お花見瞑想…

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

出先で、大きな池の周りが全部桜!の公園に出会いました。

 

いつも通っているはずなのに、この季節に来たことがなかったっけ?

というくらい、圧巻の桜!さくら!

 

鶯の音色も素晴らしい!

車を止めて、しばし魂の洗濯。

 

それにしても、これだけ見事なのに、人が誰もいない😅

誰が見ていなくても、自然はただそこであるがままに命を咲かせています。

 

あるがまま。

私たちも、あるがままに生命を咲かせましょう。

 

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557

 

オンライン無料体験会実施中です。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

桜が満開!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか?花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・

今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょう。いつもなら自然に触れるほうが好きですが、今年は特別ですね。

自然の有難さも技術の有難さも感じられる、今はいろんなことを見つめ直すときなのかもしれません。

画面で桜を眺めながら、心も眺める瞑想をしてみませんか?

↓こちらをクリック

https://youtu.be/p3hU2hZwJTI

気に入ったら、チャンネル登録もお願いします。

いろんな風景で瞑想ができますよ。お家で自然瞑想…

瞑想するなら、イルチブレインヨガ。

いつでも、どこでもできる瞑想がたくさんありますよ^^

 

詳しくは、イルチブレインヨガ星和台スタジオまで

☏0745-32-7557

オンラインでも、瞑想できます。

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

外出できないけど、親子で一緒にGet Bright!

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

新型コロナウイルスの勢いがとまりませんね💦

 

お花見に行きたいけど、今年は自粛、といった声も聴かれます。

半面、親子で一緒に過ごす時間が増えた、という方もおられます。

 

気候が良くなり、外に出たい季節ですね。

広い公園で、またお家でも、親子で一緒に運動出来たら最高ですね!

 

ステキな動画を見つけました。

親子でGet B体操!

 

いいな~ 仲が良くて💖

脚の上がり方がスゴイ!

ぜひこちらをご覧ください

親子でも、お友達でも、ご家族でも、一緒にできたら楽しい!

オンライン体験で、Get B体操もできますよ😊

 

無料体験、実施中です。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオまで。

体験レッスンでお待ちしています

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足裏ってケアしてますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、個人ケアをしている方の、足裏が硬いのが気になって、よくBHPをしたり、指を動かしたり、「痛~~~い!」といわれながらも一生懸命ほぐしてあげると、あら不思議❣

立ち方まで変わるんです。

足の裏が地面に吸い付くように、楽に立てます。

足首もほぐしてあげると、もっと楽になって、O脚が治ってきたりします。

 

私自身が、以前は足裏がとてもかたかったんです。

イルチブレインヨガを始めて、最初に驚いたのが、

「私って、足裏が地面についていなかったんだ!」ということ。

だからダンスをしても、走っても、何をしてもうまくできずにグラグラ💦

 

原因は、足裏でした。

それに気づけたから、一生懸命に足裏や足指をケアするようになりました。

 

ちゃんと立てると、それだけで気持ちまで安定してきます。

片足立ちができるようになって、歩くのもグラグラしなくなって、

ルンルン気分で帰って行かれる会員様の笑顔がとてもステキ💖

 

今日はオンラインで実家の家族と足裏をケアしました。

立ちっぱなしの、仕事をしている妹は足もカチカチ。

痛そう~ でしたけど😂

 

手でマッサージしてもいいし、マッサージバーなどを利用してもOK!

お風呂で、たまには足指1本1本丁寧に回してあげると、とっても効果的。

 

 

自分とつながり、リラックスしてみましょう。

新しい自分と出会えるかもしれませんよ^^

イルチブレインヨガでは、オンライン無料体験会を実施中です。

https://online.ilchibrainyoga.com/

お問い合わせ、ご予約は

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏0745-32-7557まで。

 

お気軽にお電話くださいね。

体験レッスンでお待ちしています

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身体、心、脳の活性化!イルチブレインヨガのオンライントレーニング

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

春先、といっても夏のように暑い日もありますが、風が冷たい日もありますよね?

気温の変化や周りの環境の変化によって、私たちはいつもストレスにさらされています。

その中で、どうやって自律神経のバランスを保つことができるのでしょうか?

