貯金より、貯筋!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

筋肉量は、年齢と共に減っていく、というのは

よく聞かれる話だと思うのですが、

かくいう私も、例外ではありません。

日頃から、トレーニングしたり、ウォーキングもしていますが、

筋力が落ちたなと感じる瞬間があります。

ましてや、日頃から運動したことのない方なら、

どれだけ筋力、体力が落ちるのでしょうか?

鎌田實先生によると、人は40歳を過ぎると

毎年1~1.2%の筋肉が減少するそうで、

その影響が出てくるのが70歳頃だそうです。

つまり、若い頃は減っていてもそんなに自覚症状がないまま、

過ごしていますが、実は何もしないとだんだん筋肉は減っていって、

自覚症状が現れる頃には、ガクッと減ったように感じる

ということです。

そうならないために、鎌田實先生が提唱されているのが

「貯金より貯筋!」

まぁ、長生きするにはお金も必要ですが…

いくらお金があっても、自力でレストランにも、旅行にも行けなかったら

楽しくないですよね?

ですから、なるべく早いうちから「貯筋」を心がけましょう。

と言っても、すでに年を取っているから

もう遅いわ😥

ということではなく、

幾つからでも大丈夫。

今朝も会員様からお聞きしたのですが、

俳優の大村崑さんは、今90歳でお元気ですが、

86歳からトレーニングを始められたのだとか!

実際、100歳を超えても筋肉は鍛えられるそうですよ。

星和台スタジオの会員様で、80歳になられた方が

居られるのですが、

半年ほど前に、股関節を痛められ、

それまでお元気で毎日お散歩と運動を

欠かせない方だったのですが、

歩くのも杖を突いてやっと、という状態になられ、

もしかするとこのままお休みが長引いて動けなくなるのでは?と

心配していたのですが、

3ヶ月の休会で、見事復帰を果たされました!

とても意志の強い方で、

痛くて、もういいわと思うこともあったけれど、

やっぱり自分で歩きたいから

痛いのをこらえて治療にも通い、

リハビリも頑張られたそうです。

「人生は修行だから」と

笑顔でおっしゃった、そのお顔が

晴れやかで、また歩けるようになって嬉しい

足が上がるのが嬉しい、と

皆さんに分かち合いして下さって

本当にみんなの希望になってくださっていると

感じます。

肩も痛くてゴリゴリ言っていたのに、

今日のレッスンで本当になめらかに

回るようになったのよ、と

喜んでくださり、

若い会員様にも、私も肩がもっとほぐれるまで

頑張ろうという気持ちにさせてくださいました😊

何歳でも、遅くない!

思い立った時が、はじめ時!

コロナで運動不足~が、ずっと続いている方、

今がはじめ時ですよ!

 

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

ダイエットしたい方、集まれ~!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、なぜかダイエットしたい方が集まってこられます。

別に、ダイエットが目的で入会されるわけではないのですが、

目的は他のことでも、やせられるなら太る前の体重に戻したい、と。

それはそうですよね?

知らず知らずに増えていく体重。

動きにくいし、膝や脚は痛くなるし。

それでも、スポーツが好きで

無理をしてますます体を痛めても、

まだまだやりたい方も居られます。

どれだけ無理をするの?と、言いたくなりますが…

こちらで体を整えて、自分の感じに耳を傾けて

少~しケアしてあげるだけでも、ずいぶん変わるのですが。

何をしてもヤセられない、とあきらめている方も

多いのではないでしょうか?

 

でも、実際にヤセてみたら、こんなに軽かったの?と

身体の感じに驚くかもしれません。

まずは、自分がどうなりたいのか?

自分の願い、目的をはっきりすること。

はっきりしたら、それに向かってアクション計画!

それも、一人じゃ続かないから、仲間と出来たらうれしいですよね?

なので、ず~っと前にやっていた

ダイエットクラブを再開しようかと思っています。

以前も、栄養士の資格を活かして

私が色々アドバイスを、と意気込んでいたのですが、

始めてみたら、メンバーがそれぞれに

いろんなアイデアを出し合い、励ましあって

自主的に取り組んでおられました!

結局、必要なのはアドバイスよりも

一緒にする仲間なんだ!と、その時悟ったのです^^

というわけで、

一緒にダイエットする仲間が欲しい方、

集まれ~と、大募集中です。

 

しかも今なら、イルチブレインヨガ日本上陸25周年記念キャンペーン中!

