コロナ後の世界

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

NHKのニュース番組で、京都大学の山極学長がお話しされているのを聞きました。

今、人間の特性である、一人一人違った個性が、違いを認めながらつながり共鳴していくということが出来なくなっている時期です。

その中で、多くの人がSNSで自分のことを発信し、つながりを求めています。

でも、それだけでは足りないんだそうです。

時間をかけて、信頼関係を築いていくこと。SNSでは、その信頼関係を維持していくことが大切だそうです。

お互いの違いを認めながら、信頼関係を築いていく。これこそが、人間の特性なんだそう。

それを聞いて、私は思いました。

人とのつながりが大事なのはわかるけれど、自分との信頼関係は、築けているのかな?

他の人との違いを認め、自分を信じられていますか?あり自分のままの自分を認められていますか?

それを、私たちは、人間性回復と呼んでいます。

 

山極学長は、コロナが終息した後、お互いに寛容になれる社会になっているように、希望を持っているとおっしゃっていました。

今までも、危機の時代を人間は深化して乗り越えてきたから、今回もみんなの智恵を結集して、きっと乗り越えられるに違いないと。

危機を希望に変える。

それこそが、私たち人間の脳を最大限に使うことなんだと思います。

みんなで、乗り越えましょう!

 

みんながつながれる世界、それはエネルギーで可能です。

エネルギー瞑想、してみませんか?

お問い合わせ、ご予約は、

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

見えない世界に本物がある

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

「コネクト」という本をご紹介します。

著者は、私たちがお伝えしている「脳教育」の創始者である、一指 李承憲グローバルサイバー大学学長です。

この本の中に、「見えない世界に本物がある」という章があります。

以下、引用します。(「コネクト」第3章より抜粋)

自分自身とのつながりがスムーズでない理由は、意識と感覚がすっかり外に向いてしまっているからです。私たちが受け入れる情報の大部分は、五感を通して入ってくる「見える世界」の情報です。中でも視覚から入ってくる情報が特に多く、80%以上を占めています。

周りを見渡してみてください。どんなものが見えますか?もの、人、自然がどのように存在していますか?すべてが別々に見えますね。目に見える世界はあらゆるものが分離・断絶しています。(確かに、そう見えます)

では、見えない世界とは何でしょうか?見える世界は、五感で認知できる世界です。見たり、聞いたり、臭いを嗅いだり、味わったり、触ることのできる世界です。一方、見えない世界は、五感の感覚を超えた感覚で認知する世界です。意識の世界、エネルギーの世界と言えます。

万物の原料は同じエネルギーですが、エネルギーの振動数によって見える世界と見えない世界にわけられます。目に見える物質の世界は振動数が遅いエネルギーで構成され、見えない世界はエネルギーの振動数がとても速いのです。例えば、肉体のエネルギーは振動数が遅く、精神や意識の世界は光のように早い振動数を持っています。(へえぇ、そうなんだ!)

伝統医学ではあらゆる形態のエネルギーは宇宙の本来のエネルギーとつながっていると考えました。ブレイン瞑想の主な目的は、この根源的なエネルギーと再びつながることです。(なるほど~)

ちょっと合いの手を入れてしまいましたが、これほどエネルギーって大切で、感じることにとても意味があることなんですね。

世の中には、良いエネルギー、悪いエネルギーと表現していいのかどうかわかりませんが、明るい、暗い、重い、軽い、澄んだ、濁ったといったいろんなエネルギーがあります。

その中で、私たちが出会いたい、感じたいのは、宇宙の一番純粋で、根源的なエネルギーです。

今日から開催の、簡単!リラックス呼吸・瞑想体験会では、ブレイン瞑想を通して、その純粋なエネルギーを感じていただきます。

「自分とのコネクト」の第1歩を踏み出してみませんか?

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

詳しくは、こちらをご覧ください→https://yoga-seiwadai.jp/

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

暑さ対策!マスクは大丈夫?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

暑くなりましたね!

