何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか？
腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。
腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え、体力、心力、脳力を高めて健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。
1月に開催する「腸から始める体質改善ヨガ体験会」では、腸運動やへそヒーリングなどのプログラムで腸をダイレクトに刺激していきます。同時に、独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。また、ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPヒーリングも体験していただけます。日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫！お気軽にお問い合わせください。
★☆★ 腸から始める体質改善ヨガ体験会 ★☆★
開催日時：１月５日(土) 、９日（水）、１１日（金）、１５日（火）、１７日（木）、
２０日（日）、２３日（水）、２６日（土）、２９日（火）
各日 10:30～12:00，14：00～15：30，19：00～20：30
（レッスン前後に30分程度の案内がございます。）
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ
参加費：1,000円
予約・問合せ：0745-32-7557
