最近、ダイエットをしたい会員さまが増えてきました。

ダイエットは、私の得意分野でもありますが、イルチブレインヨガのトレーニングは、特にダイエットを意識しなくても自然に代謝が上がり、体が締まっていきます。

年齢とともに筋力が落ちてきた方は、筋力アップがとても大切。筋肉が増えると基礎代謝量が上がるので、同じ分量を食べていても痩せていきます。

少し頑張って、トレーニングをしていくと、自然に筋肉がついてきます。ムキムになるわけではなく、全体にバランスよくなる感じ。

一人じゃなく、みんなでするから続けられる。そんな仲間がいっぱいです。ゆるんだ身体を引き締めたい方、参加してみませんか？

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