夜のミニレッスンが人気!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

先月末で、スタジオの向かいにあったイオン西大和店がクローズ。

さみしくなりました。

特に、夜が…

まだ、これから解体作業ですが、

早く次のお店が入ってくれないかな~、って

皆の話題がそれです。

 

でも、夜のレッスンは、盛況なんです^^

元々、駅から少し離れているので、

お仕事帰りに来られる方は

少なかったのですが、

オンラインになって、

遅くてもお家で受けられるとなると、

今まで週1~2回がやっと、だった方が

毎日のように受けられるようになり、

どんどん体が変わってきて、

もう、レッスンしないと体がヘン!

という状態になってきたので、

夜8時からのミニレッスンに参加される方が

どんどん増えてきたのです。

明日からお盆休みに入りますが、

そういうわけで今日はいつもよりたくさんの参加者で

レッスンが盛り上がりました!

・お仕事が遅くなっても、ギリギリ間に合う!

・着替えたり、化粧しなくてよい!

・すぐにお風呂に入って、寝られる!

などなど、メリットはいっぱいあります。

加えて、スタジオ独自のクラスなので、

メンバーも知っている方ばかり、という気安さもあり、

いつも最後の分かち合い(感想を言ったり、疑問点をきいたり)

の時間には、色々会員様同士の会話も生まれます。

こんな楽しいレッスンに、

あなたも参加してみませんか?

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

☎0745-32-7557

LINE@からも、個別にお問い合わせいただけます。

お得なクーポンも利用できますよ^^

下の方に行っていただくと、クリックしてお友達になれます。

ぜひ!お待ちしてま~す😊

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

男性にも人気!気功の動きを取り入れたブレイン体操

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ヨガというと、どうしても女性がするものというイメージがあると思うのですが、

最近は、ヨガをされている男性も増えているようです。

特に、コロナ禍で在宅勤務が増えて、運動不足になったり

ストレスを感じたりして、対策を探しておられる方も多いのではないでしょうか?

イルチブレインヨガのトレーニングは、男女の区別なく、どなたでも簡単に

始めていただけるトレーニングです。

実際、数年前はクラスのほとんどが男性、という時期もあったくらい

男性にも人気のトレーニングです。

なぜでしょうか?

それは、一般的に体が硬い男性でも簡単にできる、単純な動作が多いこと。

難しいポーズなどは一切なく、それでいて

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの原理に基づいたシンプルで確かな健康法であること

などがあげられると思います。

気(エネルギー)の感じを誰でも感じられるようになる、

気功の動きなどを取り入れたブレイン体操も大人気のトレーニングです。

トレーニングを始められる動機は様々ですが、

・単に健康維持のため

・自己啓発に興味がある

・若い頃の夢をもう一度追いかけたい

・社会貢献したい

など、家族のため、会社のためだけでない、個人としての生き方を

模索している方が増えているように感じます。

呼吸や瞑想を通じて、本当に自分らしい生き方を見つけたい。

そんな方は男女問わず、大歓迎です。

ぜひ、一緒に始めてみませんか?

習慣や性格を改善したい方にピッタリの、

100日体質改善プランも実施中!

とってもお得に始められます。

ご予約、お問い合わせは、

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

☏0745-32-7557

ホームページやLINE@からも受け付けております。HPはこちら

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

100日で体質改善できる?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

100日体質改善プラン!

興味アリアリの方、おられませんか~?

 

例えば、体質じゃなくても、

私のこの習慣が変えたい!

ていう何か、たいていの方はお持ちじゃないですか?

 

私の場合、それは深夜にお菓子を食べてしまうことです~😅

私は痩せているので、そんなに気にせずパクパク食べてしまうのですが、

太りやすい方にとっては最悪の習慣ですよね~😥

太らなくても、身体によくない習慣は改めたいものです。

何より、身体が喜びます。

 

こんな風に、自分が変えたいと思っている習慣を変え、

新しい習慣、良い習慣を身につけるのには、

100日という時間が必要だと言われています。

 

自分一人じゃなく、誰かと一緒なら続けられそう!

そんな方は、ぜひ一緒にやってみませんか?

イルチブレインヨガはとってもお得なプランをご用意して、

習慣を変えたいあなたをサポートいたします。

まずは、お電話やLINEであなたのお悩みを相談してみませんか?

