男性にも人気!気功の動きを取り入れたブレイン体操

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ヨガというと、どうしても女性がするものというイメージがあると思うのですが、

最近は、ヨガをされている男性も増えているようです。

特に、コロナ禍で在宅勤務が増えて、運動不足になったり

ストレスを感じたりして、対策を探しておられる方も多いのではないでしょうか?

イルチブレインヨガのトレーニングは、男女の区別なく、どなたでも簡単に

始めていただけるトレーニングです。

実際、数年前はクラスのほとんどが男性、という時期もあったくらい

男性にも人気のトレーニングです。

なぜでしょうか?

それは、一般的に体が硬い男性でも簡単にできる、単純な動作が多いこと。

難しいポーズなどは一切なく、それでいて

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの原理に基づいたシンプルで確かな健康法であること

などがあげられると思います。

気(エネルギー)の感じを誰でも感じられるようになる、

気功の動きなどを取り入れたブレイン体操も大人気のトレーニングです。

トレーニングを始められる動機は様々ですが、

・単に健康維持のため

・自己啓発に興味がある

・若い頃の夢をもう一度追いかけたい

・社会貢献したい

など、家族のため、会社のためだけでない、個人としての生き方を

模索している方が増えているように感じます。

呼吸や瞑想を通じて、本当に自分らしい生き方を見つけたい。

そんな方は男女問わず、大歓迎です。

ぜひ、一緒に始めてみませんか?

習慣や性格を改善したい方にピッタリの、

100日体質改善プランも実施中!

とってもお得に始められます。

ご予約、お問い合わせは、

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

☏0745-32-7557

ホームページやLINE@からも受け付けております。HPはこちら

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

100日で体質改善できる?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

100日体質改善プラン!

興味アリアリの方、おられませんか~?

 

例えば、体質じゃなくても、

私のこの習慣が変えたい!

ていう何か、たいていの方はお持ちじゃないですか?

 

私の場合、それは深夜にお菓子を食べてしまうことです~😅

私は痩せているので、そんなに気にせずパクパク食べてしまうのですが、

太りやすい方にとっては最悪の習慣ですよね~😥

太らなくても、身体によくない習慣は改めたいものです。

何より、身体が喜びます。

 

こんな風に、自分が変えたいと思っている習慣を変え、

新しい習慣、良い習慣を身につけるのには、

100日という時間が必要だと言われています。

 

自分一人じゃなく、誰かと一緒なら続けられそう!

そんな方は、ぜひ一緒にやってみませんか?

イルチブレインヨガはとってもお得なプランをご用意して、

習慣を変えたいあなたをサポートいたします。

まずは、お電話やLINEであなたのお悩みを相談してみませんか?

お気軽にご相談くださいね。お待ちしています。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ(ヤギュウ、ナカハラ)

☏0745-32-7557

HPからもOK!https://yoga-seiwadai.jp/

HPから、LINEお友達登録もできますよ。

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

イルチブレインヨガに入会されて変わったこと!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は86歳女性Sさんのお話です。

まだ入会されて約1ヶ月ですが、腸の調子が良くなり、

日に日にお元気になられ、先日ですが、レッスン終わって

あまりにも体が軽くて、いつもならバスに乗られるのですが、思わず歩いて駅まで行かれたそうです。

50歳の私ですら、その距離歩くの?と思うぐらい・・・

そして今日は、気付けば周りに振り回されることがなくなってきました~と嬉しいお話です。

Sさんは、スタジオでしてる腸運動をご自宅で、毎日コツコツされているそうです。

レッスンに来られるたびに、腸がほぐれてきてるのがわかります。素晴らしいですね。

Sさん、この調子でこれからも一緒に頑張りましょう!

一緒に頑張りたい方は、
イルチブレインヨガ星和台スタジオ
0745-32-7557

まで、お電話お待ちしています。

体験レッスンでお待ちしています

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みんな明るくな~れ!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

こんにちは!チーフトレーナーのYAGYUです。

いつもご覧くださり、ありがとうございます。

 

今、私たちの間ではやっているのが、光明~!とか、Get Bright~!

という言葉。

もちろん、明るい~という意味ですね。

世間では、コロナ禍とか、政治的、人道的な問題や環境問題など、

どちらかというと暗い話題が多くありませんか?

 

ですが、人間はもともと明るさを求める存在なので、

ずっと暗いところにいると苦しくなります。

そうじゃないですか?

