こんにちは。

12月も半ばにさしかかりましたね。

師走ということで、気持ちが忙しくなっていませんか？

いつも泰然と構えている方がうらやましく感じられたりして…

そういう方は、気持ちに余裕が必要ですね。

おかしいことがなくても、笑ってみませんか？

とりあえず、口角を上げて、「イーっ」という顔で声を出してみます。

歯を出来るだけたくさん見せて。

そのうち、内臓が振動するくらい、お腹の奥から笑いが出てくるでしょう。

思い切り笑ったら、後はゆっくり呼吸をしてみます。

なんだか気持ちが落ち着いて、幸せな気分になります。

1人ではできないわ！と思われる方は、ぜひ体験にいらしてください。

12月12日（火）１４：００～１６：００

12月16日（土）１６：００～１８：００

12月19日（火）１９：００～２１：００

「一年を笑い納めて福来るヨガ」体験会を行います。

参加費1000円です。

来年が、あなたにとってさらに良い年になりますように、福をたくさん呼び込みましょう！

通常体験は、いつでもお受けしています。

14日はヨガの日で体験無料です。

ぜひ、お越しください。お待ちしています。

ご予約、お問い合わせは

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

☎０７４５－３２－７５５７

奈良県北葛城郡河合町星和台２－５－２３

ＨＰ：https://yoga-seiwadai.jp/　

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@ilchibrainyoga

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ　柳生明子

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