手首を押して片足立ち!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日は、肝臓の経絡を刺激して、下半身強化にもなるブレイン体操をご紹介します。

https://youtu.be/_gOJKvrmAJU

恥ずかしながら、私が指導しております。

説明も全部話していますので、ぜひ真似をしてやってみてください。

直接指導を受けてみたい方、大歓迎です!

お待ちしています。

☏0745-32-7557

お気軽に、お電話くださいね。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

コロナ後の世界

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

NHKのニュース番組で、京都大学の山極学長がお話しされているのを聞きました。

今、人間の特性である、一人一人違った個性が、違いを認めながらつながり共鳴していくということが出来なくなっている時期です。

その中で、多くの人がSNSで自分のことを発信し、つながりを求めています。

でも、それだけでは足りないんだそうです。

時間をかけて、信頼関係を築いていくこと。SNSでは、その信頼関係を維持していくことが大切だそうです。

お互いの違いを認めながら、信頼関係を築いていく。これこそが、人間の特性なんだそう。

それを聞いて、私は思いました。

人とのつながりが大事なのはわかるけれど、自分との信頼関係は、築けているのかな?

他の人との違いを認め、自分を信じられていますか?あり自分のままの自分を認められていますか?

それを、私たちは、人間性回復と呼んでいます。

 

山極学長は、コロナが終息した後、お互いに寛容になれる社会になっているように、希望を持っているとおっしゃっていました。

今までも、危機の時代を人間は深化して乗り越えてきたから、今回もみんなの智恵を結集して、きっと乗り越えられるに違いないと。

危機を希望に変える。

それこそが、私たち人間の脳を最大限に使うことなんだと思います。

みんなで、乗り越えましょう!

 

みんながつながれる世界、それはエネルギーで可能です。

エネルギー瞑想、してみませんか?

お問い合わせ、ご予約は、

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

見えない世界に本物がある

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

「コネクト」という本をご紹介します。

著者は、私たちがお伝えしている「脳教育」の創始者である、一指 李承憲グローバルサイバー大学学長です。

この本の中に、「見えない世界に本物がある」という章があります。

以下、引用します。(「コネクト」第3章より抜粋)

自分自身とのつながりがスムーズでない理由は、意識と感覚がすっかり外に向いてしまっているからです。私たちが受け入れる情報の大部分は、五感を通して入ってくる「見える世界」の情報です。中でも視覚から入ってくる情報が特に多く、80%以上を占めています。

周りを見渡してみてください。どんなものが見えますか?もの、人、自然がどのように存在していますか?すべてが別々に見えますね。目に見える世界はあらゆるものが分離・断絶しています。(確かに、そう見えます)

では、見えない世界とは何でしょうか?見える世界は、五感で認知できる世界です。見たり、聞いたり、臭いを嗅いだり、味わったり、触ることのできる世界です。一方、見えない世界は、五感の感覚を超えた感覚で認知する世界です。意識の世界、エネルギーの世界と言えます。

万物の原料は同じエネルギーですが、エネルギーの振動数によって見える世界と見えない世界にわけられます。目に見える物質の世界は振動数が遅いエネルギーで構成され、見えない世界はエネルギーの振動数がとても速いのです。例えば、肉体のエネルギーは振動数が遅く、精神や意識の世界は光のように早い振動数を持っています。(へえぇ、そうなんだ!)

伝統医学ではあらゆる形態のエネルギーは宇宙の本来のエネルギーとつながっていると考えました。ブレイン瞑想の主な目的は、この根源的なエネルギーと再びつながることです。(なるほど~)

ちょっと合いの手を入れてしまいましたが、これほどエネルギーって大切で、感じることにとても意味があることなんですね。

世の中には、良いエネルギー、悪いエネルギーと表現していいのかどうかわかりませんが、明るい、暗い、重い、軽い、澄んだ、濁ったといったいろんなエネルギーがあります。

その中で、私たちが出会いたい、感じたいのは、宇宙の一番純粋で、根源的なエネルギーです。

今日から開催の、簡単!リラックス呼吸・瞑想体験会では、ブレイン瞑想を通して、その純粋なエネルギーを感じていただきます。

「自分とのコネクト」の第1歩を踏み出してみませんか?

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

詳しくは、こちらをご覧ください→https://yoga-seiwadai.jp/

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

暑さ対策!マスクは大丈夫?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

暑くなりましたね!

毎日、気温が上がったり下がったりで、体調を整えるのも大変です。

 

身体を感じること。皮膚の感覚で気温を感じること。

人間が、もっと自然の一部として感じてきた感覚を呼び戻せば、

もっといろんなことがわかるようになると思います。

 

「今日は何を着ようか?」と、毎朝悩むけれど、

その日の気分や気温など、自分の感覚を研ぎ澄ませて、

ピッタリの装いが出来たら、すごくウキウキしませんか?

 

私は、基本いつもジャージなので、オシャレには程遠いのですが😅

たまに、気分を変えて好きな服を着ると、やはり気分がウキウキします。

 

でも、今からの時期は、外に出るととにかく暑い!