でも、自分が暗い意識の中にずっといると、

それが当たり前になって、

そこから抜けだそうとしない、

抜け出せるとも思えない状況になってしまいます。

 

そんな時、どうすればいいのか?

放っておくと、鬱になってしまうかもしれませんね。

なので、自ら明るくなることを、選択します。

まずは、笑うこと。

そんな気分になれないときは、

とにかく口角だけでもあげてみる。

 

脳が顔の表情を読み取って、

「あ、楽しいんだ!」と

感じてくれます。

 

実は、それがとても大切なことなんですよ^^

 

最近、星和台スタジオでは、色々なトレーニングを受けて

明るく光明になった会員様たちが、

自分が良くなったのでみんなにもお返しに、と

自ら分かち合いをして下さり、

どんどん笑顔の輪が広がっています!

本当に、素晴らしい現象が起きているんです。

なぜか?

脳が明るくなると、不安がなくなり

自分の中から、大きな素晴らしい存在である

自分自身を感じることができるから。

明るく生まれ変わった自分に会いたくありませんか?

興味のある方は、ぜひ一度

体験してみてください。

オンライン体験も受付中です。

日時はご相談くださいね!

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

チーフトレーナー 柳生、トレーナー 中原 がお待ちしています。

 

 

体験レッスンでお待ちしています

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

関節は動かさないとサビつく!?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

 

チーフトレーナーの柳生です。

久しぶりの投稿です。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

 

先日、Healing Life Styleというサイトでの

腰痛対策講座を担当させていただきました。

この講座では、腰痛に苦しんだ私自身の体験をもとに、

 

①なぜ腰痛になるのか?

②腰痛にならないために気を付けること

③腰痛に効果的なブレイン体操

 

の3部に分けて、それぞれ30分という短い時間ではありますが、

ギュッと内容を凝縮してお伝えしています。

 

先週は②腰痛にならないためには?

ということで、日常生活で気をつけたい習慣について

お話と実践をさせていただきました。

 

一応、それなりの時間と手間をかけて

準備するのですが、

その中で私も、とても勉強になっています。

 

脳教育の原理を元にするのはもちろんですが、

腰痛治療の専門家の方々の本を読んだりして、

実践してみて納得できるものは

上手く取り入れるようにしています。

 

でも、やはり一番納得できるのは

脳教育の原理とトレーニングです。

 

なぜなら、これは脳教育の創始者である、一指 李承憲先生の

長年の研究と実践に基づいているからです。

 

今回、準備の過程で、それがとても腑に落ちました。

なので、自信をもっておススメできるんです。

 

正しい立ち方。

正しい歩き方。

土台をしっかりさせることで、

身体のいろんな不調が改善されていく

 

それが実感できています。

せっかく準備しましたので、

スタジオでもお伝えできればと思い、

さらに充実した内容、それも1回完結で

 

「腰痛対策講座」を開催したいと思います。

先着3名様限定、マンツーマンで行います。

4月6日(火)~10日(土)の、10:00~20:00まで

お好きな時間をご予約ください。(所要時間:90分)

 

あなたに合った腰痛対策が見つかると思いますよ。

オンライン、またはスタジオでのオフラインレッスンも可能ですが、

オフラインレッスンの場合、スタジオの通常レッスンと重なる場合は

時間変更をお願いするかもしれません。ご了承くださいませ。

体験費は、1000円です。

 

ご予約は、お電話でお願いいたします。

LINE@にご登録いただいた方は、

そちらからのご予約も可能です。

☏0745-32-7557

LINE@は、右側の友達追加のボタンを押していただくと簡単に入れますよ。

 

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ポジティブな方が得な理由

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは、ポジティブな方ですか?

それとも、ネガティブな方でしょうか?

 心の持ちようが、健康にも影響し、

物事を前向きにとらえる人の方か健康を保ちやすい

という研究結果が出ているそうです。

人生を前向きに楽しむ人は、ストレスにも強いそうですし、

また、日常的に運動をしている人も多いそうです。

私はどちらかといえばネガティブかも

という方は、ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを

体験してみてください。

どんどん考えが前向きになり、

人生を楽しむことができるようになると思いますよ!

詳しくは、ぜひ↓

こちらの動画をご覧ください。

体験のお申込み、、お問い合わせは、

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

まで。お気軽にお電話くださいね。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

2021年、あなたは何を達成しますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

2020年は、皆様にとってどんな年でしたか?