入会金5000円⇒0円

1ヶ月フリー16500円⇒7500円!

こんなにお得に始められる、しかも仲間ができる!

オンラインでも、オフラインでもOK!

ぜひ、お電話かLINEでお問い合わせください。

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お待ちしています^^

 

 

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これは希少な価値?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ありがたいことに、

お花の好きな会員様がいらして、

季節ごとにお花を植え替えてくださっています。

私はお水を上げるだけ。

昨日、ヒーリングルームの出窓にある

多肉ちゃんたちにお水を上げようと

カーテンを開けたら、

こんなに伸びて、お花(つぼみ?)が

咲いていました!

早速、植えてくださった会員様に

お見せしたら、「私も見たことない」

とのこと^^

おぉ、そんなに珍しいんだ!と

嬉しくなっちゃいました。

環境がいいんでしょうね、と言っていただき、

直射日光は当たらず、時々風通しを良くして、

たま~にお水を上げるだけ、の環境が

この子にはよかったんでしょうね。

かまってあげなくても、

自分の場所で精一杯咲いてくれて

ホッコリとさせてくれて

ありがとう、多肉ちゃん!(実は名前も知らない💦)

私たちも

誰に見てもらえなくても

ちゃんと咲かせる花があります。

自分が育てる花ですね。

精一杯、その花を咲かせられたら。

それをみんなに伝えたくて

イルチブレインヨガは今年25周年を迎えました!

皆さんと共に、たくさんの花を咲かせることを願っています。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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ありのままの自分、認めてますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

私たちがお伝えしている、脳教育(Brain Education)の創始者、

一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)グローバルサイバー大学学長の

メッセージ、ILCHI希望の手紙が届きました。

まさに、今、星和台スタジオがお伝えしている内容に

ピッタリとはまりましたので、

今日はその希望の手紙をお伝えします。

━━
┏━━━┓
┃\ /┃ILCHI希望の手紙
┃ ★ ┃ 一指 李承憲氏が送る
┗━━━┛    希望のメッセージ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

現実を受け入れる

現実を受け入れるというのは
現実をありのまま受け入れることです。

あきらめたり放棄するのとは違います。
現実を否定しては望む変化をつくりだせません。

ありのまま正直に感じて受け入れる過程がなければ
問題が解決したように見えてもまた元に戻ります。

自分が今、どんな状態でも、その状態を自覚し
ありのまま受け入れる姿勢があるとき、そして
この状態をつくったのが自分であるのと同じく
変えるのも自分でできると信じるときに
私たちは次の段階に進めるのです。

◆……………………………………………………………………………◆
ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏が、
ILCHI.JPをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
◆…………………………………………………………………………

 

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チャクラバランスとは?~LOVE Myselfフェア~

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

いよいよ明日になりました!

「LOVE Myselfフェア」

スタッフ一同、ドキドキワクワクしながら

準備しております^^

さて、今日は最後のチャクラバランスのお話。

チャクラ、って聞いたことがありますか?

サンスクリット語で、「車輪」または「円形」の意味だそうです。

つまり、生命エネルギーが車輪のようにグルグル渦巻きながら

円形に集まってくるところ。

人間の体にある、7つのエネルギーセンターのことです。

1番~7番チャクラまであって

1~3番チャクラは肉体的なエネルギーを管轄します。

4~7番チャクラでは人間の性質と品格が形成され、

社会的な健康、内的な力を管轄します。

健康とは、肉体的な健康、社会的な健康、霊的な健康の

すべてが揃った状態です。

なので、7つのチャクラがすべて活性化し、

バランスが整った状態が望ましいのです。

チャクラのバランスは、Oリングテストで行い、

バランスの良いチャクラ、良くないチャクラを知ります。

その後、バランスを整える簡単な方法でチャクラを整えていきます。

前後の変化が感じられると、

バランスの良い状態がわかりますので

バランスが崩れた時、早めに戻すことができますね。

LOVE Myselfにとても役立つと思います。

自分の内面に気づくための貴重な時間を

過ごしてみませんか?

