奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

うちの会員様、皆さん本当に素晴らしいんです＾＾

控えめな方が多くて、あまり自分から前に出るというのが得意ではないんですけれど。

今日は、自ら選択して、明るく堂々となられ、みんなの前で発表されました！

いつも、グッドニュースを見つけるのが苦手で、発表するのがイヤでしり込みしていました。

けれども、今日は逃げようがなく、自分のグッドニュースを発表しなければならなくなり、絞り出したら次から次へとグッドニュースが出てきて、自分でもびっくりされたそうです。

「グッドニュースって何だろうって考えたら、今までなんとも思わなかった小さい出来事も、感謝の気持ちを持ったらグッドニュースになって、小さなことでも幾つも重ねたら自然にグッドブレインになるんだと思いました。」

と、感想を下さった会員様も。

私たちがお伝えしている、BOS(Brain Operating Sistem)の5つの法則。

その中に、「グッドニュースがグッドブレインをつくる」

というのがあります。

脳に良い情報を入れることで、脳が明るくポジティブになるんです。

あなたは、普段どんな情報を自分の脳に入れていますか？

今、世の中には暗いニュースがあふれています。

でも、コロナウイルスで大変な中でも、少しでも明るくしようと努力された方は多いはず。

自ら明るく、堂々となる。

それを選択したら、そうなれるんです。

明るくなりましょう！

そして、世の中を明るくしましょう！

脳活用について、たくさんの動画で学ぶことができます。

ぜひ、ご覧ください。チャンネル登録していただくと、シリーズで視聴できます。

https://www.youtube.com/watch?v=vE5Kuj5awE8&feature=share

スタジオ体験はこちら→https://yoga-seiwadai.jp/

オンラインでも、体験できます。

体験会も開催中です。

お問い合わせは、イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７　まで。

お気軽にお電話くださいね。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは、自分らしく生きていますか？

「自分らしさ」とは、いったい何でしょう？

どんな時に感動し、どんなことを大切にしていて、どんなものに楽しみを見いだすのか？

そうした感情の動きそのものも大事な個性であり、「その人らしさ」をつくる要素なのだと、脳科学者の恩蔵絢子さんが書いておられます。

あなたは、どんな時に感動しますか？

どんなことを大切にしていますか？

どんなものに楽しみを見いだしますか？

「あなたらしさ」

自分より、周りの人がそれをよくわかっているのかもしれませんね。

では、自分らしく生きるには、どうすればよいのでしょう？

私が何を感じ、何を考え、何を願っているのか？

それがわからないと、ただ周りに振り回されるだけの人生になってしまいませんか？

私が本当は何がしたいのか、どうしたいのか？

何かをする前に、そう自問したことがありますか？

瞑想は、本当の私と出会う時間でもあります。

一日のうちで、そんな時間を少しでも持つこと。

とても贅沢だと思いませんか？

ぜひ、一緒に始めてみませんか？

「自分らしさ」と出会う旅を…

リラックス呼吸・瞑想、簡単に体験していただけます。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

緊急事態宣言も解除され、自粛要請も緩和されたので、3カ月間も会員様にはご不便をおかけしましたが、ようやく6月2日からスタジオレッスンを再開できることになりました。

