奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

あなたは、自分らしく生きていますか？

「自分らしさ」とは、いったい何でしょう？

どんな時に感動し、どんなことを大切にしていて、どんなものに楽しみを見いだすのか？

そうした感情の動きそのものも大事な個性であり、「その人らしさ」をつくる要素なのだと、脳科学者の恩蔵絢子さんが書いておられます。

あなたは、どんな時に感動しますか？

どんなことを大切にしていますか？

どんなものに楽しみを見いだしますか？

「あなたらしさ」

自分より、周りの人がそれをよくわかっているのかもしれませんね。

では、自分らしく生きるには、どうすればよいのでしょう？

私が何を感じ、何を考え、何を願っているのか？

それがわからないと、ただ周りに振り回されるだけの人生になってしまいませんか？

私が本当は何がしたいのか、どうしたいのか？

何かをする前に、そう自問したことがありますか？

瞑想は、本当の私と出会う時間でもあります。

一日のうちで、そんな時間を少しでも持つこと。

とても贅沢だと思いませんか？

ぜひ、一緒に始めてみませんか？

「自分らしさ」と出会う旅を…

リラックス呼吸・瞑想、簡単に体験していただけます。

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@ilchibrainyoga

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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