天符経タロットからのメッセージ 2018年総括版

2018年もあとわずか、今年の総括をしようと、久々にメッセージをいただきました。

太  大きい 偉大な 雄大な
偉大な愛で愛する

偉大な愛とは何か?
感情を熱くさせるものがほんとうの愛ではない。
神性の光を注ぐものが、本当の愛、偉大な愛である。
偉大な愛を示すとき、小さな愛はただ消えてゆく。

偉大な愛、神性の光。
脳を目覚めさせ、松果体に明るい光を感じてすべてを愛する感覚が目覚めたとき、自分の本当の価値に気づきます。
今年、どこまで近づけたかわかりませんが、このメッセージをいただいたことに感謝し、来年の目標にします。
今年もありがとうございました。
残りの日々を、健康、幸せ、平和に過ごせますように。
そして来年が、より一層よい年になりますように。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

明日は今年最後のワークショップ!

「チャクラが目覚めると 脳が目覚める!」

チャクラの役割を知り、それらを強化するトレーニングを行います。
身体をバランスのとれた状態に戻し、本来の私に還ります。
続けることによって、感情や意識のコントロールまでできるようになります。

チャクラが弱ると、体にいろんな不調となって現れます。忙しい日々の中でも、自分の体を感じ、体の声を聞いてあげましょう。
丹田にエネルギーを充電してあげることも大切ですよ。
忙しい年末年始を乗り切るためにも、チャクラを整え、活性化するトレーニングをぜひ、体験してみてください。
お電話お待ちしています。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

ストレスと健康寿命

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。

2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・H・ブラックバーン博士らの研究によると、ストレスの状態は、人間の寿命と深い関係にある細胞組織テロメアに大きな影響を与えます。長期にわたって強いストレスを感じている人は、テロメアが短くなりがち。例えば、慢性的な病気を患う子供を自宅で介護する母親は、テロメアが縮小している場合が多いといいます。

その一方で、日常生活の中で自然に発生するような普通のストレスは、それほど健康寿命を脅かさないとも言われています。大事なのは、ストレスの強度や、ストレスを感じる期間の長さです。一つ一つのストレス原因にいつまでも引きずられず、気持ちを切り替えることが大切です。ストレスを感じていると思ったら、呼吸を深め、体を動かすことでリセットするように心がけましょう。

イルチブレインヨガではブレイン体操や呼吸瞑想を通して全身をリラックス。ストレス軽減へとつなげていきます。
ぜひ、深いリラックスを体験してみてください。
体験レッスンは、いつでも受付中です。
また、体験会も行っています。
ご予約・お問い合わせは、
イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎0745-32-7557 まで。

体験レッスンでお待ちしています

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ 柳生明子

毎年恒例の、年末天地気運パーティー!

今年1年、頑張って脳教育を伝えて下さったブレイントレーナーさんたちの慰労会を兼ねて、そして11月に行ったニュージーランド瞑想の報告会もかねてのパーティーをしました!いただいた謝礼があったので、簡単な料理を作って、ケーキも用意してと準備していましたが、会員さんたちが手作りのぜんざいやお漬物、お菓子などを持参してくださり、思いのほか豪華な食卓になりました!
今年できたこと、できなかったことを各自振り返り、来年のビジョンを皆で話し合い、こうしたい、ああしたいと盛り上がりました。
ビジョンは楽しくするのが一番!
目標は高い方がいいですが、それを実現するには明るいパワーブレインが必要です。
まず、できることからコツコツ行動して、自信がついてきたらどんどん広がって…

一緒に脳教育を伝えて下さる仲間が増えると、もっと嬉しい!
しんどかった人が、元気になってくれると、もっともっと嬉しい!
そんな思いで、今年の残りを、そして来年を明るく元気に活動していければと思います。

そんな私たちの仲間を広~く募集中です!
興味のある方は、ぜひのぞいてみてください。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎ 0745-32-7557
北葛城郡河合町星和台2丁目₋5₋23

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体からのサインをキャッチしよう!忙しい年末年始はイルチブレインヨガで簡単セルフケア

何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになって、いつの間にか体重が増えていたり、風邪を引いたりしていませんか?

