体が冷えやすいのが悩みでした。寒いところに行くが億劫で、冬になると外出するのも嫌でした。手足の指先はいつも冷たくて、全身が縮こまって肩が上がり、緊張している状態。「暖かいところにずっといたい」といつも願っていました。

それがイルチブレインヨガを始めてからは、寒さに強くなったのか、外に行くのが嫌じゃなくなりました。仕事は忙しいですが、最近は疲れが溜まっても早く回復します。

トレーニングや１分運動を続けることで、自分の体を自分でケアできるようになったのが何より嬉しいです。自己管理が上達したということでしょう。週末に疲れがたまって寝込むことがなくなりました。風邪もめったにひかなくなりました。そのぶん精神的に余裕が出てきて、周りの人に気を配れるようになったと思います。（42歳女性）

星和台スタジオでは、いつでも体験受付中です。

お気軽にお電話くださいませ。レッスン中は、留守番電話になりますが、お名前とメッセージを入れていただければこちらからお電話させていただきます。HPの体験フォームからでも結構です。お待ちしております。

☎０７４５－３２－７５５７

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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