ご予約、お問い合わせは、

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LINEからも受け付けています。

 

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映画「LOVE HEALS」の感想が届きました^^

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

2月からインターネットで公開されている

ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」の

上映会を開催しています。

そちらに参加してくださった方から

素敵な感想が届きました。

ご本人の許可を頂きましたので、

シェアさせていただきますね!

🍀🍀🍀🍀🍀

映画鑑賞会に参加しました。

脚に痛みがあるので、何かいい方法はないかと思っていました。

映画は色々な身体の痛み、心の傷、トラウマなど

内容は想像していたよりも深く、長い痛みに苦しんでいる人々の

心の声に触れるものでした。

色々な痛みを抱えた方々が水昇火降トレーニングをしながら

自分の力で乗り越えていく姿が素晴らしく、

身体の中にはこんな力があり、短時間でこんなに変化するんだと驚きました。

私の身体の痛みも何か大切メッセージなのかもしれないと思いました。

水昇火降トレーニング体験は、簡単で気持ちのいい動きでした。

これなら毎日続けられると思いました。

メッセージをすぐに理解できなくてもトレーニングをしていると

痛みを背負う時間から少しずつ、解放されるように思います。

映画を観ただけで私だけじゃないんだと思えたことも良かったです。

―N・Kさんよりー

 

Nさん、ありがとうございました。

会員様でも、1回観て、2回観て、3回目も観ると

もっと深く、自分のこの身体は

自分が作ってきたんだと思えるようになって

もっと自分に責任を持たなくては!という

意識が芽生えた、という感想をくださった方も

何人もおられます。

また、感想が届きましたら

シェアさせていただきますね!

 

映画を観てみたい、水昇火降体験を受けてみたい

という方は、すぐにこちらにお電話ください!

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ

またはLINEからも受け付けています。

ホームページの予約フォームからでも大丈夫ですよ。

お気軽にご予約。お問い合わせくださいね!

ーーーーー

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23

📞0745-32-7557

担当:ヤギュウ、ナカハラ

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スタジオの外にベンチが出来上がりました!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ずっと構想を温めてきて、温かくなって

ようやく実現できました!

オンラインレッスンのために

ヒーリングルームを広くする必要があり

置いてあったベッドを外へ。

やすりをかけて、ペンキを塗って、

ウキウキワクワク^^

周りにお花を飾って、通りがかった人が

ちょっと休んでいけるような

空間ができるといいね!って

みんなで話していたのが

やっと実現しました!

お客様第1号は、なんと

九州宮崎から会いに来てくれた心友。

映画「LOVE HEALS」を観て、

自分が目指していることが

「めちゃめちゃわかりやすい!」と

喜んでくれました^^

来月は、ここでイベントを開催しようと画策中です。

オーラ、陰陽五行、チャクラバランスチェックを

格安で実施するつもりです。

ぜひ、お越しください。

映画「LOVE HEALS」の上映会も

随時開催中!

お申込み、お問い合わせは

📞0745-32-7557 まで、お気軽にどうぞ!

お電話お待ちしています。

LINE@も便利ですよ!お友達登録お願いしま~す^^

 

 

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平和の祈り

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

私たちがお伝えしている、脳教育の創始者、

一指 李承憲(イルチ‣イスンホン)先生をご存じですか?

あの、BTSの7人のうち、6人が卒業した

グローバルサイバー大学の学長でもあります。

今年、最後のジョングク君が卒業して、学長賞を授与され、

動画を贈られたのが話題になりましたね。

李承憲学長は、BTSのメンバーに毎年本や手紙を送って

激励されていたそうです。

BTS大学は今、海外の大学やメディアからも

次世代のBTSをつくる大学と注目されているそうですよ。

さて、その李承憲学長が、2000年の国連のミレニアムサミットで

世界の精神指導者が集まった中で

「平和の祈り」を捧げられました。

22年たった今でも色あせることなく、

むしろ今までより一層、この「平和の祈り」が

必要とされている時代なのではないかと思います。

皆が平和を願っているはずなのに、なぜこのようなむごい現実が起こるのか?

私にできることは一体何か?

地球に住む一人ひとりが、この問いに真剣に向き合わなければ

いけないんじゃないでしょうか?

皆の脳が明るく平和になれば、

きっと地球も明るくなるはず!

そう信じて、一緒に祈りませんか?

