奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

100日体質改善プラン！

興味アリアリの方、おられませんか～？

例えば、体質じゃなくても、

私のこの習慣が変えたい！

ていう何か、たいていの方はお持ちじゃないですか？

私の場合、それは深夜にお菓子を食べてしまうことです～😅

私は痩せているので、そんなに気にせずパクパク食べてしまうのですが、

太りやすい方にとっては最悪の習慣ですよね～😥

太らなくても、身体によくない習慣は改めたいものです。

何より、身体が喜びます。

こんな風に、自分が変えたいと思っている習慣を変え、

新しい習慣、良い習慣を身につけるのには、

100日という時間が必要だと言われています。

自分一人じゃなく、誰かと一緒なら続けられそう！

そんな方は、ぜひ一緒にやってみませんか？

イルチブレインヨガはとってもお得なプランをご用意して、

習慣を変えたいあなたをサポートいたします。

まずは、お電話やLINEであなたのお悩みを相談してみませんか？

お気軽にご相談くださいね。お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ（ヤギュウ、ナカハラ）

☏０７４５－３２－７５５７

HPからもOK！https://yoga-seiwadai.jp/

HPから、LINEお友達登録もできますよ。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約

奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は86歳女性Sさんのお話です。

まだ入会されて約1ヶ月ですが、腸の調子が良くなり、

日に日にお元気になられ、先日ですが、レッスン終わって

あまりにも体が軽くて、いつもならバスに乗られるのですが、思わず歩いて駅まで行かれたそうです。

50歳の私ですら、その距離歩くの？と思うぐらい・・・

そして今日は、気付けば周りに振り回されることがなくなってきました～と嬉しいお話です。

Sさんは、スタジオでしてる腸運動をご自宅で、毎日コツコツされているそうです。

レッスンに来られるたびに、腸がほぐれてきてるのがわかります。素晴らしいですね。

Sさん、この調子でこれからも一緒に頑張りましょう！

一緒に頑張りたい方は、
イルチブレインヨガ星和台スタジオ
０７４５－３２－７５５７
まで、お電話お待ちしています。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、ILCHI希望の手紙をお届けします。

年末のあわただしい中、

少しゆっくり、ほっこりと息を吐いてくださいね。

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真心

真心は、よい習慣です。

真心は、習うものではありません。

被害者意識と利己心とうぬぼれに陥ると

真心がなくなります。

真心がなくなると、軽薄になります。

真心がなくなると、感謝しなくなります。

真心のない人は、暗くなります。

真心がなくなると、分別して

区別するようになります。

私には真心という習慣があるか？

それとも不幸という習慣があるか？

自分はどんな習慣の中で生きているのか

その習慣を知ることが大事です。

～ILCHI希望の手紙より　　ILCHI.jp
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それでは皆様、良い2021年をお迎えくださいね。

皆さまを元気に明るくするお手伝いをさせていただきます。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、ILCHI希望の手紙から、最新のメッセージをお伝えします。

