体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 便利で閑静な環境のヨガスタジオ イルチブレインヨガ星和台スタジオ。
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月別アーカイブ: 2017年9月

言行一致の徳「信義」

こんにちは。星和台スタジオです。 皆さんは、言葉と行動が一致していますか? 自分自身に誠実に生きていますか? 先生の言葉は、とても深いです… 言行一致の徳「信義」 古今東西を問わず、信義は 人となりを判断する重要な基準で …

女性のお悩み解決に、イルチ健康法の骨盤エクササイズ

  こんにちは。星和台スタジオです。 イルチブレインヨガには、独自の呼吸法があるのですが、その呼吸法を指導しているときに感じるのが、この「骨盤のゆがみ」です。 年齢、性別に関係なく、はっきりと歪みがわかる方が多いです。 …

ボディバランスを回復~季節の変わり目に最適なエクササイズ 「スーパーマン姿勢」

こんにちは。星和台スタジオです。 実は私、子供のころから猫背で、悩んでいました。 背筋が弱かったんですね。だから、今でもスーパーマン姿勢は苦手です。 でも、これを読んで、改めて「頑張らなくっちゃ!」と思いました。 しんど …

無料公園気功教室

こんにちは。星和台スタジオです。 今日は15日で「地球の日」 久しぶりに、馬見丘陵公園で、地球気功をしました。 会員さんが、オカリナを披露してくださり、やわらかな音色に乗って、ゆっくりと体を動かしました。 声をかけて下さ …

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