奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
最近、あまり外に出られなくて、人と会う機会も減っていますよね？
今まで、そんなに大切だと思わなかったり、かえって煩わしいと思ってきた人との交流が、実は大切なことだったんだな～、と感じている方も、多いのではないでしょうか？
でも、人と会えない今だからこそ、できること。
それは、自分との交流です。
コネクト。
最近出版された、この本には、自分と交流する方法が、懇切丁寧に紹介してあって、本当に参考になります。
まずは、自分の体とコネクト。
つま先たたきやへそヒーリングなど、イルチブレインヨガではおなじみのトレーニングなんですが、この本を読みながら行うと、感じ方が一味も二味も違います。
体がどんどん楽になって、呼吸が深くなり、自分の奥深くまで感じられるようになります。
以下、少し抜粋してみます。
「私とのつながりが切れている」というときの「私」は、意識だけではなく身体も含みます。私の身体とうまく通じていないと、健康に問題が生じます。
身体はとても正直で敏感なので、自分の状態をいつも伝えてきます。ただ私が身体の言葉がわからなかったり無視しているのです。感情や欲望のエネルギーが強いときに、特にそうなります。
「コネクト」p28より
GW中、この本を読んで、レッスンにも取り入れてみました。
そうしたら、本当に会員様の感じ方が深～くなって、身体とのコネクトがよくできるようになりました！
いかがですか？
自分とのコネクト、ぜひ始めてください。
本は、アマゾンでも購入可能です。
イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、身体とのコネクトから始め、もっと深い自分を感じるためのトレーニングを実施しています。
ぜひ、体験してみてください。
お電話でのお問い合わせもお待ちしています。
☏０７４５－３２－７５５７
オンラインクラス好評開催中です。https://online.ilchibrainyoga.com/
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子