毎日、気温が上がったり下がったりで、体調を整えるのも大変です。

 

身体を感じること。皮膚の感覚で気温を感じること。

人間が、もっと自然の一部として感じてきた感覚を呼び戻せば、

もっといろんなことがわかるようになると思います。

 

「今日は何を着ようか?」と、毎朝悩むけれど、

その日の気分や気温など、自分の感覚を研ぎ澄ませて、

ピッタリの装いが出来たら、すごくウキウキしませんか?

 

私は、基本いつもジャージなので、オシャレには程遠いのですが😅

たまに、気分を変えて好きな服を着ると、やはり気分がウキウキします。

 

でも、今からの時期は、外に出るととにかく暑い!

チラシを配ることも多いのですが、熱中症も心配です。

そこで、先日の母の日に娘が贈ってくれたこれ!

首に巻く、タオルマフラーなんですが、水にぬらしておくと、ひんやりして体感温度がぐっと下がるんです。

ぬるくなってきたら、広げて振ると、また冷たくなるというスグレモノ❣

おかげで、暑い日中でも快適に配れています。

 

でも、もうマスクは限界かも。

田舎なので、ほとんど誰にも会わないし、黙って配っている分には、迷惑にならないか、と、今日は外して配りました。

もちろん、人に会う時や買い物にはつけていきますが、

熱中症になっては、元も子もありませんから。

 

夢中になっていると、自分の体調の変化にも気づかないこともありますが、

やはり、自分の体調管理は、自分でするのが基本。

 

無理をしないように、自分の体調を普段からよく感じることが大切です。

あ、いつもと違うな、と感じれば、それに合った対処ができます。

それが、「自分の健康は、自分で責任を持つ」ということ。

 

お医者さん任せでは、今の時代、どうなるかわかりません。

自分の健康は、自分自身で守りましょう!

 

適度な運動も、お忘れなく。

星和台スタジオでは、毎日オンラインレッスンを行っています。

詳しくは、こちらをご覧ください。https://yoga-seiwadai.jp/

 

お電話でのご予約、お問い合わせの、いつでもどうぞ。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

体験会も、実施中です。

 

体験レッスンでお待ちしています

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エネルギー瞑想をやってみよう!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

人間の体は、自然です。

自然のエネルギーを感じ、エネルギーと一つになる感覚を、感じてみませんか?

ブレイン瞑想家 一指 李承憲氏の気功の動画をシェアします。

ぜひ、ご覧になってエネルギーを感じてみてください。

そして、エネルギーに乗って動き、自然な自分に戻ってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=zGiZOUWpsr4&list=PLBGiDdc-KA_ToO1QqghEYQ48sIZ7SQU-z&index=45

イルチブレインヨガのトレーニングでは、ブレイン体操、ブレイン瞑想でを乙呈しています。

エネルギーに乗るエネルギー瞑想も、ブレイン瞑想の一つです。

また、気功のトレーニングも行っています。みなさん大好きなトレーニングです。

オンライン体験募集中です。

詳しくは、HPで。https://yoga-seiwadai.jp/

また、お電話でもご予約、お問い合わせを受け付けています。

☏0745-32-7557

お気軽に、お問い合わせください。

 

イルチブレインヨガのトレーニングで、身体、心、脳を自然に戻しませんか?

 

体験レッスンでお待ちしています

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あなたは、どんな呼吸をしていますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは普段、どんな呼吸をしていますか?1日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はあるでしょうか?

呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。

私たちは生きている間、常に呼吸をしています。言い換えると、いつどこでも日常生活の中で呼吸瞑想ができるということです。

動画を見ながら、一緒に呼吸に集中してみてください。呼吸を意識するようになり呼吸が変わると、心身にも人生にも変化が訪れます。

https://youtu.be/gkaKgujmwRQ

~一指健康法より~

呼吸がよく感じられたら、「ブレイン瞑想」で自分とコネクトしてみませんか?

星和台スタジオでは、簡単にできる呼吸・瞑想体験会をオンラインで開催します。

詳しくは、こちら→https://yoga-seiwadai.jp/

 

 

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まずは自分から。明るくなろう!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

新型コロナウイルスによる外出自粛も緩和されましたが、(まだのところもありますが)しいかがお過ごしですか?