お気軽にご相談くださいね。お待ちしています。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ(ヤギュウ、ナカハラ)

☏0745-32-7557

HPからもOK!https://yoga-seiwadai.jp/

HPから、LINEお友達登録もできますよ。

 

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

イルチブレインヨガに入会されて変わったこと!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は86歳女性Sさんのお話です。

まだ入会されて約1ヶ月ですが、腸の調子が良くなり、

日に日にお元気になられ、先日ですが、レッスン終わって

あまりにも体が軽くて、いつもならバスに乗られるのですが、思わず歩いて駅まで行かれたそうです。

50歳の私ですら、その距離歩くの?と思うぐらい・・・

そして今日は、気付けば周りに振り回されることがなくなってきました~と嬉しいお話です。

Sさんは、スタジオでしてる腸運動をご自宅で、毎日コツコツされているそうです。

レッスンに来られるたびに、腸がほぐれてきてるのがわかります。素晴らしいですね。

Sさん、この調子でこれからも一緒に頑張りましょう!

一緒に頑張りたい方は、
イルチブレインヨガ星和台スタジオ
0745-32-7557

まで、お電話お待ちしています。

体験レッスンでお待ちしています

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みんな明るくな~れ!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

こんにちは!チーフトレーナーのYAGYUです。

いつもご覧くださり、ありがとうございます。

 

今、私たちの間ではやっているのが、光明~!とか、Get Bright~!

という言葉。

もちろん、明るい~という意味ですね。

世間では、コロナ禍とか、政治的、人道的な問題や環境問題など、

どちらかというと暗い話題が多くありませんか?

 

ですが、人間はもともと明るさを求める存在なので、

ずっと暗いところにいると苦しくなります。

そうじゃないですか?

でも、自分が暗い意識の中にずっといると、

それが当たり前になって、

そこから抜けだそうとしない、

抜け出せるとも思えない状況になってしまいます。

 

そんな時、どうすればいいのか?

放っておくと、鬱になってしまうかもしれませんね。

なので、自ら明るくなることを、選択します。

まずは、笑うこと。

そんな気分になれないときは、

とにかく口角だけでもあげてみる。

 

脳が顔の表情を読み取って、

「あ、楽しいんだ!」と

感じてくれます。

 

実は、それがとても大切なことなんですよ^^

 

最近、星和台スタジオでは、色々なトレーニングを受けて

明るく光明になった会員様たちが、

自分が良くなったのでみんなにもお返しに、と

自ら分かち合いをして下さり、

どんどん笑顔の輪が広がっています!

本当に、素晴らしい現象が起きているんです。

なぜか?

脳が明るくなると、不安がなくなり

自分の中から、大きな素晴らしい存在である

自分自身を感じることができるから。

明るく生まれ変わった自分に会いたくありませんか?

興味のある方は、ぜひ一度

体験してみてください。

オンライン体験も受付中です。

日時はご相談くださいね!

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

チーフトレーナー 柳生、トレーナー 中原 がお待ちしています。

 

 

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

関節は動かさないとサビつく!?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

 

チーフトレーナーの柳生です。

久しぶりの投稿です。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

 

先日、Healing Life Styleというサイトでの

腰痛対策講座を担当させていただきました。

この講座では、腰痛に苦しんだ私自身の体験をもとに、

 

①なぜ腰痛になるのか?

②腰痛にならないために気を付けること

③腰痛に効果的なブレイン体操

 

の3部に分けて、それぞれ30分という短い時間ではありますが、

ギュッと内容を凝縮してお伝えしています。

 

先週は②腰痛にならないためには?

ということで、日常生活で気をつけたい習慣について

お話と実践をさせていただきました。

 

一応、それなりの時間と手間をかけて

準備するのですが、

その中で私も、とても勉強になっています。

 

脳教育の原理を元にするのはもちろんですが、

腰痛治療の専門家の方々の本を読んだりして、

実践してみて納得できるものは

上手く取り入れるようにしています。

 

でも、やはり一番納得できるのは

脳教育の原理とトレーニングです。

 

なぜなら、これは脳教育の創始者である、一指 李承憲先生の

長年の研究と実践に基づいているからです。

 

今回、準備の過程で、それがとても腑に落ちました。

なので、自信をもっておススメできるんです。

 

正しい立ち方。

正しい歩き方。

土台をしっかりさせることで、

身体のいろんな不調が改善されていく

 

それが実感できています。

せっかく準備しましたので、

スタジオでもお伝えできればと思い、

さらに充実した内容、それも1回完結で

 

「腰痛対策講座」を開催したいと思います。

先着3名様限定、マンツーマンで行います。

4月6日(火)~10日(土)の、10:00~20:00まで

お好きな時間をご予約ください。(所要時間:90分)

 

あなたに合った腰痛対策が見つかると思いますよ。

オンライン、またはスタジオでのオフラインレッスンも可能ですが、

オフラインレッスンの場合、スタジオの通常レッスンと重なる場合は

時間変更をお願いするかもしれません。ご了承くださいませ。

体験費は、1000円です。

 