 

イルチブレインヨガのトレーニングは、体力、心力、脳力を育て、ストレスに強い体つくりをするプログラムです。

・体力がつくと血液気エネルギー流れスムーズになり、体質改善自然治癒力向上につながり健康になります。

・心力高まるストレス耐性高くなります。人間性まり余裕が生まれて人間関係よくなります。

・脳力が高まると創造力発揮されます。潜在能力が引き出されて自分の望む目標実現する力高まります。

イルチブレインヨガでは、新型コロナウイルスの拡大防止のため、スタジオレッスンをオンラインレッスンに切り替えて提供しておりますが、

毎日たくさんの会員様がご自宅で熱心にオンラインクラスに参加されています。

リアルタイムで受講でき、トレーナーと直接疎通できること。みんなと一緒にやっているという意識が、一人でやるよりも効果を高めている感じです。

マンツーマンでのオリエンテーションも受けることができますので、日ごろ感じている疑問やに健康に関する相談なども気軽にできて、とても喜ばれています。

オンライン無料体験会も毎日開催(4月12日まで)しておりますので、ぜひこの機会にお気軽にご参加ください。

スタジオ体験は、完全マンツーマンで衛生管理をしっかりした上で、お受けしております。こちらもお気軽にお問い合わせください。

☏0745-32-7557

https://online.ilchibrainyoga.com/

↑オンラインクラスについて、詳しくはこちらをご覧ください

 

体験レッスンでお待ちしています

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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お花が満開 Part2

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

毎年恒例の、馬見丘陵公園でのお花見ですが、今年は4月初めからの馬見チューリップフェアも中止だそうで、ちょっと残念😂

この時期に合わせてお花が咲くように、色々丹精してこられたでしょうに…

でも、人間の都合とは関係なく、お花は咲きたいときに咲くようで、色とりどりのチューリップやいろんなお花が咲き始めています。

 

みんなこの陽気に誘われて、たくさんの人出でした。

お子様連れ、中高年のお友達同士などなど。

 

私たちも、久しぶりに外に出て、Tik Tokでダンスをしたりして、明るくGet Brightしてきました❣

外出禁止令などが出ている国々もある中で、まだまだのどかな日本。

 

でも、この平和がいつまで続くのか…

今、地球からの警告!メッセージを受信するときじゃないでしょうか?

 

この平和を誰が守るのか?

この地球を誰が守るのか?

 

私たち一人一人が考えて、行動することが求められているんじゃないでしょうか?

そんなことを考えた1日でした。

まずは自分からGet Bright☀

 

明るくなりましょう!

そして、世の中を明るくしましょう!

体験レッスンでお待ちしています

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オンライン無料体験会のお知らせ

イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、オンライン無料体験会を毎日開催しています。

ご好評につき、3月31日までの無料体験会を、4月12日まで延長いたします。

お家で気軽に受けていただける、オンラインレッスン。

既存の会員様にも、とても好評です。

基本14:00~15:00ですが、ご都合の良いお時間に合わせて開催することも可能ですので、、

お気軽にお問い合わせください。

スマホやパソコンは苦手で…という方も、大丈夫です。

今、受けておられる方も、ほとんどがそんな状態からのスタートでした。

まずはお電話にてご相談くださいませ。

☏0745‐32‐7557

スタッフが笑顔で対応させていただきます。

体験レッスンでお待ちしています

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

お花が満開ですね~

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

東京では、もう桜が満開なのですね!

奈良はまだ開花宣言が出ていないようですが、ちらほらと咲いています。

今、チラシを配っていると、いろんなお家のお庭が競うようにお花が満開で、自然に顔がほころびます。

「このお花はなんていう名前だったっけ?」「わ~、この色ステキ!」とか、

珍しいお花があると、{なんていう名前?」と、お花に声をかけたりしてしまいます。

もう外を歩いていると夏のように暑い日もありますよね。

一応マスクをしていても、すぐに外したくなります。

そんな中、お庭の草むしりなどをされていると、「ご苦労様です。きれいなお花をありがとうございます。」

と、声をかけたくなりますよね!

うちのスタジオの玄関にも、会員様が丹精してくださったお花が満開です。

昨年も、お隣の選挙事務所の方が、「いつも楽しませてもらってます。」

と、声をかけてくださり、お忙しい選挙前の方にも癒しになっていたんだと嬉しく思ったことでした。



今、お庭にたくさんのお花を丹精しておられる方も、ご自分はもちろん、道行く人にも喜んでもらいたいという思いでいてくださるんだと思います。

「きれいなお花ですね」の一言で、双方が心が温かくなります。

なんて、ステキな社会でしょう。

もともと、人にはそんな心のつながりがあったし、だからこそ人類が繁栄できたと思うのですが。

最近は、他人を批判することが多くなっていると感じます。

自分にも、他人にも優しい。

そして、地球にも。

そんな社会を目指して、私たちはみんなの体と心と脳なるが健康になるがお手伝いが出来ればうれしいです。

自分と社会と人類のために。健康で、幸せで、平和な社会のために。

みんながそんな意識を持てたら、ステキだと思いませんか?

