奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
私ことチーフトレーナーAkikoは、孫が5人いるんです。
娘2人にそれぞれ孫2人、嫁ちゃん1人に孫1人。
2歳と0歳なので、結構大変です！
2歳は保育園に行くので、日中は０歳の子だけですが、それでもなかなか
自分の時間はとれません。
ストレス解消と、肩こりや腰痛の改善に、
また体力づくりに、気軽にできることって言っても、
赤ちゃん連れではかえって疲れるし…
ということで、お嫁ちゃんがやってみたいと言い出して、
ヨガのオンラインクラスを別に設けました！
題して、ママヨガ！
簡単なブレイン体操と、もっと簡単なブレイン瞑想を30～40分。
赤ちゃんは、足元で手足をバタバタ😊
その様子を見ながらできるのも、楽しいです。
泣き出しても、マイクをミュートにしているので他には聞こえないし、
あやしながら、抱っこしながらでもOK!にしてあるので、
気兼ねなく参加できます。
凝り固まって流れが悪くなった身体は
少しほぐれて温かくなり、
表情も明るく柔らかくなって、
ホッとできる時間でもあります。
娘は、腸がとても硬くて痛いのにビックリ！
普段は感じない、自分の体の状態を知ることで、
健康管理、自己管理ができるようになります。
続くかな～と、心配していたママヨガですが、
オンラインでもみんなと繋がれるのが嬉しいのか
毎週1回、続いています。
今のところ、木曜日の13：00～13：40くらいです。
みんなの都合を聞いて決めています。
一緒にやりたいママさん、募集中です。
オンライン会員さんになれば、毎週参加できますし、
1回だけ無料体験もOKです。
参加者が増えれば、クラスも増やしていく予定です。
興味のある方、ぜひご連絡お待ちしています。
☏0745-32-7557
ホームページ、LINE@からも受付中です！
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子