奈良　北葛城郡河合町のヨガ　イルチブレインヨガ星和台スタジオです。

スタッフのダイエット日記も1ヶ月を経過し、順調に進んでおります。

でんぐり返しで、背中の督脈がほぐれ、ガチガチだった背中と肩回りがずいぶんスッキリしました。

本人によると、背中が嘘みたいに軽いそうです。

体重は-4.5kg、ウエストは-2cmでした。

動画を見ていただくと、一目瞭然。ぜひ、ご覧ください。

そこで、2ヶ月目は、任脈ほぐしに取りかかることにしました。

以前は、背中が硬かったので、任脈ほぐしもとてもつらかったのですが、

今は楽々。

余分な力も抜けて、上半身が軽く動くようになっています。

1ヶ月、任脈がほぐれたらどんどんダイエット効果が高まるのではないかと期待しています。

私たちが目指しているのは、急激にやせるダイエットではなく、エネルギーの流れをスムーズにして代謝をアップし、太りにくい体質にすることなので、

毎日気軽にできる運動で、長く続けられるものを選んで行っています。

でも、毎日の忙しい生活の中で、300回続けるのは、やはり本人の意志が必要です。

あきらめないで、目標を持ち続けた時、ダイエット以外にも得るものがたくさんあると思います。

頑張れ！

イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、それぞれの個性に合わせたダイエット法も、ご相談に乗っています。

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

☏０７４５－３２－７５５７

ダイエット中のスタッフの生の声も聴けますよ！

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう

@ilchibrainyoga

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

体験レッスン予約