まだまだ元通りというわけにはいきませんが、とりあえず会員様にお会いできるので、ほっとしています。

1クラス3名までの参加😅です。

それ以上は、オンラインクラスでの参加をお願いします。

何とか、レッスン数を増やして対応させていただき、できるだけ多くの会員様とお会いしたいと思っています。

もちろん、コロナウイルスもまだ終息したわけではありませんので、対策は十分にしたうえでですが…マスク着用のレッスンにも慣れなくちゃ！

久々のオフラインレッスンに向けて、私も体力と気力を高めて会員様をお迎えしたいと思っています。

今までオンラインではできなかった細かいケアまで、させていただけるのが楽しみです。

自分のやり方があっているのかどうかわからないとおっしゃっていた会員様、お待たせしました！

ぜひ、早めにいらしてくださいね！

スタジオの玄関も、会員様がお花を植え替えてくださり、準備万端！

オフラインは、すぐに予約でいっぱいになりそうです。早めのご予約、お待ちしています。

スタジオ体験も、早めのご予約をお願いします。でも、体験のご希望は最優先させていただきますので、どうぞご遠慮なく。

☏０７４５－３２－７５５７

まで、お気軽にお問い合わせください。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

体験レッスンでお待ちしています

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

NHKのニュース番組で、京都大学の山極学長がお話しされているのを聞きました。

今、人間の特性である、一人一人違った個性が、違いを認めながらつながり共鳴していくということが出来なくなっている時期です。

その中で、多くの人がSNSで自分のことを発信し、つながりを求めています。

でも、それだけでは足りないんだそうです。

時間をかけて、信頼関係を築いていくこと。SNSでは、その信頼関係を維持していくことが大切だそうです。

お互いの違いを認めながら、信頼関係を築いていく。これこそが、人間の特性なんだそう。

それを聞いて、私は思いました。

人とのつながりが大事なのはわかるけれど、自分との信頼関係は、築けているのかな？

他の人との違いを認め、自分を信じられていますか？あり自分のままの自分を認められていますか？

それを、私たちは、人間性回復と呼んでいます。

山極学長は、コロナが終息した後、お互いに寛容になれる社会になっているように、希望を持っているとおっしゃっていました。

今までも、危機の時代を人間は深化して乗り越えてきたから、今回もみんなの智恵を結集して、きっと乗り越えられるに違いないと。

危機を希望に変える。

それこそが、私たち人間の脳を最大限に使うことなんだと思います。

みんなで、乗り越えましょう！

みんながつながれる世界、それはエネルギーで可能です。

エネルギー瞑想、してみませんか？

お問い合わせ、ご予約は、

☏０７４５－３２－７５５７

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

体験レッスンでお待ちしています

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「コネクト」という本をご紹介します。

著者は、私たちがお伝えしている「脳教育」の創始者である、一指　李承憲グローバルサイバー大学学長です。

この本の中に、「見えない世界に本物がある」という章があります。

以下、引用します。（「コネクト」第3章より抜粋）

自分自身とのつながりがスムーズでない理由は、意識と感覚がすっかり外に向いてしまっているからです。私たちが受け入れる情報の大部分は、五感を通して入ってくる「見える世界」の情報です。中でも視覚から入ってくる情報が特に多く、80％以上を占めています。

周りを見渡してみてください。どんなものが見えますか？もの、人、自然がどのように存在していますか？すべてが別々に見えますね。目に見える世界はあらゆるものが分離・断絶しています。（確かに、そう見えます）

では、見えない世界とは何でしょうか？見える世界は、五感で認知できる世界です。見たり、聞いたり、臭いを嗅いだり、味わったり、触ることのできる世界です。一方、見えない世界は、五感の感覚を超えた感覚で認知する世界です。意識の世界、エネルギーの世界と言えます。

万物の原料は同じエネルギーですが、エネルギーの振動数によって見える世界と見えない世界にわけられます。目に見える物質の世界は振動数が遅いエネルギーで構成され、見えない世界はエネルギーの振動数がとても速いのです。例えば、肉体のエネルギーは振動数が遅く、精神や意識の世界は光のように早い振動数を持っています。（へえぇ、そうなんだ！）

伝統医学ではあらゆる形態のエネルギーは宇宙の本来のエネルギーとつながっていると考えました。ブレイン瞑想の主な目的は、この根源的なエネルギーと再びつながることです。（なるほど～）

