自分らしさとは?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは、自分らしく生きていますか?

「自分らしさ」とは、いったい何でしょう?

どんな時に感動し、どんなことを大切にしていて、どんなものに楽しみを見いだすのか?

そうした感情の動きそのものも大事な個性であり、「その人らしさ」をつくる要素なのだと、脳科学者の恩蔵絢子さんが書いておられます。

 

あなたは、どんな時に感動しますか?

どんなことを大切にしていますか?

どんなものに楽しみを見いだしますか?

 

「あなたらしさ」

自分より、周りの人がそれをよくわかっているのかもしれませんね。

では、自分らしく生きるには、どうすればよいのでしょう?

 

私が何を感じ、何を考え、何を願っているのか?

それがわからないと、ただ周りに振り回されるだけの人生になってしまいませんか?

私が本当は何がしたいのか、どうしたいのか?

何かをする前に、そう自問したことがありますか?

 

瞑想は、本当の私と出会う時間でもあります。

一日のうちで、そんな時間を少しでも持つこと。

とても贅沢だと思いませんか?

 

ぜひ、一緒に始めてみませんか?

「自分らしさ」と出会う旅を…

リラックス呼吸・瞑想、簡単に体験していただけます。

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

いよいよ、オフラインレッスンも再開します^^

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

緊急事態宣言も解除され、自粛要請も緩和されたので、3カ月間も会員様にはご不便をおかけしましたが、ようやく6月2日からスタジオレッスンを再開できることになりました。

まだまだ元通りというわけにはいきませんが、とりあえず会員様にお会いできるので、ほっとしています。

1クラス3名までの参加😅です。

それ以上は、オンラインクラスでの参加をお願いします。

何とか、レッスン数を増やして対応させていただき、できるだけ多くの会員様とお会いしたいと思っています。

もちろん、コロナウイルスもまだ終息したわけではありませんので、対策は十分にしたうえでですが…マスク着用のレッスンにも慣れなくちゃ!

久々のオフラインレッスンに向けて、私も体力と気力を高めて会員様をお迎えしたいと思っています。

今までオンラインではできなかった細かいケアまで、させていただけるのが楽しみです。

自分のやり方があっているのかどうかわからないとおっしゃっていた会員様、お待たせしました!

ぜひ、早めにいらしてくださいね!

スタジオの玄関も、会員様がお花を植え替えてくださり、準備万端!

オフラインは、すぐに予約でいっぱいになりそうです。早めのご予約、お待ちしています。

スタジオ体験も、早めのご予約をお願いします。でも、体験のご希望は最優先させていただきますので、どうぞご遠慮なく。

☏0745-32-7557

まで、お気軽にお問い合わせください。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
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コロナ後の世界

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

NHKのニュース番組で、京都大学の山極学長がお話しされているのを聞きました。

今、人間の特性である、一人一人違った個性が、違いを認めながらつながり共鳴していくということが出来なくなっている時期です。

その中で、多くの人がSNSで自分のことを発信し、つながりを求めています。

でも、それだけでは足りないんだそうです。

時間をかけて、信頼関係を築いていくこと。SNSでは、その信頼関係を維持していくことが大切だそうです。

お互いの違いを認めながら、信頼関係を築いていく。これこそが、人間の特性なんだそう。

それを聞いて、私は思いました。

人とのつながりが大事なのはわかるけれど、自分との信頼関係は、築けているのかな?

他の人との違いを認め、自分を信じられていますか?あり自分のままの自分を認められていますか?

それを、私たちは、人間性回復と呼んでいます。

 

山極学長は、コロナが終息した後、お互いに寛容になれる社会になっているように、希望を持っているとおっしゃっていました。

今までも、危機の時代を人間は深化して乗り越えてきたから、今回もみんなの智恵を結集して、きっと乗り越えられるに違いないと。

危機を希望に変える。

それこそが、私たち人間の脳を最大限に使うことなんだと思います。

みんなで、乗り越えましょう!

 

みんながつながれる世界、それはエネルギーで可能です。

エネルギー瞑想、してみませんか?

