奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

Withコロナで、会員様にはご不便をおかけしているにも関わらず、

オンラインクラスに出席が増えたり、新しい会員様も増えたりで

本当にありがたいことです＾＾

そこで、今日は会員様に、イルチブレインヨガに入会されて、どのような変化があったのか、

アンケートにお答えいただきました。

その一部をご紹介しますね。

以下の項目について、お答えいただきました。

①入会したきっかけ

②入会後の変化

　・体

　・心

　・思考

③これからどうなっていきたいか？夢や希望

★Yさん（４０代女性、トレーニング期間6カ月）

①チラシを見て。ダイエットしたかったから

②体重4キロ痩せました。

過敏性大腸炎が治りました。

過呼吸の発作が出なくなりました。

心療内科の薬が三分の一に減りました。

コレステロールの薬を飲まなくてよくなりました。

精神面がとても安定しました。

③もっと痩せて毎日元気いっぱい過ごしたいです。

色んな人にブレインヨガの事を知って貰いたいです。

★Kさん（50代女性、トレーニング期間5年8カ月）

①身体にいい運動を探していた時

友人に誘われて、体験して入会しました。

②・体　慢性的に固まっていた左の首のこり、

右脚のつっぱりがほぐれるようになり、

疲れにくくなりました。

・心　自分のことを人がどう思っているかを想像して

頭の中がグルグル回っていつも疲れていましたが、

それがストップして、軽くなりました。

・思考　　以前より迷う時間が短くなり、間違えても引きずらず、

次を見て行けるようになりました。

③私自身は今の生活を明るく元気に続けていくために　レッスンを受け続けていきたいと思います。

家族、友人などたくさんの周囲の人達にも、誰でもできるこの運動を知らせて、

共にコロナの時代を乗り切っていきたいです。

★Mさん（60代女性、トレーニング期間7年4カ月）

①更年期による体調不良と精神不安定を解決したくて。

②体調良好、精神安定と明るさ、ポジティブで希望的になりました。

③人類のより良い成長発展を願っています。

★Oさん（60代女性、トレーニング期間11年）

①お友達の紹介

②体、呼吸が深くなり、喘息が治りました。

心、明るくなった。

思考、前向きになりました。

③私がいつまでも元気で居たい。

★Nさん（50代女性、トレーニング期間2年10カ月）

①駅前の看板に書かれていた腸ヒーリングという発想に惹かれた。

②・丹田力が付いた。

・クヨクヨせず前向きになり、強くなった。

・自分のことを大事にするようになった。

③年齢を重ねても、長くレッスンを続けて、明るい脳・強い心と身体を保つことで、自分以外の方々や地球全体の幸せを願うゆとりを持ち続けます。

いかがですか？

出来る限り、原文で掲載させていただきました。

変化には個人差がありますが、星和台スタジオの会員様は本当に素直で心の純粋な方が多いので、素晴らしい効果が得られている方が多いです。

ぜひ、体験お越しくださいね。

スタッフ、会員様の笑顔があなたを大歓迎いたします＾＾

お問い合わせ、ご予約は、

☏０７４５－３２－７５５７

またはホームページhttps://yoga-seiwadai.jp/から。

ホームページまたはチラシに掲載のLINE@からでも

お問い合わせ、ご予約承ります。（特典あり）

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

前回、GWもミニレッスンしまーす！と書きましたが、結局一般レッスンもすることになり、毎日大盛況です💕

一般レッスンを朝受けて、午後と夜もミニレッスンを受けて、という会員様もおられます。

その会員様、Tさんは、オンラインレッスンが始まってから、（それまではおうちが遠いので週2回くらい来られていたのですが）毎日、朝晩2回のレッスンを受けておられます。

そのTさんから今朝、驚きのグッドニュースが届きました。

～～～オンラインレッスンを継続してきて～～～

いろいろ今までやってきたことで、人と会うことはすべて自粛していて、オンラインでのやり取りのみ…

で、余った時間で、かなり精勤にこちらのオンラインレッスンを受けさせてもらっています。

最初、映像や音声が乱れたりすることにストレスを感じましたが、今ではまあいいか！と、自分ではどうしようもないことはまあいいか！と受け止めて、気にせずレッスン受けてます。

で、継続してきてその結果、一昨日のテレビ番組で青学駅伝×ランスマをやっていて、青学の体幹トレーニングを紹介＆ランスマと勝負していたのを私も一緒にやってみたら、なんと！すべてクリアできる！

フルマラソンを走っている若い子も、へばってできなくなってしまっていたのに、還暦過ぎた私（女性です）が駅伝で何度も優勝するような青学の学生たちと同じくらいの体幹力があるってスゴイ！と思いませんか？

