体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 奈良県 北葛城郡 河合町 大輪田駅徒歩7分、王寺駅からバス”中山台2丁目”下車徒歩1分 便利で閑静な環境のヨガスタジオ イルチブレインヨガ星和台スタジオ
スタッフブログ

腸活性

手足がポカポカ!BHPトレーニングの体験談

奈良県河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。 スタッフが働いている楽器店で、トランペットを習っている生徒さんにBHPをお伝えしました。 いつも手が冷たくて、冷えているその生徒さんは、手のBHP(Brain …

癒しフェア in ならまちセンター

奈良 河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。 奈良市のならまちセンターで、癒しフェア開催します。 ぜひ、お越しくださいね! 心と身体と私のための 癒しフェア in 奈良 日時:2019年2月24日(日) 1 …

腸から始める体質改善ヨガ

奈良 河合町のイルチブレインヨガ 星和台スタジオです。 1月は、あと3回、体験会を開催します。 もちろん、通常のレッスンも体験していただけますのでご都合の良い日時を連絡くださればいいのですが、体験会は下記の日程です。 1 …

誰でも簡単に、たった3分でできる自己ヒーリング、BHP

1.あなただけの「ツボ」を探す 2.1~3分、目を閉じながら押す 3.身体の変化をよく感じる 4.目を開けて、体の状態(効果)を確認 たったこれだけ。なんて簡単!なんてわかりやすい! 大切なのは、SSポイントをさがすこと …

足裏、ちゃんと使ってますか?

あなたは、自分の立ち方、歩き方に自信がありますか? 足裏が隅々までしっかり地面についていますか? よくあるのが、足の外側だけに体重がかかっているケースです。 こうなると、襞がどんどん外側に湾曲し、O脚になって、ひざの痛み …

体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア

何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか? 腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます …

自宅で簡単に足腰を鍛えよう!イルチブレインヨガの簡単体操で下半身強化

私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い …

チャクラの話⑬

『生命の光』 第3チャクラの朱色の光は、精力と仕事に対する意欲を呼び起こします。 第3チャクラのエネルギーは、自ら行動を支配する力を持っており、その気になれば長年の習慣を改善することもできます。 禁煙やダイエットにチャレ …

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