明るい意識になる方法

学んでからやるのではなく
やりながら学んでいきましょう。

学ばないとできないと思うでしょうが
関心をもってやっていると
周りのすべての人が私の先生になり
私が望むことを教えてくれます。

もしも「私にできることはあまりない」
と思うなら、意識が目覚めているのではなく
閉じ込められている状態です。

自分にできることがないという
ネガティブな考えに陥っているからです。

創造的な人生を生きようとすると
まず自分にある分厚い観念から
抜け出さないといけません。

そのとき、できることは
たくさんあるとわかります。

そのできることを根気よく
ひとつずつこなしていく過程で
自分は価値ある人間だとわかります。

すると、意識が明るくなっていきます。

ＩＬＣＨＩ希望の手紙
┃　★　┃　一指 李承憲氏が送る
┗━━━┛　　　　希望のメッセージより～ILCHI.jp

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

いま、瞑想が脚光を浴びていますが、

されたことはありますか？

瞑想が良いとされている理由は

いろいろありますが、

集中力がつく、リラックスできる、自分を客観的に眺めることができる

など、

心的効果のほかに、身体的効果もあるといわれています。

では、瞑想をする、本当の目的は何でしょうか？

脳教育の創始者、一指　李承憲先生の動画で

ご覧ください。

https://youtu.be/5VhPMWwvcwk

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、私たちがお伝えしている脳教育の創始者である、

一指　李承憲　グローバルサイバー大学学長の動画を

ご紹介します。

40年にわたり、自分の価値創造そして地球の未来のために活動してこられ、

70歳を過ぎた今でも、人生120年を選択して

精力的に地球貢献の道を歩んでこられている方です。

「自分の健康は自分の責任です。」

冒頭のこの言葉は、重く私たちの心に響くと思います。

「好きで病気になったわけじゃないし、しようと思ってケガをしたわけじゃない！」

という声が聞こえてきそうですが、

それでも、あえて言うと、私たちの健康状態は、

自分の習慣によってつくられています。

考えや感情によっても、健康状態は左右されます。

「健康になりたい」

「健康でいたい」

その願いは、誰もが持っている願いだと思います。

なのに、健康な人とそうでない人がいます。

その違いは何でしょうか？

それがわかるために、

ぜひこの動画をご覧ください。

簡単なことから、実践していけばいいんです。

一緒に、始めてみませんか？

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７

ホームページ、LINE@からもお問い合わせ、ご予約お待ちしております。

https://yoga-seiwadai.jp/

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

瞑想と聞いて、やってみたい、と思う方、

やりたいけど、難しそう、と思う方

怪しい、宗教的だ、と思う方

いろいろおられると思います。

まず、瞑想はスピリチュアルな感じで怪しいと思っている方

過去にはそのように思われている方も多かったですが、

今はそのように思われる方は減っているそうです。

瞑想は、科学的根拠に基づいているものなので、怪しいものではなく、

様々な技術でたくさんの研究が行われて「瞑想は科学的に効果がある」と、

証明されています。

アメリカでは、一般的に治療にも取り入れられているそうです。

では、瞑想の効果については、ご存じでしょうか？

まず、集中力、生産性が上がります。

実際、子どもの成績がアップしたという研究報告もあるそうです。

また、認知コントロール力、感情コントロール力、プラス思考、思いやり、ストレス緩和などにも効果的です。

それだけではなく、瞑想には鬱や不安、不眠などを緩和する効果もあるのだとか。

怪しいからと敬遠せず、毎日5～10分するだけでも生産性が上がったり、アンチエイジング効果も期待できる瞑想。

やってみない手はないですよね。

しかも、瞑想は何も座ってじっと集中するだけではなく、

歩きながら、仕事をしながら、いろんな場面でもできるんです。

ぜひ、次の動画をご覧ください。

瞑想に対する意識が変わると思いますよ。

https://youtu.be/GvnSdAKn2vI

星和台スタジオでは、とっても簡単で効果的な瞑想法を

ご紹介しています。

ぜひ、お試しください。

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とっても素敵な動画ができましたので、シェアします。

ハートチャクラとも呼ばれる、4番チャクラ。

7つのチャクラの真ん中にある4番チャクラを開くことで、

心と身体が健康になります。

実際に受けた方の体験談も入っていますので、

ぜひご覧くださいね！

https://youtu.be/pRpxOnANHVM

うちの会員様は、ほとんどの方がこの

ILCHI4番チャクラトレーニングを受講しておられ、

人生の目的やご自分の価値を発見されて、

今までよりも生き生きと生活されるようになっています。

表情が明るくなり、小さなことにくよくよしなくなって

人間関係もうまくいくようになった方が多いです。

自分が変わりたい方、人生をもっと価値あるものにしたい方

ぜひ、受けてください。

おススメです！

準備からアフターフォローまで、責任をもってサポートさせていただきます。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ILCHI.JPより、ILCHI希望の手紙をお届けします。

体力が基本

能力を最大に発揮したいなら
体力をつけましょう。
人生への積極的な態度と力は
体力から生まれます。
体力のない子どもや体力のない警察を
イメージしてみてください。
その国は、本来の機能を果たせるでしょうか？
体力があればこそ、平和もあります。

～ILCHI希望の手紙～

～～～～～～～～～～～～

皆さんは、体力をつけるために

何か実践していることがありますか？

世界の平和のために、私が体力をつけると

思ったことがあるでしょうか？

世界平和のために、私が体力をつけ

地球の健康のために、私が健康になる。

こう考えると、私の価値がどんどん大きなものに

なるのではないでしょうか？

ぜひ、地球と世界のために体力をつけましょう！

とはいっても、何をすればいいのかわからない、

という方は、お気軽にご相談くださいね。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７

お待ちしています。

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