コロナで大変だった~

という声が真っ先に聞こえてきそうですが、

そんな中でも、明るいグッドニュースはなかったでしょうか?

家族のきずなが深まったり、

少しでも家庭を明るく楽しくしようと工夫されたり。

今のこの状況を

プラスととらえるか、マイナスととらえるか?

で、人の意識は変わってきます。

私も、3月は、いつスタジオのレッスンが出来なくなるのか?

という不安がありました。

そんな中、始まったオンラインレッスンに、

とても希望を感じたのです。

もちろん、オンラインが初めての会員様がほとんど。

しかも、高齢の方も多く、

オンラインで受けることに抵抗が強い方も多かったです。

でも、その障害を一つ一つクリアしていって、

今ではほとんどの方が

お家でオンラインレッスンを受けられるようになりました。

そうしたら、レッスンを受ける回数が増えて、

便秘が改善されたり、身体が変わってきて

毎日受けないと…

という会員様が増えて、出席率がアップしたのです!

もし、私自信が「オンラインなんて…」

と、否定的に考えていたら、どうなっていたでしょうか?

会員様の言う通り、「できない」

に意識が行って、オンラインクラスを受けていただくことを

あきらめてしまったかもしれません。

でも、私は「これでレッスンが続けられる!」と、

本当に希望を感じたので、

会員様があきらめようとしても、あきらめなかったのです。

この状況でも、

いろいろな工夫をして乗り越えようとされている方は

希望を見て、あるいは希望を作り出して

頑張っておられるのだと思います。

それは、たぶん「目標」があるから。

・私はどうなりたいのか?

・どのように成長したいのか?

年齢は関係ありません。

幾つになっても、目標を持ち続けること。

それが、逆境の中でも健康を維持し、明るい人生を送るための秘訣ではないでしょうか?

あなたは、今年何を成し遂げますか?

―――目標を持ちたい方は、ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを受けてみてください。

オンライン、オフラインでお待ちしています。

☏0745-32-7557

体験レッスンでお待ちしています

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

真心

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、ILCHI希望の手紙をお届けします。

年末のあわただしい中、

少しゆっくり、ほっこりと息を吐いてくださいね。

===========

真心

真心は、よい習慣です。

真心は、習うものではありません。

被害者意識と利己心とうぬぼれに陥ると

真心がなくなります。

真心がなくなると、軽薄になります。

真心がなくなると、感謝しなくなります。

真心のない人は、暗くなります。

真心がなくなると、分別して

区別するようになります。

私には真心という習慣があるか?

それとも不幸という習慣があるか?

自分はどんな習慣の中で生きているのか

その習慣を知ることが大事です。

~ILCHI希望の手紙より  ILCHI.jp
============

それでは皆様、良い2021年をお迎えくださいね。

皆さまを元気に明るくするお手伝いをさせていただきます。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

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明るい意識になる方法

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、ILCHI希望の手紙から、最新のメッセージをお伝えします。

 

明るい意識になる方法

学んでからやるのではなく
やりながら学んでいきましょう。

学ばないとできないと思うでしょうが
関心をもってやっていると
周りのすべての人が私の先生になり
私が望むことを教えてくれます。

もしも「私にできることはあまりない」
と思うなら、意識が目覚めているのではなく
閉じ込められている状態です。

自分にできることがないという
ネガティブな考えに陥っているからです。

創造的な人生を生きようとすると
まず自分にある分厚い観念から
抜け出さないといけません。

そのとき、できることは
たくさんあるとわかります。

そのできることを根気よく
ひとつずつこなしていく過程で
自分は価値ある人間だとわかります。

すると、意識が明るくなっていきます。

ILCHI希望の手紙
┃ ★ ┃ 一指 李承憲氏が送る
┗━━━┛    希望のメッセージより~ILCHI.jp

 

 

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瞑想をする本当の理由

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

いま、瞑想が脚光を浴びていますが、

されたことはありますか?

 

瞑想が良いとされている理由は

いろいろありますが、

 

集中力がつく、リラックスできる、自分を客観的に眺めることができる

など、

心的効果のほかに、身体的効果もあるといわれています。

 

では、瞑想をする、本当の目的は何でしょうか?

 

脳教育の創始者、一指 李承憲先生の動画で

ご覧ください。

https://youtu.be/5VhPMWwvcwk

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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