大変な方や暗いニュースが多い中、最近は、大変でもこんな時こそ気分を明るくしようと工夫したり、困っている方のためにできることを考えて実行したりと、個人や会社で動いておられるニュースも増えてきて、なんだかホッとしたり感心したりしています。

ホテルも予約がゼロの状態でも、社会のために頑張っている方々に何かしたいと空き部屋の窓を💛や😊の形にライトアップしたり、その形を考えて投稿する大学生がいたり…

それを見て、毎日徹夜で頑張っておられるお医者様がホッとしてお礼のメールを下さったり…

そうやってみんなが自分にできることで支えあっていける社会って、ステキですよね!

今回の騒動をきっかけに、私たちみんなが、社会のために自分ができることを考え、行動していけるような世の中に変わったら、コロナウイルスで亡くなったり大変な思いをされた方々も、無駄ではなかったといつか思える日が来るのではないかと期待しています。

経済が早く回復しないと、とよく言われますが、ただ元に戻るのではなく、1歩進んだ社会に戻ってほしいです。

私たちが、脳を最大限に使って、地球全体のためになるような社会を作っていきたい。それが私たち脳教育者の願いです。

そのためには、まず自分の体と心、脳を健康に!

明るい社会を作る第1歩は、そこからです。

賛同してくださる方は、ぜひお電話ください。

☏0745-32-7557

簡単!リラックス呼吸・瞑想体験会もon-lineで開催中です。

https://yoga-seiwadai.jp/events/

不安な心が、社会全体を暗くします。まずは自分から、明るくなりましょう!

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GWどう過ごされてますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

前回、GWもミニレッスンしまーす!と書きましたが、結局一般レッスンもすることになり、毎日大盛況です💕

一般レッスンを朝受けて、午後と夜もミニレッスンを受けて、という会員様もおられます。

 

その会員様、Tさんは、オンラインレッスンが始まってから、(それまではおうちが遠いので週2回くらい来られていたのですが)毎日、朝晩2回のレッスンを受けておられます。

