奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
ステイホーム、されてますか？
自粛が緩まって、ほっとしている方も多いと思います。
まだまだ油断は禁物ですが、免疫力を高めるためにも適度な運動は必要ですよね？
老化は、40代からもう始まっているんだそうです。
今日、ご紹介するこの映像、運動が簡単に長続きするコツを教えてくださっていて、とても参考になります。
先生のおちゃめなところも可愛い。
ぜひ、ご覧になって参考にしてください。
今、少し自分の体に意識を向ける、自分を大切にするという意識が、何年、何十年後に結果としてあらわれるのです。
そう考えると、今この瞬間の意識が、将来の自分を作っていると言えなくもありませんね。
身体について、よく知らなかったから。とか、教えてくれなかったから、では済まされません。
なぜなら、将来体が不自由になって、困るのは自分自身だからです。
私が、私の体に責任を持つ。私の健康に責任を持つ。という意識で生活してみませんか？
それだけでも、毎日の生活に張り合いが出てくるのではないでしょうか？
イルチブレインヨガ星和台スタジオの会員様は、それがよくわかる方々です。
腰が痛くても、膝が痛くても、これ以上悪くならないように動かさないと。とトレーニングに励んでいらっしゃいます。
私は、そんな会員様が誇らしいです。
いくつになっても、ご自分の成長のために誠実に、そして、礼儀正しい方が多いです。
人に対する礼儀もですが、自分に対する礼儀も、ここでは大切にしています。
自分を大切にできる人が、他人も大切にできると思うからです。
だから、スタジオに来ると心地よいとみんながおっしゃってくださいます。
5月末まで、スタジオのレッスンは自粛していますが、早くみんなでレッスンできる日を楽しみにしています。
それまでは、オンラインレッスンで体と心のケアを頑張りましょう！
オンライン体験開催中です。
詳しくは、ホームページまたはお電話で。
☏０７４５－３２－７５５７
ホームページはこちらhttps://yoga-seiwadai.jp/
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子