、

TVを見ながら、座ってなら楽ですよ～と

今では座ったら自動的にお腹を動かすクセがついたみたいと

おっしゃっていました^^

そう、その習慣づけが大切なんですよね。

最初、慣れるまではしんどいけれど、

気がついたら自然にやっていた、という域にまで達したら、

もうやらないと寂しくなりますよ！

そろそろ、スギ花粉も飛散する季節ですが、

腸運動で腸内環境を整えてあげると、

花粉症の症状も抑えることができます！

今日も、レッスンで腸運動1000回を実践した私たち。

昨日から花粉を感知して出ていた鼻水も、

止まりましたよ～

（効き目には個人差がありますが、花粉症が改善した方は多いです）

ともあれ、万能薬のような腸運動、ぜひお試しあれ！

星和台スタジオでは、いろんなポーズで腸運動を行いますので、

初めての方でも無理なく楽しく実践していただけます。

今まで悩んでいた体の不調、お肌の不調も、

もしかしたら腸が原因では？

興味がある方は、ぜひお電話またはLINE@で

お問い合わせください。

お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７

LINE@は、このページの緑のボタンをクリック

お友達になってくださいね。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

昨日は、星和台スタジオの会員様が

自主的に企画してくださった、クリスマス会でした。

ブレイントレーナーの資格を持つ会員様たちは、

最近とても積極的になって、

コロナであちこちでしていたボランティア活動も

休止状態なのに、

頑張って自主的に集まって

ブレイン体操の練習も欠かさずしておられます。

そして、昨日はその練習の後、

クリスマス会を企画してくださいました！

企画から準備、当日の進行まで

すべてリーダーさんたちが仕切ってくださり、

私はサンタの衣装を着て、商品を提供しただけ😆

本当に心から笑える、素晴らしいイベントになりました💞😀

定員オーバーだけれど、やっぱりみんなで集まりたい！

なので、換気しながら、

この時間だけは思いきり

笑顔でエネルギーを発散していただきました。

皆さん、50代～70代❣

だけど、すぐに5歳に戻れるのが

この脳教育の素晴らしいところです。

最近は、自主的に仮装して、ダンスも積極的にして

盛り上げてくださいます😀

歌、ゲーム、そして大笑い💗😀

豪華賞品争奪？プランク大会では、

皆さん一転して、真剣そのもの！

最高記録は、6分！でした👍

最後は、皆で輪になって、ほめほめタイム💞

皆、それぞれの個性を分かり合い、認め合って

○○さん、素晴らしい！最高！って、

皆でほめほめ💝　これは、大人も子どもも大好きなプログラムです。

心がホッコリ温かくなって、

おいしいケーキと差し入れのお菓子や果物で

お腹も満たされて（写真の時だけマスクを外して）

とびっきりの笑顔を見せてくださいました🌟

さて、今年の締めくくりと、

来年の計画。

さあ、星和台スタジオをどのように

成長させていくか

これからブレインスクリーンをしっかり開いて

夢を現実にできるように

みんなで頑張りましょう！

夢を現実にしたい方、

自分の方向性を探している方

自己実現に向けてのアプローチを

一緒にしませんか？

「習慣を変えるための呼吸瞑想」

体験会は、1月31日まで。

時間は、ご相談ください。

☏０７４５－３２－７５５７

LINE@からのお申し込みが便利でお得です！

ご予約、お問い合わせお待ちしております。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレイ星和台スタジオです。

おかげさまで、オープンして12年半がたちました。

私が、このスタジオに通いだしたのが、

ちょうど12年前。

たくさんの素晴らしい指導者や、会員様と

お会いすることができました。

指導者になって、10年半。

このスタジオを引き継いで、もうすぐ3年になります。

コロナにも負けず、オンラインになってもずっと、

トレーニングを続けてくださっている、会員様のお陰で、

星和台スタジオは頑張れています。

今日も、たくさんの会員様が来られ（といっても人数制限アリですが）

スタジオに貢献してくださいました！

お花を植え替え、カーテンにゴージャスなレースをつけてくださったり、

栗の渋皮煮を差し入れてくださったり（大きな栗で、

95個も皮をむいて手作りされたそうです！）

そして、何より素晴らしいのは、

ブレイントレーナーの資格を持つ会員様たちが、

コロナ禍でボランティアに行けないにも関わらず、

忘れないようにと

自主的に集まって、ブレイン体操の練習をしておられます！

皆にブレイン体操を通じて、元気になってもらいたい

自分が元気をもらった分、

世の中にお返しをしたいと頑張っておられる姿は、

本当に美しいです❣

今の生きにくい世の中で、

こんな方々がどんどん増えて

明るい笑顔あふれる世の中にしていけたら。

そんな思いで、今日もいっぱい勇気をいただきました！

うちの自慢の会員様方、

いつもありがとうございます。

まだまだ仲間を募集しています！

元気になりたい方、明るくなりたい方、生きがいを見つけたい方

ぜひ、ご連絡お待ちしています😊

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約