イルチブレインヨガでは、オンライン無料体験会を実施中です。

おうちでヨガ、してみませんか?

4月12日まで、毎日開催しています。

詳しくはお電話またはHPから。

お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☏0745-32-7557

体験レッスンでお待ちしています

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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オンラインクラス開催中!会員様の声

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

新型コロナウイルスの終息がまだ見えない中、皆様いかがお過ごしでしょうか?

学校がお休みになったり、いろんな影響が出て大変な思いをされている方もおられると思います。

イルチブレインヨガでも、スタジオレッスンはいったん休止して、オンラインでトレーニングを受けていただいています。

ご高齢の会員様も多い中、オンラインでのトレーニングができるのか?不安もありましたが、

全国、地域一丸となって、大至急で体制を整えることができました。

今ではほとんどの会員様がご自宅でレッスンを受けていただいています。

それこそが、脳の可塑性!訓練によって、いくつになっても脳は変えられるのです。

そのオンラインレッスンによって、うれしい感想が会員様から多数寄せられていますので、ご紹介します。

・毎日続けていて体が軽くなってきています。ダンスでピョンピョン飛び跳ねていました。

・Webでの参加は、車がなくても気軽に参加できるし、とてもいいなと思い始めています。最近詰めて参加できているので、ウンチちゃんが少しずつ出始めている感じがして、うれしいです。

・かかと上げスクワットしんどいです。でも、最初は1回も出来なかったのに、今は3回目までできます。自転車で坂道を降りないで登れるようになり、ビックリです!毎日レッスンに感謝です。

・オンラインレッスンありがとうございました。痛かったりきつかったりしましたが、先生の声があり、みんなと一緒に受けていることで頑張れました。最後は気持ちよくリラックスできました。

・こんなに続けてレッスン受けたことが今までになくて、すごく貴重な毎日です。自分の体と向き合い、変化を感じます。今日はスクワット少しかかとを上げてできました。感謝です!

・日に日に体が柔らかくなっている感じがします。スクワット効果でしょうか?雨の中自宅でレッスンできる贅沢な時間だと思います。ありがたいです。

皆さんも、一緒にオンラインレッスン始めませんか?滋賀や埼玉から、オンライン入会も増えてきています。

お問い合わせは、
☏0745-32-7557 まで。

オンライン専用HPのございます。

オンライン無料体験会はこちらからどうぞ

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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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皆様のお越しを心からお待ちしています。

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明るく元気に!Get B体操★

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、Get B体操にハマっています。

Get B とは、Get Bright の略で、明るくなりましょう!という意味。

YouTubeには、動画が色々アップされています。

レッスンでも、会員様たちが楽しみに練習されています。

最初、カッコいいのがいいと思って、

こういうのを見本にしていたんですが、

高齢や足の悪い会員様には、ちょっと難しかったようで、「私には無理」と

思われたようでした。

そこに登場した、古稀と還暦コンビによる、Get B体操の映像!

ちょっと衝撃的でした。

ちゃんとできてる!にもかかわらず、なんか簡単に見える!

早速、あきらめていた会員様に送ってみると…

「希望がみえました!」

「これなら私にもできそう!」

レッスンで実際にやってみた会員様が、「これ、簡単ですね!」

いやいや、やってること変わらないし。

なのになぜ、簡単に見えるのか?

そして、簡単にできてしまうのか?

やっぱり、「私にもできそう」がキーワードなんですね。

見た目だけで、「難しそう」と脳が判断してしまうと、そこから進む意欲がなくなってしまうのではないか?

「出来そうだ」と、思うだけで実はできる脳になっているのかもしれません。

で、この映像を見た会員様は、それだけで脳が柔軟になって、Get B体操ができるようになった、というわけなんですね^^

というわけで、毎日楽しくGet B体操で盛り上がってます。

新型コロナウイルスの影響で、レッスンがオンラインクラスになりますが、

映像が見られるら大丈夫。

私たちも、広い戸外に出てGet B体操の映像をYouTubeにアップするべく、頑張ります!

一緒にやりたい方、募集中です!

15日から、オンライン無料体験会も予定しています。

パソコンやスマホから、簡単にレッスン受けられます。

今の時代にピッタリですね!

身体を動かしたい方、お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
0745-32-7557

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