ちょっと合いの手を入れてしまいましたが、これほどエネルギーって大切で、感じることにとても意味があることなんですね。

世の中には、良いエネルギー、悪いエネルギーと表現していいのかどうかわかりませんが、明るい、暗い、重い、軽い、澄んだ、濁ったといったいろんなエネルギーがあります。

その中で、私たちが出会いたい、感じたいのは、宇宙の一番純粋で、根源的なエネルギーです。

今日から開催の、簡単！リラックス呼吸・瞑想体験会では、ブレイン瞑想を通して、その純粋なエネルギーを感じていただきます。

「自分とのコネクト」の第1歩を踏み出してみませんか？

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

詳しくは、こちらをご覧ください→https://yoga-seiwadai.jp/

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

暑くなりましたね！

毎日、気温が上がったり下がったりで、体調を整えるのも大変です。

身体を感じること。皮膚の感覚で気温を感じること。

人間が、もっと自然の一部として感じてきた感覚を呼び戻せば、

もっといろんなことがわかるようになると思います。

「今日は何を着ようか？」と、毎朝悩むけれど、

その日の気分や気温など、自分の感覚を研ぎ澄ませて、

ピッタリの装いが出来たら、すごくウキウキしませんか？

私は、基本いつもジャージなので、オシャレには程遠いのですが😅

たまに、気分を変えて好きな服を着ると、やはり気分がウキウキします。

でも、今からの時期は、外に出るととにかく暑い！

チラシを配ることも多いのですが、熱中症も心配です。

そこで、先日の母の日に娘が贈ってくれたこれ！

首に巻く、タオルマフラーなんですが、水にぬらしておくと、ひんやりして体感温度がぐっと下がるんです。

ぬるくなってきたら、広げて振ると、また冷たくなるというスグレモノ❣

おかげで、暑い日中でも快適に配れています。

でも、もうマスクは限界かも。

田舎なので、ほとんど誰にも会わないし、黙って配っている分には、迷惑にならないか、と、今日は外して配りました。

もちろん、人に会う時や買い物にはつけていきますが、

熱中症になっては、元も子もありませんから。

夢中になっていると、自分の体調の変化にも気づかないこともありますが、

やはり、自分の体調管理は、自分でするのが基本。

無理をしないように、自分の体調を普段からよく感じることが大切です。

あ、いつもと違うな、と感じれば、それに合った対処ができます。

それが、「自分の健康は、自分で責任を持つ」ということ。

お医者さん任せでは、今の時代、どうなるかわかりません。

自分の健康は、自分自身で守りましょう！

適度な運動も、お忘れなく。

星和台スタジオでは、毎日オンラインレッスンを行っています。

詳しくは、こちらをご覧ください。https://yoga-seiwadai.jp/

お電話でのご予約、お問い合わせの、いつでもどうぞ。

☏０７４５－３２－７５５７

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは普段、どんな呼吸をしていますか？１日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はあるでしょうか？

呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。

私たちは生きている間、常に呼吸をしています。言い換えると、いつどこでも日常生活の中で呼吸瞑想ができるということです。

動画を見ながら、一緒に呼吸に集中してみてください。呼吸を意識するようになり呼吸が変わると、心身にも人生にも変化が訪れます。

https://youtu.be/gkaKgujmwRQ

～一指健康法より～

呼吸がよく感じられたら、「ブレイン瞑想」で自分とコネクトしてみませんか？

星和台スタジオでは、簡単にできる呼吸・瞑想体験会をオンラインで開催します。

詳しくは、こちら→https://yoga-seiwadai.jp/

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新型コロナウイルスによる外出自粛も緩和されましたが、（まだのところもありますが）しいかがお過ごしですか？

大変な方や暗いニュースが多い中、最近は、大変でもこんな時こそ気分を明るくしようと工夫したり、困っている方のためにできることを考えて実行したりと、個人や会社で動いておられるニュースも増えてきて、なんだかホッとしたり感心したりしています。

ホテルも予約がゼロの状態でも、社会のために頑張っている方々に何かしたいと空き部屋の窓を💛や😊の形にライトアップしたり、その形を考えて投稿する大学生がいたり…

それを見て、毎日徹夜で頑張っておられるお医者様がホッとしてお礼のメールを下さったり…

そうやってみんなが自分にできることで支えあっていける社会って、ステキですよね！

今回の騒動をきっかけに、私たちみんなが、社会のために自分ができることを考え、行動していけるような世の中に変わったら、コロナウイルスで亡くなったり大変な思いをされた方々も、無駄ではなかったといつか思える日が来るのではないかと期待しています。

経済が早く回復しないと、とよく言われますが、ただ元に戻るのではなく、1歩進んだ社会に戻ってほしいです。

私たちが、脳を最大限に使って、地球全体のためになるような社会を作っていきたい。それが私たち脳教育者の願いです。

そのためには、まず自分の体と心、脳を健康に！

明るい社会を作る第1歩は、そこからです。

賛同してくださる方は、ぜひお電話ください。

☏０７４５－３２－７５５７

簡単！リラックス呼吸・瞑想体験会もon-lineで開催中です。

https://yoga-seiwadai.jp/events/

不安な心が、社会全体を暗くします。まずは自分から、明るくなりましょう！

体験レッスンでお待ちしています

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