奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

最近、個人ケアをしている方の、足裏が硬いのが気になって、よくBHPをしたり、指を動かしたり、「痛～～～い！」といわれながらも一生懸命ほぐしてあげると、あら不思議❣

立ち方まで変わるんです。

足の裏が地面に吸い付くように、楽に立てます。

足首もほぐしてあげると、もっと楽になって、Ｏ脚が治ってきたりします。

私自身が、以前は足裏がとてもかたかったんです。

イルチブレインヨガを始めて、最初に驚いたのが、

「私って、足裏が地面についていなかったんだ！」ということ。

だからダンスをしても、走っても、何をしてもうまくできずにグラグラ💦

原因は、足裏でした。

それに気づけたから、一生懸命に足裏や足指をケアするようになりました。

ちゃんと立てると、それだけで気持ちまで安定してきます。

片足立ちができるようになって、歩くのもグラグラしなくなって、

ルンルン気分で帰って行かれる会員様の笑顔がとてもステキ💖

今日はオンラインで実家の家族と足裏をケアしました。

立ちっぱなしの、仕事をしている妹は足もカチカチ。

痛そう～　でしたけど😂

手でマッサージしてもいいし、マッサージバーなどを利用してもOK!

お風呂で、たまには足指1本1本丁寧に回してあげると、とっても効果的。

自分とつながり、リラックスしてみましょう。

新しい自分と出会えるかもしれませんよ＾＾

イルチブレインヨガでは、オンライン無料体験会を実施中です。

https://online.ilchibrainyoga.com/

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☏０７４５－３２－７５５７まで。

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