体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 奈良県 北葛城郡 河合町 大輪田駅徒歩7分、王寺駅からバス”中山台2丁目”下車徒歩1分 便利で閑静な環境のヨガスタジオ イルチブレインヨガ星和台スタジオ
スタッフブログ

健康情報

クリスマスやお正月に、本を贈りませんか?

最近、本を読んでいますか? 先日の新聞記事では、本を読む人は健康寿命も長いとか。 知的好奇心、大切ですよね! 「人生120年の選択」という本は、単なる健康情報だけでなく、生き方そのものへの提言がいっぱい詰まった、どの年代 …

お箸1本で!簡単にできるセルフヒーリング BHP

最近ハマっていること、それはBHPトレーニングです。 BHPとは? Brain education Healing Point の略で、 Brain education(脳教育)では当たり前の理念「自分の健康を自給自足す …

ストレスと古いエネルギーをリセット!寝る前5分の熟睡法

仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ …

寝る前に脳をアルファ波に~疲れ、ストレスを翌日に持ち越さないで

急に寒くなりましたね。 寒さと、年末のあわただしさで、ストレスが溜まっていませんか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ち …

自宅で簡単に足腰を鍛えよう!イルチブレインヨガの簡単体操で下半身強化

私たち人間は、立ち上がって2本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的なことであり、いわば人間だけが有している特殊な習慣です。 人間は二足で全身を支えているため、少しでも骨、関節、足首が悪い …

ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには?イルチブレインヨガで体からアプローチ!

こんにちは。星和台スタジオです。 年末も近づいて、何かと慌ただしくなり、おまけに寒くなるとストレスで… という方も多いのでは? 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健 …

今年の疲れは今年の内に!ねじってスッキリ!イルチブレインヨガ

あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ …

チャクラの話㉘

チャクラ強化 日常生活の中で、ほかのエネルギー場の影響を受けることは避けられません。 チャクラを覚醒させたとしても、エネルギーを健康な状態に維持しなければ周りの不均衡な波長に簡単にさらされて、調和を失うことがあります。 …

チャクラの話㉗

チャクラ強化② チャクラを覚醒させたとしても、エネルギーを健康な状態に維持しなければ、周りの不均衡な波長に簡単にさらされて、調和を失うことがあります。 オーラを強くして守るためには、オーラの周りにエネルギーのカプセルを作 …

チャクラの話㉖

チャクラ強化 チャクラと私たちの体を取り巻いているオーラは、互いにとても密接な関係を持っています。 オーラは、体から放出されるエネルギー場で、チャクラによって形成され、私たちの体全体を取り巻いています。 オーラは体と心の …

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