腸は体と心の状態を映す鏡です。また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管(くだ)」に過ぎないと思われていた腸。それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。

腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え、体力、心力、脳力を高めて健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。

1月に開催する「腸から始める体質改善ヨガ体験会」では、腸運動やへそヒーリングなどのプログラムで腸をダイレクトに刺激していきます。同時に、独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。また、ご自身のヒーリングポイントを見つけるBHPヒーリングも体験していただけます。日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫!お気軽にお問い合わせください。

★☆★ 腸から始める体質改善ヨガ体験会 ★☆★

開催日時:1月5日(土) 、9日(水)、11日(金)、15日(火)、17日(木)、
      20日(日)、23日(水)、26日(土)、29日(火)
     各日 10:30~12:00,14:00~15:30,19:00~20:30
        (レッスン前後に30分程度の案内がございます。)
会場名:イルチブレインヨガ星和台スタジオ
参加費:1,000円
予約・問合せ:0745-32-7557

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福祉作業所でヨガ!

早いもので、もう1年。
昨年末の奈良マラソンで、偶然お会いしてご縁の出来た作業所の皆さまに、ヨガクラブとして講師(?)の依頼があり、今年の1月から月1回、お邪魔するようになりました。
最初は恥ずかしかったりで、着ぐるみを着て行ったりして、それにつられて参加してくださる方も居たのですが、今では心待ちにしてくれて、毎回私たちもとても楽しませていただいてます。
特に理事長さんをはじめ、スタッフの方々の理念が素晴らしく、障がいを持っていても社会で適応していけるようにと、あえて人ごみに連れ出したり、積極的にかかわられていて、本当に明るく楽しいエネルギーに満ちあふれた場所だな~と、いつも感心してしまいます。
いつも怒っていたりみんなの輪に入れなかった方が、初めて参加して氷のように冷たかった手が温かくなって、今日はよく寝てご家族が喜ぶだろうとか、今日は最後までみんなの中にいられたことが進歩だとか、スタッフの方にその日の成果をお聞きするたびに、本当にうれしく、ありがたく思います。
参加者の純粋な魂に触れ、こちらまで明るく軽くなってきます。
今日は、今年最後のヨガクラブなので、サプライズでサンタさんを呼んだら、玄関にさっき飾り付けが終わったというクリスマスツリーが飾ってあって、ビックリ!
サンタさんのプレゼントと、連れてきてくださった音大出身の先生のフルート演奏で、みんなで歌も歌い、楽しく締めくくることが出来ました!
こだわりが強かったり、緊張が取れなかったりと、生きにくい環境に置かれている方たちですが、少しでも明るく、希望をもって生きてもらいたいなーと願わずにはいられません。
また来年も楽しみにお邪魔しますね!

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クリスマスやお正月に、本を贈りませんか?

最近、本を読んでいますか?
先日の新聞記事では、本を読む人は健康寿命も長いとか。
知的好奇心、大切ですよね!

「人生120年の選択」という本は、単なる健康情報だけでなく、生き方そのものへの提言がいっぱい詰まった、どの年代の方にも是非読んでいただきたい本です。

実際、英語、韓国語、日本語、そしてスペイン語にも翻訳され、世界中で読まれていて、最近伝えられたニュージーランドでは図書館に順番待ちができるほどの人気だそうです。
もちろん、日本でもベストセラーランキングに入っています。

全部を読もうとしなくても、毎朝パッとページを開いて、そこからメッセージをいただく、という風にすれば無理せずに読めますし、著者のスピリットに触れて、人生について振り返ったりこれからの人生を創造していただけると思います。

ぜひ、お試しください。
アマゾンや書店でお買い求めいただけます。
元気でいてほしい方、大切な方へのプレゼントにもおススメですよ!

