最近、ダイエットをしたい会員さまが増えてきました。

ダイエットは、私の得意分野でもありますが、イルチブレインヨガのトレーニングは、特にダイエットを意識しなくても自然に代謝が上がり、体が締まっていきます。

年齢とともに筋力が落ちてきた方は、筋力アップがとても大切。筋肉が増えると基礎代謝量が上がるので、同じ分量を食べていても痩せていきます。

少し頑張って、トレーニングをしていくと、自然に筋肉がついてきます。ムキムになるわけではなく、全体にバランスよくなる感じ。

一人じゃなく、みんなでするから続けられる。そんな仲間がいっぱいです。ゆるんだ身体を引き締めたい方、参加してみませんか？

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか？
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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