お問い合わせ、ご予約は、

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

体験レッスンでお待ちしています

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見えない世界に本物がある

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

「コネクト」という本をご紹介します。

著者は、私たちがお伝えしている「脳教育」の創始者である、一指 李承憲グローバルサイバー大学学長です。

この本の中に、「見えない世界に本物がある」という章があります。

以下、引用します。(「コネクト」第3章より抜粋)

自分自身とのつながりがスムーズでない理由は、意識と感覚がすっかり外に向いてしまっているからです。私たちが受け入れる情報の大部分は、五感を通して入ってくる「見える世界」の情報です。中でも視覚から入ってくる情報が特に多く、80%以上を占めています。

周りを見渡してみてください。どんなものが見えますか?もの、人、自然がどのように存在していますか?すべてが別々に見えますね。目に見える世界はあらゆるものが分離・断絶しています。(確かに、そう見えます)

では、見えない世界とは何でしょうか?見える世界は、五感で認知できる世界です。見たり、聞いたり、臭いを嗅いだり、味わったり、触ることのできる世界です。一方、見えない世界は、五感の感覚を超えた感覚で認知する世界です。意識の世界、エネルギーの世界と言えます。

万物の原料は同じエネルギーですが、エネルギーの振動数によって見える世界と見えない世界にわけられます。目に見える物質の世界は振動数が遅いエネルギーで構成され、見えない世界はエネルギーの振動数がとても速いのです。例えば、肉体のエネルギーは振動数が遅く、精神や意識の世界は光のように早い振動数を持っています。(へえぇ、そうなんだ!)

伝統医学ではあらゆる形態のエネルギーは宇宙の本来のエネルギーとつながっていると考えました。ブレイン瞑想の主な目的は、この根源的なエネルギーと再びつながることです。(なるほど~)

ちょっと合いの手を入れてしまいましたが、これほどエネルギーって大切で、感じることにとても意味があることなんですね。

世の中には、良いエネルギー、悪いエネルギーと表現していいのかどうかわかりませんが、明るい、暗い、重い、軽い、澄んだ、濁ったといったいろんなエネルギーがあります。

その中で、私たちが出会いたい、感じたいのは、宇宙の一番純粋で、根源的なエネルギーです。

今日から開催の、簡単!リラックス呼吸・瞑想体験会では、ブレイン瞑想を通して、その純粋なエネルギーを感じていただきます。

「自分とのコネクト」の第1歩を踏み出してみませんか?

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

詳しくは、こちらをご覧ください→https://yoga-seiwadai.jp/

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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暑さ対策!マスクは大丈夫?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

暑くなりましたね!

毎日、気温が上がったり下がったりで、体調を整えるのも大変です。

 

身体を感じること。皮膚の感覚で気温を感じること。

人間が、もっと自然の一部として感じてきた感覚を呼び戻せば、

もっといろんなことがわかるようになると思います。

 

「今日は何を着ようか?」と、毎朝悩むけれど、

その日の気分や気温など、自分の感覚を研ぎ澄ませて、

ピッタリの装いが出来たら、すごくウキウキしませんか?

 

私は、基本いつもジャージなので、オシャレには程遠いのですが😅

たまに、気分を変えて好きな服を着ると、やはり気分がウキウキします。

 

でも、今からの時期は、外に出るととにかく暑い!

チラシを配ることも多いのですが、熱中症も心配です。

そこで、先日の母の日に娘が贈ってくれたこれ!

首に巻く、タオルマフラーなんですが、水にぬらしておくと、ひんやりして体感温度がぐっと下がるんです。

ぬるくなってきたら、広げて振ると、また冷たくなるというスグレモノ❣

おかげで、暑い日中でも快適に配れています。

 

でも、もうマスクは限界かも。

田舎なので、ほとんど誰にも会わないし、黙って配っている分には、迷惑にならないか、と、今日は外して配りました。

もちろん、人に会う時や買い物にはつけていきますが、

熱中症になっては、元も子もありませんから。

 

夢中になっていると、自分の体調の変化にも気づかないこともありますが、

やはり、自分の体調管理は、自分でするのが基本。

 

無理をしないように、自分の体調を普段からよく感じることが大切です。

あ、いつもと違うな、と感じれば、それに合った対処ができます。

それが、「自分の健康は、自分で責任を持つ」ということ。

 

お医者さん任せでは、今の時代、どうなるかわかりません。

自分の健康は、自分自身で守りましょう!