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ドキュメンタリ-映画「Change」上映会&引き寄せの法則実践講座

久々に外部会場で開催します。
映画「Change」上映会と、引き寄せの法則実践講座。
人は意識している、していないにかかわらず、思考が現実を引き寄せています。
それなら、自分の思考や感情をコントロールすることによって、自分が望む現実を引き寄せられるはず。
「脳の使用説明書」ともいえる「Change」は、海外の映画祭で最優秀賞を受賞した、価値ある映画です。自分の意識次第で、人生が変わる。変える!
自分を見つめなおす、そんな機会にもなればいいな、と思います。
ぜひ、お越しくださいませ。
前売り1200円、当日は1500円です。
お電話で、ご予約承っております。
☎0745-32-7557
イルチブレインヨガ星和台スタジオまで、お待ちしています。

12月16日(日) 14:00~16:00
王寺町地域交流センター 小会議室4 にて。
(リーベル王寺 東館5階一番奥です)

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お箸1本で!簡単にできるセルフヒーリング BHP

最近ハマっていること、それはBHPトレーニングです。

BHPとは?
Brain education Healing Point の略で、
Brain education(脳教育)では当たり前の理念「自分の健康を自給自足する」
という観点から、自分のヒーリングポイントを自分で見つけて治癒する。というもの。

非常に簡単で効果が高い、というのは普段私たちがしている脳教育のトレーニングと同じですが、「もっと簡単!」
身体を動かさなくていいから、高齢の方でもできるし(実際、デイサービスや老人ホームの入所者の皆様にも大好評!皆さん一生懸命にしてくださいます。)、体の不自由な方にもしてさしあげられるし。
しかも、お箸1本で!お箸もなければ、自分の指先でもできます。
時間は、たったの1分間。

頭や指先、足先の痛い!と感じるツボを1分間お箸や指の爪で押すだけ。
詰まっていたエネルギーが抜け出し、経絡の流れが良くなり、ヒーリングされていきます。

大事なのは、自分とよく疎通すること。
自分のヒーリングポイントがわかれば、人のヒーリングポイントもわかるようになり、ヒーリングすることができます。
自分の体を感じることが出来れば、自分の感情も眺められるようになります。

自分をヒーリングし、世の中をヒーリングできるようになりませんか?
今の世の中は、そんな人を待っています。

ぜひ、自分のヒーリングポイントを探しにいらしてください。
BHPは、いつでも体験できます。
お電話お待ちしています。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎0745-32-7557
奈良県北葛城郡河合町星和台2-5-23
イオン西大和店のすぐ近くです。

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イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

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ストレスと古いエネルギーをリセット!寝る前5分の熟睡法

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。
でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、
生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きることはできません。

忙しい現代社会では、睡眠というものが軽く見られがちです。また、心のストレスや
生活習慣の乱れによって、睡眠が十分にとれていない人も多いといいます。
睡眠不足は、疲労の蓄積やストレスの増大につながります。しっかりとした睡眠をとるには、
心と体が感じているストレスを一度リセットすることがポイント。
夜寝る前に布団の上で毛管運動をしてみましょう。

イルチブレインヨガの毛管運動

1. らくな気持ちで横になり、両腕と脚を肩幅の広さでスッと持ち上げます。
腕は手のひらが向かい合うように伸ばし、脚はヒザが曲がらないようにします。
腕と脚をブルブルと震わせるイメージで振動を与えます。

2. 1分間振って休みます。それを5回繰り返します。

<Point>
自分の体力と体の状態にあわせて、振動の時間を徐々に増やしていきます。
だんだん揺らす時間を延ばしていき、慣れてきたら5分くらい行ってもいいでしょう。

イルチブレインヨガ星和台スタジオ
☎ 0745-32-7557
北葛城郡河合町星和台2丁目₋5₋23

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