奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
最近、とてもうれしい会員様からの分かち合いが…！
以下、Rさんからいただいた、分かち合いです。（原文のまま）
腸運動の分かち合い
昨年末に椎間板ヘルニアになってしまい、痛み止めの飲み薬と湿布で少しずつ回復していきましたが、レッスン出来るまでには時間がかかりそうだなぁと思っていたところ、腸運動1000回したらいいですよ！と先生からお聞きしました。
一度に騎馬姿勢で1000回は出来ないので、座ってひたすらやりました。最初は100回～200回を何セットかやって、一日1000回になるように。
気がついたら腰の痛みが和らいでレッスンに入れるようになってました。
腰のレントゲンを見たお医者さんから、宿便が溜まってるね、と言われてショックでした😅
今まで腸運動は嫌いでしたが、少し好きになり宿便もとれるように腸運動ガンバローと思いました🙌
Rさんは、今ではレッスンに復帰され、最初は恐る恐るでしたが、
痛みが全然ないことがわかり、頑張って動いていらっしゃいます。
いつも明るくて前向きなRさん。
腸運動も、他の会員様が、そんなに無理～と引いておられたのを、
TVを見ながら、座ってなら楽ですよ～と
今では座ったら自動的にお腹を動かすクセがついたみたいと
おっしゃっていました^^
そう、その習慣づけが大切なんですよね。
最初、慣れるまではしんどいけれど、
気がついたら自然にやっていた、という域にまで達したら、
もうやらないと寂しくなりますよ！
そろそろ、スギ花粉も飛散する季節ですが、
腸運動で腸内環境を整えてあげると、
花粉症の症状も抑えることができます！
今日も、レッスンで腸運動1000回を実践した私たち。
昨日から花粉を感知して出ていた鼻水も、
止まりましたよ～
（効き目には個人差がありますが、花粉症が改善した方は多いです）
ともあれ、万能薬のような腸運動、ぜひお試しあれ！
星和台スタジオでは、いろんなポーズで腸運動を行いますので、
初めての方でも無理なく楽しく実践していただけます。
今まで悩んでいた体の不調、お肌の不調も、
もしかしたら腸が原因では？
興味がある方は、ぜひお電話またはLINE@で
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お待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ
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わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
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皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子