今日のメッセージは、

最高の癒しは あなたの内面からくる

静かに座り 呼吸を調整し 心で体を見つめなさい。
そして自分自身に「大丈夫!」と伝えなさい。
その瞬間 あなたの魂は楽になり
体も気持ちよくなり 新しい力が湧いてくる。

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イルチブレインヨガ星和台スタジオ

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