奈良 北葛城郡河合町のヨガ イルチブレインヨガ星和台スタジオです。
先日、主だった会員様のクラスを開催しました。
私たちは、脳をよく使う人なので、ブレイン（Brain)を頭に付けます。
ブレインスポーツ大会
ブレインスピーチ大会。など。
毎回、テーマを決めて、色々企画しますが、
今回は、体力測定。ぶら下がりや柔軟性テスト、足上げ腹筋、プランクなどの時間や回数を測り、
毎月実施することで自分の体力向上が期待できます。
そのために、皆さん毎日地球市民1分運動を頑張っています。
さて、もう一つのテーマ、ブレインスピーチ大会。
「イルチブレインヨガを始めて、変わったこと」
というテーマで、それぞれが発表されました。
長い方は10年近く、短い方で2年ほどのキャリアですが、
一番多かったのは、風邪をひかなくなったこと。
関節の痛みもなくなった、という方もおられました。
次に多いのが、メンタル面。
決断が早くなった。
くよくよ悩まずにいられるようになった。
優しくなれた。
などなど。
私も、イルチブレインヨガを始めて11年目ですが、しょっちゅう風邪をひいていたのが、今はほとんど引きません。
これは、口呼吸から鼻呼吸に変えることができたからだと思います。
それから、足裏を使ってしっかりと立てるようになりました。
それまで、足裏がちゃんと地面についていないことさえ、気づかなかったです。
メンタル面での変化は、もっと大きいのですが、それは次回にご紹介しますね。
こんなに効果が高いイルチブレインヨガって、どんなことをするの？
実は、とても簡単なんです。
難しいポーズもないし、誰でも簡単にできることばかり。
ひとつ、必要なのは「集中力」。
自分に集中することで、たくさんの変化が得られます。
「変わりたい」そんな願いを持っておられる方、
ぜひ、体験にいらしてください。
お待ちしています。
☎０７４５‐３２－７５５７
体験レッスンでお待ちしています
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。
「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。
皆様のお越しを心からお待ちしています。
イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子