奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
スタッフのダイエット日記も3カ月目にはいりました!
6月はでんぐり返し、7月は任脈ほぐし 各300回!
そして、今月は、足裏たたき 往復100回!
2ヶ月の成果は、体重-6kg! ウエスト-4cm!
膝の半月板を痛めているので、あまり運動はできないのですが、
それでもできることを頑張っています^^
食事も、玄米食だったのを、1日絶食してみたら、
今まで食べすぎていたことに気づき、今は玄米お粥に。
お腹周りの変化に、本人がビックリしています!
食の好みも変わってきて、
揚げ物などが食べられなくなり、あっさりしたものが欲しくなったそうです。
まさにデブ菌とヤセ菌効果ですね!
今月は、もう少しウエスト周りを絞るために、ねじる運動で股関節までほぐしていきます。
お楽しみに!
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イルチブレインヨガ星和台スタジオでは、いつでも体験受付中です。
オンライン、またはオフラインどちらでもOK!
コロナ太りを解消したい
運動不足でよく眠れない
最近イライラすることが多い
などといったお悩みに、丁寧に対応させていただきます。
ぜひ、お電話またはホームページ、LINE@からも体験予約受付中です。
お盆期間中も、遠慮なくご連絡お待ちしております。
☏0745-32-7557
HPはこちら→https://yoga-seiwadai.jp/
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体験レッスンでお待ちしています
健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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