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年別アーカイブ: 2017年

変化は自然の本性

こんにちは。星和台スタジオです。 あなたは変化を望んでいますか?   変化は自然の本性 始まりがあるものは何であれ 終わりがあるものです。 つくられたものは必ず変化します。無常があらゆるものの本性です。 永遠な …

認知症予防にヨガ!

こんばんは。星和台スタジオです。 今日は年に1回の小地域福祉会「なごみ会」さまでのヨガ体操でした。 今年で3回目になりますが、毎年楽しみにしてくださるようで、今年はなんと53名も参加してくださいました。 中でも、90代の …

秋に流行する病気?

こんにちは。星和台スタジオです。 こんな記事を見つけました。   秋の病気の2017流行ランキング! 1位:食中毒 2位:インフルエンザ 3位:秋バテ 4位:喘息 5位:花粉症 *出展:病気と健康.jp &nb …

言行一致の徳「信義」

こんにちは。星和台スタジオです。 皆さんは、言葉と行動が一致していますか? 自分自身に誠実に生きていますか? 先生の言葉は、とても深いです… 言行一致の徳「信義」 古今東西を問わず、信義は 人となりを判断する重要な基準で …

女性のお悩み解決に、イルチ健康法の骨盤エクササイズ

  こんにちは。星和台スタジオです。 イルチブレインヨガには、独自の呼吸法があるのですが、その呼吸法を指導しているときに感じるのが、この「骨盤のゆがみ」です。 年齢、性別に関係なく、はっきりと歪みがわかる方が多いです。 …

ボディバランスを回復~季節の変わり目に最適なエクササイズ 「スーパーマン姿勢」

こんにちは。星和台スタジオです。 実は私、子供のころから猫背で、悩んでいました。 背筋が弱かったんですね。だから、今でもスーパーマン姿勢は苦手です。 でも、これを読んで、改めて「頑張らなくっちゃ!」と思いました。 しんど …

無料公園気功教室

こんにちは。星和台スタジオです。 今日は15日で「地球の日」 久しぶりに、馬見丘陵公園で、地球気功をしました。 会員さんが、オカリナを披露してくださり、やわらかな音色に乗って、ゆっくりと体を動かしました。 声をかけて下さ …

オーラ撮影とケーキセットのお楽しみコラボ!

こんにちは。星和台スタジオです。 楽しみ~な企画が実現しました!   洋菓子店「オカシーナ」様で、オーラ撮影会をさせていただけることになりました。 知る人ぞ知る、とってもアットホームで落ち着く空間です。 オーナ …

ぐっすり眠れる!夜ヨガ体験会

こんにちは。星和台スタジオです。 毎日暑いですね。 最近、眠れないという方が多いように感じます。 疲れているのに、眠れないという方は 脳の緊張がとれていないのかもしれません。 そういう時は、適度な運動やストレッチをして、 …

ラストチャンス!あと2日です。20周年キャンペーン

5月から実施しておりましたイルチブレインヨガ20周年感謝キャンペーンですが、 いよいよ残りあと2日になりました。 「脳」と「腸」を元気にしてカラダ、ココロ、脳のバランスを整えるオリジナル健康法である、 イルチブレインヨガ …

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