奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

突然ですが、皆様の手首は柔らかいですか？硬いですか？

実は、手首が硬いだけで、太りやすくなったり、姿勢が悪くなったり、さらに血圧にも影響を与えます。また老化にも繋がります。

手首が硬い原因は、前腕が緊張しているからなんです。

前腕が緊張してしまうと、腕が内側にねじれてしまい、姿勢が悪くなったり、肩こりや猫背、巻き肩の原因にもなります。

また、肩甲骨の間に褐色脂肪細胞があり、肩甲骨の動きが悪くなると、褐色脂肪細胞の働きが悪くなるので、太りやすくなります。

手首が硬いだけで、日常生活には支障ないと思われてる方多いと思います。

今からでも遅くはないです。

手首のストレッチをして、手首を柔らかくし健康な身体をつくりましょう！

スタジオで一緒にやってみたい方は、

ぜひお電話かLINEから

お問い合わせくださいね！

お待ちしてまーす💛

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@ilchibrainyoga

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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