そのTさんから今朝、驚きのグッドニュースが届きました。

~~~オンラインレッスンを継続してきて~~~

いろいろ今までやってきたことで、人と会うことはすべて自粛していて、オンラインでのやり取りのみ…

で、余った時間で、かなり精勤にこちらのオンラインレッスンを受けさせてもらっています。

最初、映像や音声が乱れたりすることにストレスを感じましたが、今ではまあいいか!と、自分ではどうしようもないことはまあいいか!と受け止めて、気にせずレッスン受けてます。

で、継続してきてその結果、一昨日のテレビ番組で青学駅伝×ランスマをやっていて、青学の体幹トレーニングを紹介&ランスマと勝負していたのを私も一緒にやってみたら、なんと!すべてクリアできる!

フルマラソンを走っている若い子も、へばってできなくなってしまっていたのに、還暦過ぎた私(女性です)が駅伝で何度も優勝するような青学の学生たちと同じくらいの体幹力があるってスゴイ!と思いませんか?

皆さんも、時間があるときにはぜひレッスン参加しましょう!

100歳過ぎてもピンピン、死ぬまで元気!でいたい私です。~~~

いかがですか?

イルチブレインヨガのブレイン体操は、やっているうちにどんどん丹田の力が付き、体幹が鍛えられるんです。

まだお休みが残っている方、ぜひ試してみられませんか?

男性にも好評で、ご夫婦でされている方も多いですよ。

 

オンライン体験、1回無料は5月6日までです。

お早めにご予約ください。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

 

ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

 

 

 

 

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GWは何をして過ごしますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

もうGWに入っている方も、明日からの方もおられると思いますが、(GW関係なくお仕事の方、すみません。私も以前はそうでした。)

皆さま今年のGWはどう過ごされますか?

あまり外出はできないし、かといって、ずっと家にいるとストレスがたまるし…

新型コロナウイルスの感染も心配ですしね。

 

おうちで掃除をしたり、断捨離をしている方もたおられますよね!

じっとしていると、かえって食べてしまって、

コロナ太りという言葉もよく聞くようになりました。

 

目標や目的をもって、長い休みを有意義に過ごせるといいですね。

私も、明日からスタジオは休業ですが、あまり家族や親せきも集まれないので、

どうせ暇だろうと、会員様の運動不足を予防する意味でも(一番の目的は、自分の運動不足解消かもしれませんが)

ミニレッスンは毎日続けることにしました!

 

3日~6日まで、14:00~15:00、20:00~21:00の2回行います。

また、普段できないトレーニングも、単発でやってみたいなと思っています。

会員様の喜ぶ顔を思い浮かべながら、計画を立てるのにワクワクしています。

 

で、オンライン体験会もワクワク計画中です。

マンツーマンで、お好きな時間予約いただいて、

テーマもお好きなのを選んでいただいて…

 

1回は無料で受けていただいて、少しでもストレスや運動不足の解消になれば、うれしいなと思います。

 

ご家族みんなで一緒に楽しんでいただけると、もっと嬉しいです。

私の実家は、ipadの映像をTVにつないで、みんなで受けてくれています。

おじいちゃんおばあちゃんから、お孫さんまで一緒に楽しめて、身体にもよくて、健康に関する知識も簡単に学べます。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

 

お待ちしています。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

オンラインクラスに関する記事はこちらhttps://medical.jiji.com/prtimes/11686

オンラインHPはこちらhttps://online.ilchibrainyoga.com/

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自宅でできる30分ミニレッスンの効果②

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ミニレッスン、全7回のワンクール目が終わりました。

 

結果は、大成功👌

身体を順にほぐしていって、気血循環を良くし、だんだん体を深く感じられるようになり、最後は呼吸・瞑想でリラックスができるように。

自宅ではエネルギーを感じられなかった会員様も、今日はビリビリ感じたそうで、大満足でした。

これで70分の一般クラスも楽々受けていただけるんじゃないかと期待しています。

レッスンの目的に合わせて、内容を考え、効果を検証してみること。

当たり前のことですが、短い時間だとより目的が明確になります。

 

私たちの脳は、使えば使うほど活性化します。

それがいつもの習慣ばかりだと、いつの間にか固くなってしまいます。

新しいことにチャレンジ!

 

それが、脳を活性化し、若々しさを保つために大切なことです。

イルチブレインヨガで、脳を若々しくしませんか?

 

オンライン体験会、GW中もやっています。(ZOOM使用)

5/3~5/6 10:00~11:00、11:00~12:00、13:00~14:00、19:00~20:00

マンツーマンで行いますので、お好きな時間をお早めにご予約ください。

内容は、以下よりお選びいただけます。

①全身を目覚めさせ、活力UPするブレイン体操

②肩、首をほぐし頭スッキリのブレイン体操

③腰、背中をほぐすブレイン体操

④下半身を鍛えるブレイン体操

⑤代謝アップ、お腹周りスッキリのブレイン体操

⑥脳スッキリ!ストレス解消のためのブレイン瞑想

⑦リラックス&集中力アップのためのブレイン瞑想

 

詳しくは、下記までお問い合わせください。

体験は1回のみ無料です。(5月6日まで)

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

 

体験レッスンでお待ちしています

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おうちでもできる!ジャンセンウォーキング

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、おうちにいることが多くなって、運動不足になっていませんか?

ウォーキングなら気晴らしにもなるし、歩いている方も多いですよね。

 

でも、お天気が悪かったり、暑かったり寒かったりすると、外に出るのが面倒で…

とか、小さなお子さんを連れては歩けないなど、事情で外に出られない方も多いと思います。

 

そんな時、ジャンセンウォーキングはいかがですか?

家の中でも、十分な運動になります。

 

なぜなら、カロリー消費量は普通のウォーキングのおよそ3倍!

足踏みだけでも、結構ハードにできます。

ダイエット、下半身強化などにピッタリです。

脚が弱い方は、無理せず少しから始めてください。

 

足裏でしっかり地面を踏みしめて、地球を感じるように歩きましょう!

おうちでは、足踏み100回で汗が出ると思いますよ。

ご自分の体調に合わせて、やってみてくださいね!

 

オンラインで体験レッスン受けられます。

詳しくは、イルチブレインヨガ星和台スタジオまで

☏0745-32-7557

HPはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

 

お待ちしています。

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