チラシを配ることも多いのですが、熱中症も心配です。

そこで、先日の母の日に娘が贈ってくれたこれ!

首に巻く、タオルマフラーなんですが、水にぬらしておくと、ひんやりして体感温度がぐっと下がるんです。

ぬるくなってきたら、広げて振ると、また冷たくなるというスグレモノ❣

おかげで、暑い日中でも快適に配れています。

 

でも、もうマスクは限界かも。

田舎なので、ほとんど誰にも会わないし、黙って配っている分には、迷惑にならないか、と、今日は外して配りました。

もちろん、人に会う時や買い物にはつけていきますが、

熱中症になっては、元も子もありませんから。

 

夢中になっていると、自分の体調の変化にも気づかないこともありますが、

やはり、自分の体調管理は、自分でするのが基本。

 

無理をしないように、自分の体調を普段からよく感じることが大切です。

あ、いつもと違うな、と感じれば、それに合った対処ができます。

それが、「自分の健康は、自分で責任を持つ」ということ。

 

お医者さん任せでは、今の時代、どうなるかわかりません。

自分の健康は、自分自身で守りましょう!

 

適度な運動も、お忘れなく。

星和台スタジオでは、毎日オンラインレッスンを行っています。

詳しくは、こちらをご覧ください。https://yoga-seiwadai.jp/

 

お電話でのご予約、お問い合わせの、いつでもどうぞ。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

体験会も、実施中です。

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

エネルギー瞑想をやってみよう!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

人間の体は、自然です。

自然のエネルギーを感じ、エネルギーと一つになる感覚を、感じてみませんか?

ブレイン瞑想家 一指 李承憲氏の気功の動画をシェアします。

ぜひ、ご覧になってエネルギーを感じてみてください。

そして、エネルギーに乗って動き、自然な自分に戻ってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=zGiZOUWpsr4&list=PLBGiDdc-KA_ToO1QqghEYQ48sIZ7SQU-z&index=45

イルチブレインヨガのトレーニングでは、ブレイン体操、ブレイン瞑想でを乙呈しています。

エネルギーに乗るエネルギー瞑想も、ブレイン瞑想の一つです。

また、気功のトレーニングも行っています。みなさん大好きなトレーニングです。

オンライン体験募集中です。

詳しくは、HPで。https://yoga-seiwadai.jp/

また、お電話でもご予約、お問い合わせを受け付けています。

☏0745-32-7557

お気軽に、お問い合わせください。

 

イルチブレインヨガのトレーニングで、身体、心、脳を自然に戻しませんか?

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

あなたは、どんな呼吸をしていますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは普段、どんな呼吸をしていますか?1日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はあるでしょうか?

呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。

私たちは生きている間、常に呼吸をしています。言い換えると、いつどこでも日常生活の中で呼吸瞑想ができるということです。

動画を見ながら、一緒に呼吸に集中してみてください。呼吸を意識するようになり呼吸が変わると、心身にも人生にも変化が訪れます。

https://youtu.be/gkaKgujmwRQ

~一指健康法より~

呼吸がよく感じられたら、「ブレイン瞑想」で自分とコネクトしてみませんか?

星和台スタジオでは、簡単にできる呼吸・瞑想体験会をオンラインで開催します。

詳しくは、こちら→https://yoga-seiwadai.jp/

 

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

まずは自分から。明るくなろう!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

新型コロナウイルスによる外出自粛も緩和されましたが、(まだのところもありますが)しいかがお過ごしですか?

大変な方や暗いニュースが多い中、最近は、大変でもこんな時こそ気分を明るくしようと工夫したり、困っている方のためにできることを考えて実行したりと、個人や会社で動いておられるニュースも増えてきて、なんだかホッとしたり感心したりしています。

ホテルも予約がゼロの状態でも、社会のために頑張っている方々に何かしたいと空き部屋の窓を💛や😊の形にライトアップしたり、その形を考えて投稿する大学生がいたり…

それを見て、毎日徹夜で頑張っておられるお医者様がホッとしてお礼のメールを下さったり…

そうやってみんなが自分にできることで支えあっていける社会って、ステキですよね!

今回の騒動をきっかけに、私たちみんなが、社会のために自分ができることを考え、行動していけるような世の中に変わったら、コロナウイルスで亡くなったり大変な思いをされた方々も、無駄ではなかったといつか思える日が来るのではないかと期待しています。

経済が早く回復しないと、とよく言われますが、ただ元に戻るのではなく、1歩進んだ社会に戻ってほしいです。

私たちが、脳を最大限に使って、地球全体のためになるような社会を作っていきたい。それが私たち脳教育者の願いです。

そのためには、まず自分の体と心、脳を健康に!

明るい社会を作る第1歩は、そこからです。

賛同してくださる方は、ぜひお電話ください。

☏0745-32-7557

簡単!リラックス呼吸・瞑想体験会もon-lineで開催中です。

https://yoga-seiwadai.jp/events/

不安な心が、社会全体を暗くします。まずは自分から、明るくなりましょう!

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

40代後半から老化は始まる?…健康長寿の秘訣は?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

ステイホーム、されてますか?

