老化防止のためのシンプルな健康管理法

 

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

一指健康法をご紹介します。

筋力が低下すると脳細胞も死んでいくってご存知ですか?

単に体の老化だけではないんです。それで「筋力は脳力」と言います。

筋力は訓練によって維持できます。

漠然と「健康管理」を目標にするより、シンプルに「筋力維持」を目標にすると、脳がはっきり認識して目標を達成しやすくなります。

https://www.youtube.com/watch?v=RLCfuzTRvp8&feature=share&fbclid=IwAR1JlniW3QjBK9hGQwz35ir_s4aZvQtW3Tdsa7dLQBIDybPdi3Dxv8Y5hK8

興味深いですね!

ぜひ、ご覧くださいね。

実践したい方は、ぜひスタジオにもお問い合わせください。

☏0745-32-7557

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子