こんにちは。星和台スタジオです。

毎日暑いですね。

最近、眠れないという方が多いように感じます。

疲れているのに、眠れないという方は

脳の緊張がとれていないのかもしれません。

そういう時は、適度な運動やストレッチをして、体のコリをほぐしたり、気血循環を良くしてから休まれるのをお勧めします。

実際、私にも経験がありますが、肩が凝っていたり、考えが多くて脳が疲れているときは、体がクタクタでもなかなか寝付かれないもの。

疲れているから、もう運動なんか無理！と思わないで、丹田にエネルギーを集める運動をすると、

不思議と力が湧いてきたり、元気になったりします。

ぜひお試しください。深い眠りにつけて、短時間でもスッキリ感がありますよ。

というわけで、星和台スタジオでは

「ぐっすり眠れる夜ヨガ」体験会を開催いたします。

レッスンの前後でオーラをとれば、リラックスできているのが一目瞭然！

もし変わらなければ、さらに緊張がとれる腸セラピーをプレゼントいたします。

8月10日（木）、16日（水）、30日（水）、31日（木）

１８：３０～２０；３０

参加費：1000円（オーラ撮影2回含む）➔通常６000円のところ、大奉仕価格です！

※昼間の時間帯がご希望の方は、ご連絡下されば対応致します。

お電話お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☎０７４５－３２－７５５７

奈良県北葛城郡河合町星和台２－５－２３

ＨＰ：https://yoga-seiwadai.jp/

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@ilchibrainyoga

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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