自粛が緩まって、ほっとしている方も多いと思います。

 

まだまだ油断は禁物ですが、免疫力を高めるためにも適度な運動は必要ですよね?

老化は、40代からもう始まっているんだそうです。

今日、ご紹介するこの映像、運動が簡単に長続きするコツを教えてくださっていて、とても参考になります。

先生のおちゃめなところも可愛い。

ぜひ、ご覧になって参考にしてください。

https://www.youtube.com/watch?v=IkqQ0eLWL0c&feature=share&fbclid=IwAR3GMf8pBQzv6VVQ9DwEFhkmvxP3hEyQ6CKdhsFURXN7xbBlwDkyMr1G4hs

今、少し自分の体に意識を向ける、自分を大切にするという意識が、何年、何十年後に結果としてあらわれるのです。

そう考えると、今この瞬間の意識が、将来の自分を作っていると言えなくもありませんね。

 

身体について、よく知らなかったから。とか、教えてくれなかったから、では済まされません。

なぜなら、将来体が不自由になって、困るのは自分自身だからです。

私が、私の体に責任を持つ。私の健康に責任を持つ。という意識で生活してみませんか?

それだけでも、毎日の生活に張り合いが出てくるのではないでしょうか?

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオの会員様は、それがよくわかる方々です。

腰が痛くても、膝が痛くても、これ以上悪くならないように動かさないと。とトレーニングに励んでいらっしゃいます。

私は、そんな会員様が誇らしいです。

いくつになっても、ご自分の成長のために誠実に、そして、礼儀正しい方が多いです。

人に対する礼儀もですが、自分に対する礼儀も、ここでは大切にしています。

自分を大切にできる人が、他人も大切にできると思うからです。

だから、スタジオに来ると心地よいとみんながおっしゃってくださいます。

 

5月末まで、スタジオのレッスンは自粛していますが、早くみんなでレッスンできる日を楽しみにしています。

 

それまでは、オンラインレッスンで体と心のケアを頑張りましょう!

 

オンライン体験開催中です。

詳しくは、ホームページまたはお電話で。

☏0745-32-7557

ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

困ったときの…〇〇〇

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

スタジオレッスンはお休み中ですが、

今日もオンラインレッスンを受けに会員様が来てくださいました。

うれしいことに、数カ月ご無沙汰していた会員様が、突然来てくださり、

私が上でオンライントレーナーをしているのを、下の部屋で受けてくださいました。

さらに、オンラインの入り方を説明して、入る練習をして帰られ、夕方のレッスンにはお家から参加されました!

医療機関にお勤めのその方は、忙しくて来れなかったものの、身体が限界にきて、我慢できずに連絡をくださったそうです。

いつも、そうなんですが、やはり困ったときはレッスンに来なくちゃ!と、思っていただけるのがうれしいです。

出席される会員様は、3月以前の2倍近くになりました。

それも、おうちが遠かったり、お仕事が忙しかったりで滅多に来られなかった会員様が、オンラインレッスンに毎日のように参加されるようになったおかげです。

今の時期、様々な障害を乗り越え、自分とよく向き合える方が多くなっています。

そして、自分が本当に何をしたいのか、よ~く感じて行動される方が増えてきたのがうれしいです。

この困難な時期こそ、みんなが成長できる機会なんですね、きっと。

みんなで明るく乗り越えられるといいですね!

 

皆さんも、ぜひいらっしゃいませんか?

明るい仲間にもうすぐ会えると思いますよ。

☏0745-32-7557

ご予約、お問い合わせお待ちしています。

 

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

青春時代とは?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

物置を探していて、偶然見つけた大学の卒業アルバム。

 

昔のポチャポチャの私が、笑っていました。

そのページに書かれていた、「青春」という文字。

 

あの頃って、私にとっての青春だったのかな?

今の方が、もっと自由だし、本当の自分を生きてる感じだし、

「今こそ青春」なんじゃないかな?

そう思える私って、なんか好きだな~って、思いました。

 

子どものころから、ヘンにまじめで、堅苦しくて…

偽善者のような自分が、嫌いでイヤでした。

でも、昔の写真を見ていたら、その時その時を一生懸命生きていたんだな。

と、思えました。

 

自分が嫌だと思うのは、変わりたいということ。

変わりたいと思うことは、変われるということ。

 

私がイルチブレインヨガに出会って、一番変わったのは、

自分が好きだと思えるようになったこと。

 

ほかの人と比べて、自分を卑下しなくなったこと。

それぞれの時期、悩み苦しみながら成長してきた私の意識。

 

まだまだだけど、頑張って成長しようとしている私を認め、応援している私がいます。

その私を認め、愛し、信じる。それが、私たちがお伝えしている「脳教育」なんです。

大人になった私たちは、何をしても自由。

ただ、その自由には「責任」が伴います。

その「責任」には、自分を成長させ完成させる「責任」があると私は思います。

 

自分に対する「責任」を果たすために、私は今の「青春」を過ごしています。

 

オンライン体験会で、脳教育を体験しませんか?

きっと、どんどん自分が好きになりますよ。

☏0745-32-7557

お電話お待ちしています。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子