奈良県河合町のヨガ　星和台スタジオです。
明後日の2月8日、リーベル王寺5階の王寺町地域交流センターにて、
10周年特別企画として公開講座を開催します。

題して「あなたのヒーリングポイントはどこ？」

人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。
そのカギを握っているのが「脳」
脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。

そして、その脳に信号を送るスイッチが頭、手、足にあります。

BHP(Brain education Healing Point)とは、頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。

押したときに、「ただ押されている感じがする」だけのところや「少し痛い」ところ、そして「特に痛い」ところがあります。
頭や手足を押して痛いところが、脳にサインを送るあなただけのヒーリングポイントなのです。

本講座では、簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、BHPを押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。

ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せるヒーリングポイントがきっと見つかるはず。
日々のセルフケアにも役立てていただけます。

⓵2/8 (金) 18：30～19：30
⓶2/8（金）20：00～21：00

お帰りの時間に合わせて⓵か⓶を選んでいただけます。

参加費は、たったの500円。

お仕事疲れをそのまま持ち帰らず、スッキリとリセットしてお帰りください。

まだまだご予約受け付けております。

☎０７４５－３２－７５５７

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

会場案内：王寺町地域交流センター

(JR王寺駅直結・リーベル王寺東館5階　イベント広場）

西友のエスカレーターを5階まで上がっていただき、すぐ右側の広場です。

動きやすい服装でお越しくださいね。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

奈良　河合町のイルチブレインヨガ　星和台スタジオです。
1月は、あと3回、体験会を開催します。
もちろん、通常のレッスンも体験していただけますのでご都合の良い日時を連絡くださればいいのですが、体験会は下記の日程です。

1月23日（水）10：30～、14：00～、19：00～
　 26日（土）10：30～、19：00～
　 29日（火）10：30～、14：00～、19：00～

レッスン時間はそれぞれ90分、前後に30分ほどのオリエンテーションがあります。
30分前にお越しください。

腸をほぐして体力、心力、脳力をアップ！
あなたのお悩みの解決法が見つかるかもしれませんよ！
合わせて、BHP(Brain education Healing Point)トレーニングも体験していただき、自分だけのヒーリングポイントを見つけて効果的に自分をヒーリングする方法もお伝えします！

ぜひ、お越しください。
☎０７４５－３２－７５５７
イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

お電話お待ちしています。
HPからのご予約も24時間受付中です。オンラインクーポンまたはチラシご持参で体験費500円に！

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

1.あなただけの「ツボ」を探す
2．1～3分、目を閉じながら押す
3．身体の変化をよく感じる
4．目を開けて、体の状態（効果）を確認

たったこれだけ。なんて簡単！なんてわかりやすい！
大切なのは、SSポイントをさがすこと。
一番痛いところが、一番エネルギーが詰まっているところ。

そこを押すと、エネルギーが流れ出し、ヒーリングされる。
単純な、明快な原理です。
ぜひ、お試しください。

詳しくは、イルチブレインヨガの各スタジオで。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎０７４５－３２－７５５７

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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皆様のお越しを心からお待ちしています。

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BHP（Brain education Healing Point)トレーニングをお伝えしていて、やはり1番多いのが足のお悩みです。
膝や股関節、足首が痛い方は、足先のヒーリングポイントを探していただきます。
すると、全ての方がSSポイント！「痛～い！」となります。
そして、皆さん「足が軽くなった」「膝が楽になった」「足がちゃんとつける」「足の指が広がった」などと分かち合いを下さいます。
ツボや経絡の位置を覚えていなくても、押して最も痛いところ、SSレベルのポイントを探すと、そこが自分の「ツボ」です。わかりやすいですね！
イルチブレインヨガでは、「健康自給自足プロジェクト」として、自分でできるセルフヒーリングを実践し、お伝えしています。
自分自身で、自分の健康を取り戻しましょう！

当スタジオは、ただいまオープン10周年感謝キャンペーンを実施中です。
詳しくは、☎０７４５－３２－７５５７
イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。
お電話お待ちしています。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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あなたは、自分の立ち方、歩き方に自信がありますか？
足裏が隅々までしっかり地面についていますか？

よくあるのが、足の外側だけに体重がかかっているケースです。
こうなると、襞がどんどん外側に湾曲し、Ｏ脚になって、ひざの痛みと足首の痛みに悩みながら生活しなければなりません。

イルチブレインヨガでは、足裏の湧泉というツボを意識して立つことにより、股関節やひざの向きをまっすぐにして足裏や足の指がしっかりと地面をつかめるようにします。

立ち方が安定するだけで、肩や首など上半身に無駄な力が入らなくなり、体のエネルギーセンターである丹田に力が入りやすくなります。

下半身がどっしりと、そして上半身は楽に軽くなります。
それが、理想とする立ち方です。

そして、ジャンセンウォーキング。
手を元気よく振って、肛門を占め、笑顔を絶やさずしっかり歩きましょう。

足裏湧泉を感じ、それが脳幹に伝わるのを感じながら、足の指でしっかりと地面をつかみながら歩きます。
リズミカルに、ウォーキング瞑想をします。
股関節と膝をまっすぐに向けるのがポイント。

膝が外側に向いて、痛くて歩くのが嫌だった会員さんが、ひざがまっすぐに出るようになり、歩くのがとても楽になったと喜んでおられます。

また、ひざの痛みがＢＨＰトレーニングで軽くなり、30分も歩けるようになった会員さんもいらっしゃいます。

イルチブレインヨガでは、自分が自分の健康に責任を持つ「健康自給自足プロジェクト」を開催中です。
あなたもご自分の健康に責任をもって、明るく元気な生活を送りませんか？

ご予約、お問い合わせお待ちしています。
☎０７４５－３２－７５５７
イルチブレインヨガ星和台スタジオ

10周年感謝キャンペーン実施中です。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP（Brain education Healing Pint）です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください！

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎０７４５－３２－７５５７

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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あけましておめでとうございます。
今年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。
お正月はどのように過ごされましたか？
今年は、まだまだ現在進行形の方も多いと思いますが。

私は、家族、親戚一同にＢＨＰトレーニングを伝えるのに忙しかったです。
BHPとは？
Brain education Healing Point の略で、自分でさがせる、自分だけのヒーリングポイントのこと。
とーっても痛いポイントを見つけて、そこを指またはお箸のような棒で押すだけ。
痛いところが、詰まっているところ、エネルギーが流れにくいところなので、そこを押すことでエネルギーの流れが良くなり、肩や手、足の不調に効果的なんです。
やり方はとっても簡単！
ぜひ一度、体験してみてください。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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