奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

自律神経とは？

内臓、代謝、体温といった体の機能を

24時間コントロールしている神経のことです。

自律神経は、心と身体を活発にする交感神経と、

休ませる副交感神経の2つのバランスが、とても大切です。

このバランスが、特に夏場は崩れやすいので注意が必要なんです。

暑さで体に熱がこもったり、クーラーなどで冷えすぎたりしても、

交感神経が活発になり、

自律神経のバランスが崩れてしまいます。

自律神経は、異変に気づきにくく、調子の良しあしが見えにくいので、

ただ体調が良くないと勘違いしやすいのだそう。

そこで、自律神経の乱れをチェックする3つの項目が！

詳しくはこの動画をご覧くださいね！

一瞬で自律神経の乱れを改善する方法も

ご紹介しています。

https://youtu.be/W6ngTrNsu-w

ただの夏バテと思っていたら、

私にぴったり当てはまっていたという方も居られ、

早めの対処が大切と改めて感じています。

他にも、身体と心と脳の健康に役立つ情報が満載の

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