ご予約は、お電話でお願いいたします。

LINE@にご登録いただいた方は、

そちらからのご予約も可能です。

☏0745-32-7557

LINE@は、右側の友達追加のボタンを押していただくと簡単に入れますよ。

 

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腰痛対策セミナーのご紹介

奈良、北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

チーフインストラクター柳生先生のセミナーをご紹介します。

実は、柳生先生はHealing Life Styleというサイトで腰痛をテーマにしたセミナーもしていらっしゃるんです。

今回は、腰痛にならないための正しい姿勢を学びます。

正しい立ち方と歩き方をマスターできますよ。

姿勢が悪い方、立ちっぱなしや座りっぱなしの方にもおすすめです。

ぜひ、ご参加ください。

セミナーに参加された方は、イルチブレインヨガ星和台スタジオの体験レッスンに無料でご参加いただけます。

体験レッスン予約時に「セミナーに参加した」とご連絡くださいね。

セミナー(無料)のご予約はこちらから

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

ポジティブな方が得な理由

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは、ポジティブな方ですか?

それとも、ネガティブな方でしょうか?

 心の持ちようが、健康にも影響し、

物事を前向きにとらえる人の方か健康を保ちやすい

という研究結果が出ているそうです。

人生を前向きに楽しむ人は、ストレスにも強いそうですし、

また、日常的に運動をしている人も多いそうです。

私はどちらかといえばネガティブかも

という方は、ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを

体験してみてください。

どんどん考えが前向きになり、

人生を楽しむことができるようになると思いますよ!

詳しくは、ぜひ↓

こちらの動画をご覧ください。

体験のお申込み、、お問い合わせは、

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

まで。お気軽にお電話くださいね。

体験レッスンでお待ちしています

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ムリなく楽しく健康を守る方法~自分の健康は自分で守ろう

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、私たちがお伝えしている脳教育の創始者である、

一指 李承憲 グローバルサイバー大学学長の動画を

ご紹介します。

40年にわたり、自分の価値創造そして地球の未来のために活動してこられ、

70歳を過ぎた今でも、人生120年を選択して

精力的に地球貢献の道を歩んでこられている方です。

「自分の健康は自分の責任です。」

冒頭のこの言葉は、重く私たちの心に響くと思います。

「好きで病気になったわけじゃないし、しようと思ってケガをしたわけじゃない!」

という声が聞こえてきそうですが、

それでも、あえて言うと、私たちの健康状態は、

自分の習慣によってつくられています。

考えや感情によっても、健康状態は左右されます。

「健康になりたい」

「健康でいたい」

その願いは、誰もが持っている願いだと思います。

なのに、健康な人とそうでない人がいます。

その違いは何でしょうか?

それがわかるために、

ぜひこの動画をご覧ください。

簡単なことから、実践していけばいいんです。

一緒に、始めてみませんか?

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

 

ホームページ、LINE@からもお問い合わせ、ご予約お待ちしております。

https://yoga-seiwadai.jp/

 

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誰でもできる、生活の中の瞑想

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

瞑想と聞いて、やってみたい、と思う方、

やりたいけど、難しそう、と思う方

怪しい、宗教的だ、と思う方

 

いろいろおられると思います。

まず、瞑想はスピリチュアルな感じで怪しいと思っている方

過去にはそのように思われている方も多かったですが、

今はそのように思われる方は減っているそうです。

瞑想は、科学的根拠に基づいているものなので、怪しいものではなく、

様々な技術でたくさんの研究が行われて「瞑想は科学的に効果がある」と、

証明されています。

アメリカでは、一般的に治療にも取り入れられているそうです。

 

では、瞑想の効果については、ご存じでしょうか?

まず、集中力、生産性が上がります。

実際、子どもの成績がアップしたという研究報告もあるそうです。

また、認知コントロール力、感情コントロール力、プラス思考、思いやり、ストレス緩和などにも効果的です。

それだけではなく、瞑想には鬱や不安、不眠などを緩和する効果もあるのだとか。

怪しいからと敬遠せず、毎日5~10分するだけでも生産性が上がったり、アンチエイジング効果も期待できる瞑想。

やってみない手はないですよね。

しかも、瞑想は何も座ってじっと集中するだけではなく、

歩きながら、仕事をしながら、いろんな場面でもできるんです。

ぜひ、次の動画をご覧ください。

瞑想に対する意識が変わると思いますよ。

https://youtu.be/GvnSdAKn2vI

星和台スタジオでは、とっても簡単で効果的な瞑想法を

ご紹介しています。

ぜひ、お試しください。

 

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