 

適度な運動も、お忘れなく。

星和台スタジオでは、毎日オンラインレッスンを行っています。

詳しくは、こちらをご覧ください。https://yoga-seiwadai.jp/

 

お電話でのご予約、お問い合わせの、いつでもどうぞ。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

体験会も、実施中です。

 

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エネルギー瞑想をやってみよう!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

人間の体は、自然です。

自然のエネルギーを感じ、エネルギーと一つになる感覚を、感じてみませんか?

ブレイン瞑想家 一指 李承憲氏の気功の動画をシェアします。

ぜひ、ご覧になってエネルギーを感じてみてください。

そして、エネルギーに乗って動き、自然な自分に戻ってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=zGiZOUWpsr4&list=PLBGiDdc-KA_ToO1QqghEYQ48sIZ7SQU-z&index=45

イルチブレインヨガのトレーニングでは、ブレイン体操、ブレイン瞑想でを乙呈しています。

エネルギーに乗るエネルギー瞑想も、ブレイン瞑想の一つです。

また、気功のトレーニングも行っています。みなさん大好きなトレーニングです。

オンライン体験募集中です。

詳しくは、HPで。https://yoga-seiwadai.jp/

また、お電話でもご予約、お問い合わせを受け付けています。

☏0745-32-7557

お気軽に、お問い合わせください。

 

イルチブレインヨガのトレーニングで、身体、心、脳を自然に戻しませんか?

 

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あなたは、どんな呼吸をしていますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは普段、どんな呼吸をしていますか?1日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はあるでしょうか?

呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。

私たちは生きている間、常に呼吸をしています。言い換えると、いつどこでも日常生活の中で呼吸瞑想ができるということです。

動画を見ながら、一緒に呼吸に集中してみてください。呼吸を意識するようになり呼吸が変わると、心身にも人生にも変化が訪れます。

https://youtu.be/gkaKgujmwRQ

~一指健康法より~

呼吸がよく感じられたら、「ブレイン瞑想」で自分とコネクトしてみませんか?

星和台スタジオでは、簡単にできる呼吸・瞑想体験会をオンラインで開催します。

詳しくは、こちら→https://yoga-seiwadai.jp/

 

 

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まずは自分から。明るくなろう!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

新型コロナウイルスによる外出自粛も緩和されましたが、(まだのところもありますが)しいかがお過ごしですか?

大変な方や暗いニュースが多い中、最近は、大変でもこんな時こそ気分を明るくしようと工夫したり、困っている方のためにできることを考えて実行したりと、個人や会社で動いておられるニュースも増えてきて、なんだかホッとしたり感心したりしています。

ホテルも予約がゼロの状態でも、社会のために頑張っている方々に何かしたいと空き部屋の窓を💛や😊の形にライトアップしたり、その形を考えて投稿する大学生がいたり…

それを見て、毎日徹夜で頑張っておられるお医者様がホッとしてお礼のメールを下さったり…

そうやってみんなが自分にできることで支えあっていける社会って、ステキですよね!

今回の騒動をきっかけに、私たちみんなが、社会のために自分ができることを考え、行動していけるような世の中に変わったら、コロナウイルスで亡くなったり大変な思いをされた方々も、無駄ではなかったといつか思える日が来るのではないかと期待しています。

経済が早く回復しないと、とよく言われますが、ただ元に戻るのではなく、1歩進んだ社会に戻ってほしいです。

私たちが、脳を最大限に使って、地球全体のためになるような社会を作っていきたい。それが私たち脳教育者の願いです。

そのためには、まず自分の体と心、脳を健康に!

明るい社会を作る第1歩は、そこからです。

賛同してくださる方は、ぜひお電話ください。

☏0745-32-7557

簡単!リラックス呼吸・瞑想体験会もon-lineで開催中です。

https://yoga-seiwadai.jp/events/

不安な心が、社会全体を暗くします。まずは自分から、明るくなりましょう!

