奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

今日も、一指李承憲先生の一指健康法をご紹介します。

集中力を高めたいと言う人が多いです。
どうすれば集中力が高まるのでしょうか？

何につけ大事なことは集中です。
勉強もビジネスも人間関係も集中が大切です。
集中力を高めるには、まず自分の体に集中してみましょう。

集中力をアップする３秒呼吸法をご紹介します。
この呼吸法で集中力だけでなく、体・心・脳に驚くような変化が起こります。

https://www.youtube.com/watch?v=BYyq0nEwxfo&feature=share&fbclid=IwAR1wsTeN-KyMV7ZPEj8M4BdzI_61KGrpTeSf8C4oKsSJISOu6rWBZ2XMLqQ

～一指健康法より～

ぜひ、映像を見ながら一緒に呼吸してみてください。

呼吸の大切さ、自分に集中することがわかると思います。

身体の変化、心の変化も感じてくださいね。

忙しい日々だからこそ、自分に戻る時間が大切で、少しでもその時間を持つことで、心の余裕が生まれます。

そうすれば、きっと何もかもがうまくいくと思いませんか？

いろんな呼吸法があります。

星和台スタジオでは、リラックス呼吸・瞑想体験会も開催中です。

ぜひ、いらしてください。

お待ちしています。

☏０７４５－３２－７５５７

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@ilchibrainyoga

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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