あなたは、どんな呼吸をしていますか?

奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは普段、どんな呼吸をしていますか?1日の中で、自分の呼吸を感じてみる時間はあるでしょうか?

呼吸は健康に長生きする秘訣とも言われます。

私たちは生きている間、常に呼吸をしています。言い換えると、いつどこでも日常生活の中で呼吸瞑想ができるということです。

動画を見ながら、一緒に呼吸に集中してみてください。呼吸を意識するようになり呼吸が変わると、心身にも人生にも変化が訪れます。

https://youtu.be/gkaKgujmwRQ

~一指健康法より~

呼吸がよく感じられたら、「ブレイン瞑想」で自分とコネクトしてみませんか?

星和台スタジオでは、簡単にできる呼吸・瞑想体験会をオンラインで開催します。

詳しくは、こちら→https://yoga-seiwadai.jp/

 

 

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子