皆さんも、時間があるときにはぜひレッスン参加しましょう！

100歳過ぎてもピンピン、死ぬまで元気！でいたい私です。～～～

いかがですか？

イルチブレインヨガのブレイン体操は、やっているうちにどんどん丹田の力が付き、体幹が鍛えられるんです。

まだお休みが残っている方、ぜひ試してみられませんか？

男性にも好評で、ご夫婦でされている方も多いですよ。

オンライン体験、1回無料は5月6日までです。

お早めにご予約ください。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７

ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

体験レッスンでお待ちしています

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

もうGWに入っている方も、明日からの方もおられると思いますが、（GW関係なくお仕事の方、すみません。私も以前はそうでした。）

皆さま今年のGWはどう過ごされますか？

あまり外出はできないし、かといって、ずっと家にいるとストレスがたまるし…

新型コロナウイルスの感染も心配ですしね。

おうちで掃除をしたり、断捨離をしている方もたおられますよね！

じっとしていると、かえって食べてしまって、

コロナ太りという言葉もよく聞くようになりました。

目標や目的をもって、長い休みを有意義に過ごせるといいですね。

私も、明日からスタジオは休業ですが、あまり家族や親せきも集まれないので、

どうせ暇だろうと、会員様の運動不足を予防する意味でも（一番の目的は、自分の運動不足解消かもしれませんが）

ミニレッスンは毎日続けることにしました！

3日～6日まで、14：00～15：00、20：00～21：00の2回行います。

また、普段できないトレーニングも、単発でやってみたいなと思っています。

会員様の喜ぶ顔を思い浮かべながら、計画を立てるのにワクワクしています。

で、オンライン体験会もワクワク計画中です。

マンツーマンで、お好きな時間予約いただいて、

テーマもお好きなのを選んでいただいて…

1回は無料で受けていただいて、少しでもストレスや運動不足の解消になれば、うれしいなと思います。

ご家族みんなで一緒に楽しんでいただけると、もっと嬉しいです。

私の実家は、ipadの映像をTVにつないで、みんなで受けてくれています。

おじいちゃんおばあちゃんから、お孫さんまで一緒に楽しめて、身体にもよくて、健康に関する知識も簡単に学べます。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

お待ちしています。

☏０７４５－３２－７５５７

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

オンラインクラスに関する記事はこちらhttps://medical.jiji.com/prtimes/11686

オンラインHPはこちらhttps://online.ilchibrainyoga.com/

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入会されて2年、週２～3回のペースで通われている会員様が、うれしそうに健康診断の結果を見せてくださいました。

運動が苦手で汗をかくのも嫌い、ひたすらおしとやかに和裁などをしてこられた方です。

ここに来るのも、最初はかたくなに拒否されていました。

たまたま会員であるお友達に誘われ、そのお友達の家で体験会をしたときに参加され、「自分でもわからないうちに」

入会していたそうです。きっと、体が求めていたんでしょうね！

最初に来られた時、高血圧、糖尿病、関節疾患などがあり、肩こりがひどく、お腹もカチカチの状態でした。

それが最初のレッスンで、目がスッキリと見えるようになり、体がとても軽くなって、「思っていたトレーニングと全然違った！」と、大喜びでした。

その後気功のレッスンなども熱心に受けられ、湾曲して膝が痛かった脚がなんと真っ直ぐになり、歩くのがとても楽になったそうです！

体重も4Kg減量し、見た目もどんどん若くなってこられました。

そして、なんと血糖値も正常になったそうです！

体の変化もさることながら、何より自分を抑えて家族や周りに気を遣って生きてこられたのが、ご自分の成長がうれしくて生き生きとしてこられました。

今は気功（丹無道）も熱心にされて舞台にも堂々と立たれています。

できなかった正座も出来るように！

人生120年のうち、先天運60年、後天運60年。

その後天運の始まりに出会ったイルチブレインヨガで、人生が変わりました！

「こんな私でも変われる！」

それが実感です。

今後は、「あなたも変われる」ということを多くの方に伝えていきたい、それが願いです。

皆さんも、変わりたい！その願いを実現しにいらっしゃいませんか？

同じ願いを持った仲間がたくさんおられますよ！

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎０７４５－３２－７５５７

お電話またはHPから、ご予約承っております。

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ぽっこりお腹をへこます方法をひたすら探していました。食べ物を工夫したり、腹筋トレーニングをしたり、いろいろ試しましたが、効果はイマイチでした。

そんなとき、イルチブレインヨガのふりふりダイエットの評判を耳にしました。さっそく近くのスタジオに申し込みをし、始めてみることに。

初日は「みぞおちふりふり」をしようとするも、なかなか上手く動かせません。３日目にコツが分かってきました。背骨を軸にして、みぞおちを左右にくるくるねじってみたら、ぜい肉をしっかりと揺らせているという感触が得られました。

１週間後から「腰ふりふり」をメニューに加えました。両腕を交互にふりながら、左右の腰骨を前に突き出すという動きです。11日目には、より難易度が高いという「腕後方ふりふり」も追加。このころから「ふりふりで気の流れがよくなる」という先生の言葉がなんとなく分かるようになってきました。

ダイエットの面で大きな成果が確認できたのが21日目。ウエストを測ったら、４センチ細くなっていました。お腹に力を入れてへこませると、腹筋のラインが見えてくるようになりました。垂れていた下腹が、引き上がっているのが自分でも分かりました。

二の腕も1.5センチもスリムになり、これは予想外の成果。猫背にもいいかもです。とにかく体を振って伸ばし、血液の流れを良くすることの心地よさが快感になってきました！

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