体験レッスンでお待ちしています

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40代後半から老化は始まる?…健康長寿の秘訣は?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ステイホーム、されてますか?

自粛が緩まって、ほっとしている方も多いと思います。

 

まだまだ油断は禁物ですが、免疫力を高めるためにも適度な運動は必要ですよね?

老化は、40代からもう始まっているんだそうです。

今日、ご紹介するこの映像、運動が簡単に長続きするコツを教えてくださっていて、とても参考になります。

先生のおちゃめなところも可愛い。

ぜひ、ご覧になって参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=IkqQ0eLWL0c&feature=share&fbclid=IwAR3GMf8pBQzv6VVQ9DwEFhkmvxP3hEyQ6CKdhsFURXN7xbBlwDkyMr1G4hs

今、少し自分の体に意識を向ける、自分を大切にするという意識が、何年、何十年後に結果としてあらわれるのです。

そう考えると、今この瞬間の意識が、将来の自分を作っていると言えなくもありませんね。

 

身体について、よく知らなかったから。とか、教えてくれなかったから、では済まされません。

なぜなら、将来体が不自由になって、困るのは自分自身だからです。

私が、私の体に責任を持つ。私の健康に責任を持つ。という意識で生活してみませんか?

それだけでも、毎日の生活に張り合いが出てくるのではないでしょうか?

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオの会員様は、それがよくわかる方々です。

腰が痛くても、膝が痛くても、これ以上悪くならないように動かさないと。とトレーニングに励んでいらっしゃいます。

私は、そんな会員様が誇らしいです。

いくつになっても、ご自分の成長のために誠実に、そして、礼儀正しい方が多いです。

人に対する礼儀もですが、自分に対する礼儀も、ここでは大切にしています。

自分を大切にできる人が、他人も大切にできると思うからです。

だから、スタジオに来ると心地よいとみんながおっしゃってくださいます。

 

5月末まで、スタジオのレッスンは自粛していますが、早くみんなでレッスンできる日を楽しみにしています。

 

それまでは、オンラインレッスンで体と心のケアを頑張りましょう!

 

オンライン体験開催中です。

詳しくは、ホームページまたはお電話で。

☏0745-32-7557

ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

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GWどう過ごされてますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

前回、GWもミニレッスンしまーす!と書きましたが、結局一般レッスンもすることになり、毎日大盛況です💕

一般レッスンを朝受けて、午後と夜もミニレッスンを受けて、という会員様もおられます。

 

その会員様、Tさんは、オンラインレッスンが始まってから、(それまではおうちが遠いので週2回くらい来られていたのですが)毎日、朝晩2回のレッスンを受けておられます。

そのTさんから今朝、驚きのグッドニュースが届きました。

~~~オンラインレッスンを継続してきて~~~

いろいろ今までやってきたことで、人と会うことはすべて自粛していて、オンラインでのやり取りのみ…

で、余った時間で、かなり精勤にこちらのオンラインレッスンを受けさせてもらっています。

最初、映像や音声が乱れたりすることにストレスを感じましたが、今ではまあいいか!と、自分ではどうしようもないことはまあいいか!と受け止めて、気にせずレッスン受けてます。

で、継続してきてその結果、一昨日のテレビ番組で青学駅伝×ランスマをやっていて、青学の体幹トレーニングを紹介&ランスマと勝負していたのを私も一緒にやってみたら、なんと!すべてクリアできる!

フルマラソンを走っている若い子も、へばってできなくなってしまっていたのに、還暦過ぎた私(女性です)が駅伝で何度も優勝するような青学の学生たちと同じくらいの体幹力があるってスゴイ!と思いませんか?

皆さんも、時間があるときにはぜひレッスン参加しましょう!

100歳過ぎてもピンピン、死ぬまで元気!でいたい私です。~~~

いかがですか?

イルチブレインヨガのブレイン体操は、やっているうちにどんどん丹田の力が付き、体幹が鍛えられるんです。

まだお休みが残っている方、ぜひ試してみられませんか?

男性にも好評で、ご夫婦でされている方も多いですよ。

 

オンライン体験、1回無料は5月6日までです。

お早めにご予約ください。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

 

ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

 

 

 

 

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