YouTubeで見ることができますので、

ぜひご覧ください。

 

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Love Myself 瞑想体験会(セドナの風景で心をヒーリング)

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ウクライナ情勢に、心を痛めている方、多いですよね。

この平和な日本では、考えられないことが

まだまだ世界では起こっているんだという現実。

私たちと同じ、ごく善良な市民が

戦争に巻き込まれ、理不尽に生命をも脅かされて…

今日も、レッスンで予定していなかったのに、なぜか

地球瞑想になり、会員様がとても感動されて

自然にウクライナのことが頭に浮かび、

平和を願いました。と分かち合いして下さる方が多かったです。

地球平和、Love Earth は、まず Love Myself から。

それがわかる映画があります。

「LOVE HEALS」という、ドキュメンタリー映画です。

「愛がヒーリングする。」直訳すれば、こうなります。

膝や腰などの慢性痛

心理的な鬱などの症状

社会的な状況

それらが複雑に絡み合って、今の体に表れています。

それで、自分を愛せない方が多いんです。

 

セドナという土地は、大きなボルテックスのエネルギーで

(何しろ地球にある21個のボルテックスのうち、4つがセドナに

あるんです。)木、火、土、金、水の5つのエネルギーが

バランスよく調和している町です。

この人気スポットで、エネルギーのバランスを整え、

天からのメッセージをうけとる方も多いようです。

セドナのエネルギーが人間の持つ防御壁を崩し、

自分と疎通しやすくしてくれるんですね。

 

映画に登場した、たくさんの方々も、そのセドナのエネルギーの助けも借りて

どんどん変わっていかれます。

その過程を見るのは、本当に感動的。

解説してくださる、医学やエネルギーの専門家の言葉が

とても深いです。

映画の後には、セドナの美しく壮大な風景を観ながらの

Love Myself瞑想をしながら、

自分と疎通し、ヒーリングしていきます。

ぜひ、ご参加ください。

Love Earthは、Love Myselfから。

私たち一人ひとりの意識で

地球は変わります。

私個人の小さな行動から

地球を変える大きなエネルギーになることを

願っています。

 

 

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LOVE HEALS~愛がヒーリングする

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

2月1日、ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」が

日本でも公開されました!

現在、10か国語に翻訳されているそうです。

そして、もうすぐ16か国語にまで増えるそうですヨ^^

さて、すでにたくさんの方々がご覧になっていますが、

感想を寄せてくださったのをご紹介しますね。

💚💛💚💛💚

『健康』でありたい。
両親を病気で亡くしたからかその気持ちが大きくて
病気になることへの不安がいつもありました。
そんな中で始めたヨガで教えてもらったこと。
心と体はつながっていて、体の健康だけを追い求めても
本当の健康を手に入れるのは難しい。
体はエネルギーが巡っていて、そのエネルギー循環が
正しく流れていれば頭は平和でスッキリして、
心は穏やかで、体には力が漲る。
自然と、病気や、痛みから遠ざかっていく。
そのエネルギー循環を『水昇火降』という。
これらは教えてもらった原理の一部。
それらをもとに作られたドキュメンタリー映画があります。
『水昇火降』のエネルギーバランスになり、
自分を愛することから自分へのヒーリングが起こり少しずつ治癒に向かう。
私も同じ経験をしたのでとても共感し涙が溢れました。
1人でも多くの人が本来の健康を取り戻して幸せになってほしいと
心から願っています。
(Fさん)
💚💛💚💛💚
この映画は、自分と繋がり、自分の奥からあふれる愛に気づき
自分をヒーリングできる作品です。
何度も観て、深い気づきを得てほしいです。
なので、2月21日までに申し込めば、それまでは何度でも視聴できます。
21日以降でも、3日間は視聴できますので、
ぜひ何度もご覧ください。
Healing Life  Style のサイトからお申込みできます。
このサイトは、いろんな講師の先生による無料の講座も
たくさん用意されていますので、無料登録されると
とっても楽しいと思います。
実は私も、講師のひとりです^^
映画は、1500円で購入できますので、ぜひお早めにお申し込みください。
特典として、イルチブレインヨガスタジオの体験が受けられる、
無料クーポンがついています。
ぜひ、水昇火降を体感してみてくださいね。
そして、大きなスクリーンでご覧になりたい方、
ネットでのお手続きが困難な方は、
ぜひスタジオでお申し込みください。
☏0745-32-7557
イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。
お待ちしています。

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